۹ راه موثر برای شاد زندگی کردن افراد تنها
متخصصان می‌گویند برای داشتن یک تنهایی شاد، ورزش کردن، گذراندن وقت در طبیعت، دور شدن از رسانه‌های اجتماعی به دلیل نقش منفی آن و انجام کار داوطلبانه کمک کننده است.
گرما چه بلایی سر خلق و خوی آدم‌ها می‌آورد؟
موج گرمای شدید، نه‌تنها سلامت بدن را به خطر می‌اندازد، بلکه روی ذهن و خلق‌وخو اثر منفی می‌گذارد.
مکملی که به کاهش اضطراب کمک می‌کند
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افزایش سطح ویتامین B6 ممکن است به کاهش احساس اضطراب و افسردگی کمک کند.
تقویت مغز و حافظه با ادویه های خوشمزه
برای تقویت حافظه بجز بازی ها و مواردی این چنین می توان از تغذیه نیز بهره برد، برای مثال دمنوش ها و ادویه های متنوعی وجود دارد.
بلای عجیبی که هوای گرم بر سر مغز می آورد - چه کاری می توان انجام داد؟
اگر موج گرمای بی‌سابقه کنونی شما را تحریک‌پذیرتر می‌کند و حتی تمرکز روی کارهای اساسی برای‌تان سخت‌تر است تنها نیستید.
علت استرس های بی‌دلیل؛ از تاثیر دیگران و فکر بیهوده درباره گذشته یا آینده تا گرسنگی بیش از حد
استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه می‌شویم. این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهره‌آوری که در زندگی فرد ایجاد میشود.
مخدر لین چیست؟ با خطرات نوشیدنی بنفش آشنا شوید
Lean که با نام های نوشیدنی ارغوانی و Sizzurp نیز شناخته می شود، مخلوطی از شربت سرفه و چند ماده دیگر است. این یکی از داروهای تجویزی است که باعث اعتیاد می شود.
۱۰ توصیه برای مقابله با عصبانیت
احساس خشم می‌تواند بر اثر هر عاملی و هر فرد یا هر موقعیتی تحریک شود. گاهی اوقات مشکلات زندگی شخصی نیز می‌تواند باعث خشم شود. سه رویکرد اصلی در مواجهه با احساس خشم عبارتند از: "ابراز، سرکوب و آرام کردن".
تکنیک آرامش فوری مغز بدون هیچ زحمت و هزینه ای
مدیتیشن تنها راه آرامش مغز نیست. روش های کم زحمت و ساده تری هم وجود دارد که با تاثیر فوری بر مغز باعث به آرامش رسیدن ذهن میشوند.
تکنیک های موثر خود کنترلی
وقتی در مورد تکنیک خود کنترلی صحبت می کنیم قرار نیست روش های سخت و پیچیده ای را مطرح کنیم بلکه همانطور که می دانید همه چیز به سادگی با خواست شما فراهم می شود.
مهمترین عوامل آسیب رسان به سلامت روان زنان
هر ساله در تاریخ ۸ مارس "روز جهانی زنان" گرامی داشته میشود.
با طب فشاری ، استرس را در چند ثانیه رفع کنید
با شناخت نقطه هایی مهم و موثر در چند بخش مختلف بدن به راحتی و بسیار سریع تر از حد انتظار می توانید روش های کاهش و رفع استرس را در منزل انجام دهید.
درمان فوری بی‌خوابی فقط در ۲دقیقه!
برای درمان بی‌خوابی شبانه مطمئنا به راه و روشی سریع نیاز دارید، روشی که بدون استفاده از هیچ دارویی شما را به خوابی عمیق و با کیفیت ببرد.
یه تکنیک باحال و سریع برای رفع استرس
راه های زیادی برای غلبه بر استرس وجود دارد اما تکنیک های ساده و درعین حال سریع، تاثیرات بیشتری بر کنترل استرس شما دارند.
با این روش عمرتان طولانی میشود!
محققان معتقدند که داشتن برخی ویژگی‌های شخصیتی مانند خوش‌بین بودن با طولانی شدن عمر ارتباط مستقیم دارد. خوش‌بینی ازجمله ویژگی‌های مثبت شخصیتی است که می‌توان آن را در افراد مختلف تقویت کرد.
در دهه پنجم عمرتان سالم بمانید تا به آلزایمر مبتلا نشوید!
پژوهشگران تخمین زده‌اند که افراد مبتلا به سه بیماری مزمن یا بیشتر در سن ۵۵ سالگی، در مقایسه با همتایان سالم خود تقریبا پنج برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند.
ساده ترین تمرینات برای خوش بین شدن مغز
آیا شما فردی خوش بین هستید یا بدبین؟ پاسخ دادن به این سوال در خور نحوه توجه و نگرش شما نسبت به زندگی است، اگر احساس می کنید که فرد بدبینی هستید و می خواهید خوش بین شوید راهی وجود دارد و می توانید در این مقاله مشکل خود را...
چرا ذهنم آروم و قرار نداره؟
نا آرامی ذهن باعث کاهش کیفیت زندگی می شود. برخی عادت های غلط که از آن ها بی خبر هستید علت آشفتگی ذهن هستند که با اصلاح آن ها آرامش به شما باز میگردد.
این گیاه بهترین مسکن طبیعی استرس است
برگ‌های به‌لیمو، بوی لیمو می‌دهند و در پس رایحه معطر آن فواید زیادی است.
