آویشن Aveeshan Online Magazine

سه شنبه، 11 بهمن 1401

مجله اینترنتی آویشن Aveeshan Online Magazine

  • اخبار
    • سیاست
      عملکرد دولت باعث نگرانی مردم شده است/ اگر شرایط اقتصادی اصلاح نشود، بار دیگر نارضایتی‌ها بروز خواهد کرد

      عملکرد دولت باعث نگرانی مردم شده است/ اگر شرایط اقتصادی اصلاح نشود،...

      ببینید | اولین تصویر از ریزپرنده‌هایی که بالای مجتمع کارگاهی وزارت دفاع سرنگون شد

      ببینید | اولین تصویر از ریزپرنده‌هایی که بالای مجتمع کارگاهی وزارت...

      ادعای عجیب مشاور زلنسکی درباره حمله ناموفق در اصفهان/ هشدار داده بودیم!

      ادعای عجیب مشاور زلنسکی درباره حمله ناموفق در اصفهان/ هشدار داده بودیم!

      سفر گروسی به تهران چه تأثیری بر احیای برجام خواهد داشت؟

      سفر گروسی به تهران چه تأثیری بر احیای برجام خواهد داشت؟

    • اقتصاد
      آغاز پیش‌فروش بزرگ ایران‌خودرو از ۱۳ بهمن ماه

      آغاز پیش‌فروش بزرگ ایران‌خودرو از ۱۳ بهمن ماه

      مصوبه افزایش نرخ سود بانکی از سه شنبه اجرایی می‌شود

      مصوبه افزایش نرخ سود بانکی از سه شنبه اجرایی می‌شود

      اختیاری بودن خرید کالا در کالابرگ الکترونیکی/سه استان دیگر مشمول طرح شدند

      اختیاری بودن خرید کالا در کالابرگ الکترونیکی/سه استان دیگر مشمول طرح...

      قیمت طلا و سکه در بازار امروز دوشنبه 10 بهمن 1401

      قیمت طلا و سکه در بازار امروز دوشنبه 10 بهمن 1401

    • ورزش
      ویدیو - مرکز آسیا زیر پای دختران ایران لرزید!

      ویدیو - مرکز آسیا زیر پای دختران ایران لرزید!

      ببینید | ویدیویی جدید از درگیری‌های عجیب گل‌محمدی با کادرفنی فولاد در پایان بازی جنجالی دیشب

      ببینید | ویدیویی جدید از درگیری‌های عجیب گل‌محمدی با کادرفنی فولاد...

      خوشتیپ ترین فوتبالیست دنیا کیست ؟ / برندهای معروف دنیا به این بازیکن التماس می کنند !

      خوشتیپ ترین فوتبالیست دنیا کیست ؟ / برندهای معروف دنیا به این بازیکن...

      طارمی در جمع ۱۰۰ بازیکن برتر دنیا

      طارمی در جمع ۱۰۰ بازیکن برتر دنیا

    • فرهنگ
      گزارش ابر دراک از اختلال اینترنت: فیلترینگ به سرویس‌ها و وبسایت‌ها آسیب زده است

      گزارش ابر دراک از اختلال اینترنت: فیلترینگ به سرویس‌ها و وبسایت‌ها...

