اوتمیل چیست؟ (طرز تهیه اوتمیل رژیمی و خوشمزه)
حتماً شما هم مثل من بارها و بارها این جمله را شنیده‌اید که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است. یک صبحانه خوب می‌تواند تأثیر خیلی زیادی روی کیفیت روزی که شروع می‌کنیم، داشته باشد. حال اگر در رژیم غذایی سفت‌وسختی...
۱۴ میان وعده مفید برای کاهش وزن
این تنقلات نه تنها سالم و خوشمزه هستند بلکه هم چنین شامل حداقل ۳ گرم فیبر در هر وعده از موادی مانند میوه، غلات کامل، حبوبات و آجیل می‌باشند که همگی می‌توانند به سلامت قلب و هضم سالم کمک کنند.
سالاد رژیمی کاهو و مرغ
شما هم غذاها و سالاد رژیمی در برنامه غذایی‌تان دارید؟ همان‌طورکه می‌دانید شما برای کاهش وزن و تناسب اندام نیاز به برنامه غذایی و ورزش دارید، آن هم غذاهای رژیمی و سالم.اضافه‌کردنِ سالاد رژیمی به برنامه...
این خوراکی برای افراد یک تا نود ساله مفید است
نام سوفله بادمجان را زیاد شنیده‌اید، ولی این سوفله با نوع بادمجان آن متفاوت است و تنها دو سبزی هویج و سیب‌زمینی در آن استفاده شده است.
۶ روش ویژه پختن تخم مرغ که تا به حال تجربه نکرده اید!
تمام عمر اشتباه تخم مرغ درست می‌کردید! هم‌زده تخم مرغ خوردن سنتی است که به هزاران سال پیش برمی‌گردد.
7 دستور تهیه غذای آب پز خوشمزه برای داشتن سبک زندگی سالم
انواع غذای آب پز، غذای رژیمی و سالم!غذای آب پز کم کالری تر و زود هضم تر است و به طور کلی غذای سالم تری نسبت به سرخ کردنی ها محسوب می شود. در این مقاله انواع غذای آب پز خوشمزه را به شما آموزش میدهیم.
روش تهیه ادویه مرغ لذیذ
ادویه مرغ با گیاهان معطر میتونه باعث شه که هر غذای مرغی، طعم خاصی و فراموش نشدنی به خودش بگیرد. این فقط چاشنی مرغ نیست. میتونید از این چاشنی برای غذاهای مختلف استفاده کنید و از طعم بی نظیر آن لذت ببرید.
چطور خمیر پیتزا رستورانی درست کنیم؟
معمولاً خمیر پیتزا از آب درست می‌شود، ولی گاهی برای اینکه طعم بهتری داشته باشد شیر و ماست پرچرب نیز در ترکیب آن مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه خمیر پیتزا را به طور کامل و مرحله به مرحله...
سوفله اسفناج و ژامبون | طرز تهیه “سوفله اسفناج” و ژامبون
“سوفله اسفناج” و ژامبون یک غذای رژیمی بسیار خوشمزه و مقوی و مورد علاقه گیاهخوران است که در ادامه طرز تهیه آن را شرح خواهیم داد.
طرز تهیه “سوشی سبزیجات”
“سوشی سبزیجات” یک نوع غذای دریایی و البته رژیمی غنی است که در مدت 45 دقیقه آماده سرو می شود. این سوشی با سس سویا و سبزیجات تازه تهیه می شود.
طرز تهیه اوتمیل رژیمی
اوتمیل یا همان جو دو سر یکی از خوراکی‌های رژیمی و مقوی است که میتوانید به عنوان یک صبحانه سریع، سیرکننده و یک وعده پروتئینی میل کنید.
طرز تهیه و آماده سازی “مافین شکلاتی” رژیمی
اگر از طرفداران کیک های شکلاتی هستید اما بخاطر رژیم خود نمی توانید از آن ها استفاده کنید،در این مطلب طرز تهیه “مافین شکلاتی” رژیمی را برای شما آماده کرده ایم.همراه ما باشید.
سیب زمینی کریسپی رژیمی با فرمول مخصوص
سیب زمینی غذای محبوبی برای همه مردم است ولی در عین حال کالری زیادی دارد، اما شما میتوانید با رعایت چند نکته سیب زمینی کریسپی رژیمی فوق العاده داشته باشید.
