متخصصان میگویند برای داشتن یک تنهایی شاد، ورزش کردن، گذراندن وقت در طبیعت، دور شدن از رسانههای اجتماعی به دلیل نقش منفی آن و انجام کار داوطلبانه کمک کننده است.
استرس و اضطراب احساس ناخوشایندی است که گاهی با آن مواجه میشویم. این احساس در حقیقت واکنشی است نسبت به رویدادها و شرایط دلهرهآوری که در زندگی فرد ایجاد میشود.
Lean که با نام های نوشیدنی ارغوانی و Sizzurp نیز شناخته می شود، مخلوطی از شربت سرفه و چند ماده دیگر است. این یکی از داروهای تجویزی است که باعث اعتیاد می شود.
احساس خشم میتواند بر اثر هر عاملی و هر فرد یا هر موقعیتی تحریک شود. گاهی اوقات مشکلات زندگی شخصی نیز میتواند باعث خشم شود. سه رویکرد اصلی در مواجهه با احساس خشم عبارتند از: "ابراز، سرکوب و آرام کردن".
وقتی در مورد تکنیک خود کنترلی صحبت می کنیم قرار نیست روش های سخت و پیچیده ای را مطرح کنیم بلکه همانطور که می دانید همه چیز به سادگی با خواست شما فراهم می شود.
محققان معتقدند که داشتن برخی ویژگیهای شخصیتی مانند خوشبین بودن با طولانی شدن عمر ارتباط مستقیم دارد. خوشبینی ازجمله ویژگیهای مثبت شخصیتی است که میتوان آن را در افراد مختلف تقویت کرد.
پژوهشگران تخمین زدهاند که افراد مبتلا به سه بیماری مزمن یا بیشتر در سن ۵۵ سالگی، در مقایسه با همتایان سالم خود تقریبا پنج برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آلزایمر قرار دارند.
آیا شما فردی خوش بین هستید یا بدبین؟ پاسخ دادن به این سوال در خور نحوه توجه و نگرش شما نسبت به زندگی است، اگر احساس می کنید که فرد بدبینی هستید و می خواهید خوش بین شوید راهی وجود دارد و می توانید در این مقاله مشکل خود را...
همانطور که میدانید خواب خوب نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی انسان دارد. کمبود خواب باعث میشود در کوتاه مدت احساس کسلی و خستگی داشته باشید؛ همچنین میتواند در طولانی مدت اثر منفی بر سلامتی داشته باشد.