      یک پیام رسان دیگر فیلتر شد

      یک پیام رسان دیگر فیلتر شد

      درگذشت اصغر یوسفی نژاد و اعلام زمان خاکسپاری

      درگذشت اصغر یوسفی نژاد و اعلام زمان خاکسپاری

      جام جهانی ۲۰۲۲؛ انگلیس و ایران ارزشمندترین تیم‌های جهان و آسیا

      جام جهانی ۲۰۲۲؛ انگلیس و ایران ارزشمندترین تیم‌های جهان و آسیا

    • جامعه
      از اجرای طرح حجاب جدید چه چیزی می‌دانیم و چه چیزی نمی‌دانیم؟

      از اجرای طرح حجاب جدید چه چیزی می‌دانیم و چه چیزی نمی‌دانیم؟

      ببینید |‌ زمین‌گیر شدن بیش از ۱۵۰ تانکر سوخت در مرز باشماق

      ببینید |‌ زمین‌گیر شدن بیش از ۱۵۰ تانکر سوخت در مرز باشماق

      توضیحات پلیس درباره ازسرگیری ارسال پیامک کشف حجاب

      توضیحات پلیس درباره ازسرگیری ارسال پیامک کشف حجاب

      جزییات حمله مسلحانه و مرگبار به سفارت جمهوری آذربایجان در تهران+فیلم

      جزییات حمله مسلحانه و مرگبار به سفارت جمهوری آذربایجان در تهران+فیلم

    • جهان
      پیام مهم قطار پیشرفته چین برای جهان

      پیام مهم قطار پیشرفته چین برای جهان

      ببینید | یخبندان فرودگاه آستانه قزاقستان در دمای منفی ٣٢ درجه

      ببینید | یخبندان فرودگاه آستانه قزاقستان در دمای منفی ٣٢ درجه

      این خودروها ماهانه یک میلیارد تومان گران می‌شوند/ جدول قیمت‌ها

      این خودروها ماهانه یک میلیارد تومان گران می‌شوند/ جدول قیمت‌ها

      زیباترین زنان جهان مشخص شدند؛ زنان سوئدی در صدر

      زیباترین زنان جهان مشخص شدند؛ زنان سوئدی در صدر

    • حوادث
      ببینید | لحظه یورش خودرو به داخل مغازه و انصراف فرشته مرگ در قبال یک کودک!

      ببینید | لحظه یورش خودرو به داخل مغازه و انصراف فرشته مرگ در قبال...

      ببینید | لحظه وقوع پس لرزه در حین مصاحبه فرماندار خوی

      ببینید | لحظه وقوع پس لرزه در حین مصاحبه فرماندار خوی

      (ویدئو) قدرت‌نمایی حسرت‌بار؛ عبور ناموفق یک موتورسوار از سیل

      (ویدئو) قدرت‌نمایی حسرت‌بار؛ عبور ناموفق یک موتورسوار از سیل

      دستگیری باند سرقت وسط بزن و بکوب عروسی

      دستگیری باند سرقت وسط بزن و بکوب عروسی

    • گوناگون
      امشب و فردا اوج فعالیت سامانه بارشی در کشور

      امشب و فردا اوج فعالیت سامانه بارشی در کشور

      جفـت گیری موفقیت آمیز فیروز و ایران/ «پیروز» صاحب خواهر یا برادر می‌شود

      جفـت گیری موفقیت آمیز فیروز و ایران/ «پیروز» صاحب خواهر یا برادر می‌شود

      بعد از ظهر امروز سامانه بارشی جدید وارد کشور می‌شود

      بعد از ظهر امروز سامانه بارشی جدید وارد کشور می‌شود

      (ویدئو) ویدیویی پربازدید از خروج گاز طبیعی از زیر رودخانه یخ‌زده

      (ویدئو) ویدیویی پربازدید از خروج گاز طبیعی از زیر رودخانه یخ‌زده

  • فرهنگ و هنر
    • چهره ها
      بازیگران زن اگه آرایشگاه نرن چه شکلی میشن؟

      بازیگران زن اگه آرایشگاه نرن چه شکلی میشن؟

      بازیگر «ترمیناتور» در ۸۱ سالگی درگذشت

      بازیگر «ترمیناتور» در ۸۱ سالگی درگذشت

      سریال نیوکمپ؛ عکس بازیگران و زمان پخش سریال نیوکمپ

      سریال نیوکمپ؛ عکس بازیگران و زمان پخش سریال نیوکمپ

      شرط بازیگر زن اوکراینی صداوسیما برای ازدواج با مرد ایرانی

      شرط بازیگر زن اوکراینی صداوسیما برای ازدواج با مرد ایرانی

    • بیوگرافی
      فرهنگ و هنر بیوگرافی بازیگران بیوگرافی صدف اسپهبدی؛ زندگی و ازدواجش+ فیلم ها

      فرهنگ و هنر بیوگرافی بازیگران بیوگرافی صدف اسپهبدی؛ زندگی و ازدواجش+...

      بیوگرافی ویشکا آسایش و عکسهای همسر و پسرش+ فیلمها

      بیوگرافی ویشکا آسایش و عکسهای همسر و پسرش+ فیلمها

      بیوگرافی و زندگی خصوصی پردیس احمدیه ! + 5 عکس از لباس های خانم بازیگر

      بیوگرافی و زندگی خصوصی پردیس احمدیه ! + 5 عکس از لباس های خانم بازیگر

      بیوگرافی یلدا ابتهاج از تحصیلات تا ازدواج و فرزندان

      بیوگرافی یلدا ابتهاج از تحصیلات تا ازدواج و فرزندان

    • سینما و تئاتر
      سریال نوید محمدزاده جنجال جدید نمایش‌خانگی می‌شود؟

      سریال نوید محمدزاده جنجال جدید نمایش‌خانگی می‌شود؟

      کدام سینماها فیلم‌های جشنواره فجر را پخش می‌کنند؟

      کدام سینماها فیلم‌های جشنواره فجر را پخش می‌کنند؟

      نامزدهای اسکار ۲۰۲۳ اعلام شد

      نامزدهای اسکار ۲۰۲۳ اعلام شد

      نیکی کریمی، کیارستمی را به جشنواره برلین بُرد

      نیکی کریمی، کیارستمی را به جشنواره برلین بُرد

    • موسیقی
      خبرگزاری دولتی: «زانکو» اکنون قهرمان اهالی موسیقی است

      خبرگزاری دولتی: «زانکو» اکنون قهرمان اهالی موسیقی است

      اولین خواننده زن در کنسرت جنجالی بعد از اتفاقات اخیر +عکس

      اولین خواننده زن در کنسرت جنجالی بعد از اتفاقات اخیر +عکس

      این خواننده طلسم کنسرت ها را شکست/ بلیت: ۶۵۰ هزار تومان

      این خواننده طلسم کنسرت ها را شکست/ بلیت: ۶۵۰ هزار تومان

      (تصاویر) ستاره «بی‌تی‌اس» با سر تراشیده در مقابله با پیونگ یانگ

      (تصاویر) ستاره «بی‌تی‌اس» با سر تراشیده در مقابله با پیونگ یانگ

    • هنر
      (ویدئو) نقاشی ایرانی در قطر رکورد بزرگترین نقاشی جهان را شکست

      (ویدئو) نقاشی ایرانی در قطر رکورد بزرگترین نقاشی جهان را شکست

      ببینید | تصویرسازی باورنکردنی یک هنرمند و خلق تصاویر به سبک هالیوود

      ببینید | تصویرسازی باورنکردنی یک هنرمند و خلق تصاویر به سبک هالیوود

      ببینید | دختر ۸ ساله با استعدادی حیرت‌انگیز در عصر جدید/ ژاله صامتی: این دختر پدیده است

      ببینید | دختر ۸ ساله با استعدادی حیرت‌انگیز در عصر جدید/ ژاله صامتی:...

      (تصاویر) نمایشگاه نقاشی مریم حیدرزاده

      (تصاویر) نمایشگاه نقاشی مریم حیدرزاده

    • ادبیات
      جزییات مراسم تشییع و خاکسپاری «هوشنگ ابتهاج» در رشت/ ویدئو

      جزییات مراسم تشییع و خاکسپاری «هوشنگ ابتهاج» در رشت/ ویدئو

      سایه جمعه می‌آید/ جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری

      سایه جمعه می‌آید/ جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری

      سیمین بهبهانی در شب سایه: من با این غزل سایه بسیار گریستم/ ویدئو

      سیمین بهبهانی در شب سایه: من با این غزل سایه بسیار گریستم/ ویدئو

      انتقال پیکر ابتهاج به ایران به تعویق افتاد

      انتقال پیکر ابتهاج به ایران به تعویق افتاد

    • آداب و رسوم
      صنایع دستی زیبا و سوغات هنری استان اردبیل

      صنایع دستی زیبا و سوغات هنری استان اردبیل

      فرهنگ رانندگی در دبی

      فرهنگ رانندگی در دبی

      تاریخ کریسمس امسال چه روزی است؟

      تاریخ کریسمس امسال چه روزی است؟

      جالب کریسمس برای باز شدن بخت دخترها

      جالب کریسمس برای باز شدن بخت دخترها

    • تاریخ و تمدن
      (تصاویر) اینجا قبلا مثل بهشت بود!

      (تصاویر) اینجا قبلا مثل بهشت بود!

      (تصاویر) تخریب «کافه ایران» در خیابان انقلاب تهران

      (تصاویر) تخریب «کافه ایران» در خیابان انقلاب تهران

      صنایع دستی زیبا و سوغات معروف توریستی مازندران

      صنایع دستی زیبا و سوغات معروف توریستی مازندران

      دانستنی های شگفت انگیز از مصر کشور فراعنه

      دانستنی های شگفت انگیز از مصر کشور فراعنه

    • گوناگون
      گاف جالب سریال سرگیجه سوژه شد!

      گاف جالب سریال سرگیجه سوژه شد!

      فیلم آبروریزی سمانه پاکدل و شوهر بازیگرش جلوی دوربین - چه بلایی بر سر این زن و شوهر آمد ؟!

      فیلم آبروریزی سمانه پاکدل و شوهر بازیگرش جلوی دوربین - چه بلایی بر...

      سوتی جالب و بی شرمانه در صدا و سیما ! + ویدیو مهران رجبی گاف بدی داد !

      سوتی جالب و بی شرمانه در صدا و سیما ! + ویدیو مهران رجبی گاف بدی داد...

      تجارت ۶۰۰ میلیاردی فیلترشکن / ایران قطب تولید وی پی ان است؟

      تجارت ۶۰۰ میلیاردی فیلترشکن / ایران قطب تولید وی پی ان است؟

  • سلامت
    • تازه های سلامت
      نکاتی درباره زیرسویه جدید امیکرون

      نکاتی درباره زیرسویه جدید امیکرون

      سرایت‌پذیری سویه جدید کرونا بیش از واریانت‌های قبلی است/ احتمال طولانی شدن عوارض کووید

      سرایت‌پذیری سویه جدید کرونا بیش از واریانت‌های قبلی است/ احتمال طولانی...

      کاهش روزهای فوتی صفر کرونا و نشانه‌های بروز هشتمین موج

      کاهش روزهای فوتی صفر کرونا و نشانه‌های بروز هشتمین موج

      موج هشتم کرونا کم تلفات است

      موج هشتم کرونا کم تلفات است

    • بهداشت
      مهم‌ترین مسئله ویلاهای کردان؛ نظافت و امکانات

      مهم‌ترین مسئله ویلاهای کردان؛ نظافت و امکانات

      ببینید | هیولای میکروسکوپی زیر ناخن انسان؛ افشای حقیقت تکان‌دهنده زیر میکروسکوپ

      ببینید | هیولای میکروسکوپی زیر ناخن انسان؛ افشای حقیقت تکان‌دهنده...

      ۶ ترفند فوق‌العاده برای توقف تعریق بدن

      ۶ ترفند فوق‌العاده برای توقف تعریق بدن

      افراد فاقد بیمه برای 3 ماه رایگان بیمه می شوند

      افراد فاقد بیمه برای 3 ماه رایگان بیمه می شوند

    • پوست و مو
      طبیعی‌ترین لایه‌بردار پوست را بشناسید

      طبیعی‌ترین لایه‌بردار پوست را بشناسید

      ماسکی که پوست کره ای ها رو مثل آینه صاف میکنه

      ماسکی که پوست کره ای ها رو مثل آینه صاف میکنه

      چرا استفاده از مرطوب کننده برای همه ضروری است؟

      چرا استفاده از مرطوب کننده برای همه ضروری است؟

      خواص جینسینگ برای پوست و مو

      خواص جینسینگ برای پوست و مو

    • تغذیه سالم
      تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن

      تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن

      طرز تهیه معجون درمانی سیر، زنجبیل، عسل و لیمو ترش

      طرز تهیه معجون درمانی سیر، زنجبیل، عسل و لیمو ترش

      راه‌هایی برای چاق‌شدن صورت

      راه‌هایی برای چاق‌شدن صورت

      این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید

      این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید

    • پیشگیری بیماری ها
      چگونه در هوای آلوده سلامت بمانیم

      چگونه در هوای آلوده سلامت بمانیم

      کاهش بیماری قلبی عروقی با ۶۰۰۰ گام پیاده روی در روز

      کاهش بیماری قلبی عروقی با ۶۰۰۰ گام پیاده روی در روز

      ۶ ماده غذایی برای تسکین‌ درد

      ۶ ماده غذایی برای تسکین‌ درد

      هشدار جدی درباره پیکِ موج هشتم کرونا

      هشدار جدی درباره پیکِ موج هشتم کرونا

    • سلامت روان
      درمان اضطراب، پرخاشگری و بی خوابی بدون دارو و بدون عارضه

      درمان اضطراب، پرخاشگری و بی خوابی بدون دارو و بدون عارضه

      برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید

      برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید

      مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن+ روش انجام

      مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن+ روش انجام

      «افسردگی زمستانی» را چطور درمان کنیم؟

      «افسردگی زمستانی» را چطور درمان کنیم؟

    • سلامت خانواده
      چگونه دیرتر پیر شویم؟ شرط مهم اینجاست

      چگونه دیرتر پیر شویم؟ شرط مهم اینجاست

      بهترین روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن + نکات

      بهترین روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن + نکات

      کشف سویه جدیدی از کرونا در فرانسه

      کشف سویه جدیدی از کرونا در فرانسه

      نجات از کابوس ویروس کرونا با روشی جدید

      نجات از کابوس ویروس کرونا با روشی جدید

    • طب سنتی
      خواص باورنکردنی سرکه سیب برای پاها

      خواص باورنکردنی سرکه سیب برای پاها

      اثربخشی عصاره سنجد و عصاره زردچوبه در کاهش درد آرتروز زانو

      اثربخشی عصاره سنجد و عصاره زردچوبه در کاهش درد آرتروز زانو

      تسکین درد و خواب راحت با کمک دیازپام های طبیعی

      تسکین درد و خواب راحت با کمک دیازپام های طبیعی

      هشت خاصیت بی‌نظیر کشمش را بشناسید

      هشت خاصیت بی‌نظیر کشمش را بشناسید

    • کودکان
      کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

      کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

      مضرات جبران‌ناپذیر مواد ضدعفونی‌کننده‌ برای کودکان

      مضرات جبران‌ناپذیر مواد ضدعفونی‌کننده‌ برای کودکان

      کودکان هوش را از چه کسی به ارث می‌برند؟

      کودکان هوش را از چه کسی به ارث می‌برند؟

      پنوموکوک، علیه سلامتی کودکان/ آنفلوآنزایی که بهبود نمی یابد، زنگ خطری برای سلامت ریه

      پنوموکوک، علیه سلامتی کودکان/ آنفلوآنزایی که بهبود نمی یابد، زنگ خطری...

    • گوناگون
      هیدراته ماندن می تواند به معنای کُندی روند پیری باشد

      هیدراته ماندن می تواند به معنای کُندی روند پیری باشد

      درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز

      درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز

      چرخش سویه‌های قدیم و جدید کووید در کشور

      چرخش سویه‌های قدیم و جدید کووید در کشور

      در این ساعت ها حمام رفتن باعث فلج شدن و مرگ تدریجی می شود

      در این ساعت ها حمام رفتن باعث فلج شدن و مرگ تدریجی می شود

  • گردشگری
    • مکانهای تفریحی
      کویر ورزنه؛ جاذبه گردشگری طبیعی اصفهان

      کویر ورزنه؛ جاذبه گردشگری طبیعی اصفهان

      شب گردی های استانبول؛ تفریحات شبانه در استانبول را از دست ندهید

      شب گردی های استانبول؛ تفریحات شبانه در استانبول را از دست ندهید

      (ویدئو) زیباترین شهر برفی جهان در چین

      (ویدئو) زیباترین شهر برفی جهان در چین

      بازدید از دریاچه قو (سوان) ارمنستان، یک تجربه غیرمنتظره لذت بخش

      بازدید از دریاچه قو (سوان) ارمنستان، یک تجربه غیرمنتظره لذت بخش

    • مکانهای تاریخی
      (تصاویر) پراگ؛ از شهرهای پربازدید اروپا

      (تصاویر) پراگ؛ از شهرهای پربازدید اروپا

      موزه پرا یکی از دیدنی های جالب استانبول برای هنردوستان

      موزه پرا یکی از دیدنی های جالب استانبول برای هنردوستان

      راهنمای سفر به روستای یوش بلده؛ مسیر، دیدنی ها و ...

      راهنمای سفر به روستای یوش بلده؛ مسیر، دیدنی ها و ...

      آران و بیدگل یکی از قدیمی ترین تمدن‌های ایران

      آران و بیدگل یکی از قدیمی ترین تمدن‌های ایران

    • مکانهای زیارتی
      سفر مردم برای زیارت اربعین منتفی است، مگر سفر‌های هوایی/ اگر شرایط تغییر کند طی ۴۸ ساعت آینده اطلاع‌رسانی می‌شود

      سفر مردم برای زیارت اربعین منتفی است، مگر سفر‌های هوایی/ اگر شرایط...

      سفر هوایی به عراق از سرگرفته شد/ اعزام زمینی هنوز متوقف است

      سفر هوایی به عراق از سرگرفته شد/ اعزام زمینی هنوز متوقف است

      جزئیات فروش بلیت اتوبوس‌های اربعین/ فقط به نام زائر

      جزئیات فروش بلیت اتوبوس‌های اربعین/ فقط به نام زائر

      مساجد تاریخی اصفهان در خطر نابودی است

      مساجد تاریخی اصفهان در خطر نابودی است

    • عجایب گردشگری
      آداب و رسوم عجیب کشور چین

      آداب و رسوم عجیب کشور چین

      «مُسکیتو»؛ جدیدترین جزیره خصوصی لاکچری متعلق به ریچارد برانسون + تصاویر

      «مُسکیتو»؛ جدیدترین جزیره خصوصی لاکچری متعلق به ریچارد برانسون + تصاویر

      عکس | روز در این جزیره بی‌پایان است!

      عکس | روز در این جزیره بی‌پایان است!

      تصاویر - هتلی روی صخره ای عمودی برای ماجراجویان

      تصاویر - هتلی روی صخره ای عمودی برای ماجراجویان

    • دانستنی های سفر
      آیا برای مهاجرت به استرالیا به وکیل احتیاج داریم و چه اندازه در مهاجرت ما مؤثر است؟

      آیا برای مهاجرت به استرالیا به وکیل احتیاج داریم و چه اندازه در مهاجرت...

      همه چیز درباره عوارض خروج از کشور+ قیمت 1401 و نحوه پرداخت

      همه چیز درباره عوارض خروج از کشور+ قیمت 1401 و نحوه پرداخت

      سریع ترین روش های مهاجرت در سال ۲۰۲۲

      سریع ترین روش های مهاجرت در سال ۲۰۲۲

      ترفندهای که می‌تواند در طبیعت گردی به شما کمک کند + فیلم

      ترفندهای که می‌تواند در طبیعت گردی به شما کمک کند + فیلم

    • تور مسافرتی
      آغاز اجرای تورهای کربلا و نجف ویژه اعیاد رجب و شعبانیه

      آغاز اجرای تورهای کربلا و نجف ویژه اعیاد رجب و شعبانیه

      قیمت تور خارجی برای ایرانی‌ها چقدر تمام می‌شود؟

      قیمت تور خارجی برای ایرانی‌ها چقدر تمام می‌شود؟

    • گوناگون
      شناسایی قدیمی‌ترین سکونتگاه انسان در ایران

      شناسایی قدیمی‌ترین سکونتگاه انسان در ایران

      مهاجرت به اروپا؛ بهترین کشور ها برای آن هایی که زبان بلد نیستند کدامند؟

      مهاجرت به اروپا؛ بهترین کشور ها برای آن هایی که زبان بلد نیستند کدامند؟

      از صنعت گردشگری و اشتغال آن غافل نشویم

      از صنعت گردشگری و اشتغال آن غافل نشویم

      (ویدئو) سفالگری در بحرین، جاذبه گردشگری محبوب

      (ویدئو) سفالگری در بحرین، جاذبه گردشگری محبوب

  • دانش
    • علم و دانش
      آشنایی با روانکاری صنعتی

      آشنایی با روانکاری صنعتی

      سیارک هایی که نمی میرند و برای زمین خطرناک هستند!

      سیارک هایی که نمی میرند و برای زمین خطرناک هستند!

      ممبران اسمز معکوس چیست؟

      ممبران اسمز معکوس چیست؟

      خواص باورنکردنی پوست نارنگی

      خواص باورنکردنی پوست نارنگی

    • اینترنت
      گزارش تایم از وضعیت اینترنت ماهواره‌ای استارلینک در ایران

      گزارش تایم از وضعیت اینترنت ماهواره‌ای استارلینک در ایران

      رتبه ایران در لیست محدودترین اینترنت جهان

      رتبه ایران در لیست محدودترین اینترنت جهان

      سقوط جایگاه ایران در سرعت اینترنت جهانی

      سقوط جایگاه ایران در سرعت اینترنت جهانی

      افزایش اختلال اینترنت در هفته گذشته

      افزایش اختلال اینترنت در هفته گذشته

    • فناوری اطلاعات
      داستان خلق اولین SMS/ پیام یک مهندس بریتانیایی چگونه ارسال شد؟

      داستان خلق اولین SMS/ پیام یک مهندس بریتانیایی چگونه ارسال شد؟

      مسابقه فرمول یک در آسمان‌ها !

      مسابقه فرمول یک در آسمان‌ها !

      گلدن تایم علم فیزیک که آشپزهای ماهر استادش هستند!

      گلدن تایم علم فیزیک که آشپزهای ماهر استادش هستند!

      دوچرخه ای برای روی آب

      دوچرخه ای برای روی آب

    • کامپیوتر
      سبک‌ترین لپ تاپ جهان معرفی شد

      سبک‌ترین لپ تاپ جهان معرفی شد

      لپ تاپ جدید هوآوی؛ تسکین دهنده پوست!

      لپ تاپ جدید هوآوی؛ تسکین دهنده پوست!

      معرفی بهترین آنتی ویروس‌های سال ۲۰۲۲

      معرفی بهترین آنتی ویروس‌های سال ۲۰۲۲

      فناوری نمایشگر فوق نازک TCL با حفظ حریم خصوصی

      فناوری نمایشگر فوق نازک TCL با حفظ حریم خصوصی

    • موبایل و تبلت
      اینستاگرام رفع فیلتر شد؟

      اینستاگرام رفع فیلتر شد؟

      بروزرسانی واتساپ روی دست تلگرام زد!

      بروزرسانی واتساپ روی دست تلگرام زد!

      بهترین لانچرهای اندروید 2022

      بهترین لانچرهای اندروید 2022

      واتساپ پریمیوم چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟

      واتساپ پریمیوم چیست و چه ویژگی‌هایی دارد؟

    • برنامه‌نویسی
      چرا برنامه نویسان مهاجرت می‌کنند؟ | هم در داخل فیلتریم هم در خارج!

      چرا برنامه نویسان مهاجرت می‌کنند؟ | هم در داخل فیلتریم هم در خارج!

      قابلیت برچسب گذاری کالاها در اینستاگرام عرضه شد

      قابلیت برچسب گذاری کالاها در اینستاگرام عرضه شد

      آموزش رفع خطای Enable Keep Alive

      آموزش رفع خطای Enable Keep Alive

      ۹ نکته که باید درباره هوش مصنوعی بدانید

      ۹ نکته که باید درباره هوش مصنوعی بدانید

    • گوناگون
      آیا هواپیما‌های برقی آماده برخاستن هستند؟

      آیا هواپیما‌های برقی آماده برخاستن هستند؟

      چرا برای انجام دعاوی حقوقی و کیفری باید به موسسه حقوقی مراجعه کنیم؟

      چرا برای انجام دعاوی حقوقی و کیفری باید به موسسه حقوقی مراجعه کنیم؟

      سفت کاری ساختمان، مراحل و نکات اجرایی آن

      سفت کاری ساختمان، مراحل و نکات اجرایی آن

      "زیست‌فضا" جایگزین طرح "اعزام انسان به فضا" شد

      "زیست‌فضا" جایگزین طرح "اعزام انسان به فضا" شد

  • دنیای مد
    • آرایش و زیبایی
      رنگ موی عید 1402؛ رنگ موهای که امسال مد میشن

      رنگ موی عید 1402؛ رنگ موهای که امسال مد میشن

      روش‌های موثر برای داشتن موهایی خوش حالت

      روش‌های موثر برای داشتن موهایی خوش حالت

      9 راه برای پرپشت شدن ابرو

      9 راه برای پرپشت شدن ابرو

      مدل ناخن شب یلدا؛ طرح های خاص و شیک دخترانه

      مدل ناخن شب یلدا؛ طرح های خاص و شیک دخترانه

    • کیف و کفش
      راهنمای خرید لباس های زمستانه به همراه نکات

      راهنمای خرید لباس های زمستانه به همراه نکات

      مدل کفش به رنگ مد سال 2023 به رنگ ویوا مگنتو (VIVA MAGENTA)

      مدل کفش به رنگ مد سال 2023 به رنگ ویوا مگنتو (VIVA MAGENTA)

      راهنمای ست کردن بوت با شلوار جین

      راهنمای ست کردن بوت با شلوار جین

      گرانقیمت ترین کتانی های جهان از برندهای معروف

      گرانقیمت ترین کتانی های جهان از برندهای معروف

    • طلا و جواهرات
      چگونه جواهرات طلا و نقره را با هم استفاده کنیم؟

      چگونه جواهرات طلا و نقره را با هم استفاده کنیم؟

      ترفند فوری برای تشخیص جواهر اصل از بدل و تقلبی

      ترفند فوری برای تشخیص جواهر اصل از بدل و تقلبی

      9 نکته برای استفاده از جواهرات طلا در استایل خود

      9 نکته برای استفاده از جواهرات طلا در استایل خود

      رونمایی از لوکس ترین و جدید ترین جواهرات برند کارتیه

      رونمایی از لوکس ترین و جدید ترین جواهرات برند کارتیه

    • لباس عروس
      انتخاب لباس نامزدی و انواع مدل های آن

      انتخاب لباس نامزدی و انواع مدل های آن

      فشن شو خارق العاده دولچه گابانا زیر بارش عجیب و بی سابقه تگرگ، دنیای مد را حیرت زده کرد!

      فشن شو خارق العاده دولچه گابانا زیر بارش عجیب و بی سابقه تگرگ، دنیای...

      اگه عروسیت تابستونه، قبل مراسم حتما اینو بخون

      اگه عروسیت تابستونه، قبل مراسم حتما اینو بخون

      جدیدترین و شیک ترین ایده های مدل مو عروس ۱۴۰۱

      جدیدترین و شیک ترین ایده های مدل مو عروس ۱۴۰۱

    • لباس مجلسی
      شیک ترین مدل لباس مجلسی به رنگ سال 2023

      شیک ترین مدل لباس مجلسی به رنگ سال 2023

      5 قانون مهم در لباس پوشیدن آقایان

      5 قانون مهم در لباس پوشیدن آقایان

      نگاهی به زندگی حرفه‌ای گلشاه ساراچ اوغلو (Gülşah Saraçoğlu)؛ طراح لباس معروف ترک و داور مسابقه دویا دویا مدا

      نگاهی به زندگی حرفه‌ای گلشاه ساراچ اوغلو (Gülşah Saraçoğlu)؛ طراح...

      9 نکته برای انتخاب لباس مجلسی برای لاغر به نظر رسیدن

      9 نکته برای انتخاب لباس مجلسی برای لاغر به نظر رسیدن

    • لباس کودک
      نکات مهم در انتخاب صحیح لباس کودک

      نکات مهم در انتخاب صحیح لباس کودک

      8 استایل لباس پسر بچه زیبا در نوروز

      8 استایل لباس پسر بچه زیبا در نوروز

      پیشنهادی ویژه: لباس یلدا بچه گانه 2022 بانمک و تودلبرو (دخترانه - پسرانه)

      پیشنهادی ویژه: لباس یلدا بچه گانه 2022 بانمک و تودلبرو (دخترانه -...

    • مدل مانتو
      مدل مانتو به رنگ سال 2023 ویوا مگنتو ( VIVA MAGENTA )

      مدل مانتو به رنگ سال 2023 ویوا مگنتو ( VIVA MAGENTA )

      9 مدل مانتو پاییزی که ظاهر شما را خاص و باکلاس نشان می دهد

      9 مدل مانتو پاییزی که ظاهر شما را خاص و باکلاس نشان می دهد

      مانتو کتی را با چه شلوارهایی ست کنیم؟

      مانتو کتی را با چه شلوارهایی ست کنیم؟

      30 مدل استایل شیک و خنک تابستانی با مانتو لینن

      30 مدل استایل شیک و خنک تابستانی با مانتو لینن

    • دکوراسیون
      در زمان خرید لوستر به قیمت آن توجه کنید!

      در زمان خرید لوستر به قیمت آن توجه کنید!

      با نورپردازی مناسب دکوراسیون خانه‌ی خود را زیبا تر کنید!

      با نورپردازی مناسب دکوراسیون خانه‌ی خود را زیبا تر کنید!

      نمونه هایی از جدیدترین دکوراسیون خانه بزرگ

      نمونه هایی از جدیدترین دکوراسیون خانه بزرگ

      ۸ مزیت فوق العاده زندگی مینیمالیستی

      ۸ مزیت فوق العاده زندگی مینیمالیستی

    • گوناگون
      این زنان مشهور در ملاعام تبدیل به گرگ و پلنگ شدند

      این زنان مشهور در ملاعام تبدیل به گرگ و پلنگ شدند

      لنز ناخن چیست؟ روش استفاده از لنز ناخن

      لنز ناخن چیست؟ روش استفاده از لنز ناخن

      چگونه در پاییز استایل زیبایی داشته باشیم؟

      چگونه در پاییز استایل زیبایی داشته باشیم؟

      ترلان پروانه | ترلان پروانه مدلینگ پالتو زنانه اروپایی

      ترلان پروانه | ترلان پروانه مدلینگ پالتو زنانه اروپایی

  • آشپزی و تغذیه
    • پیش غذا
      فوت و فن‌های پخت آش شله قلمکار؛ غذای دلچسب روزهای سرد زمستان

      فوت و فن‌های پخت آش شله قلمکار؛ غذای دلچسب روزهای سرد زمستان

      فرمول خوشمزگی سیب زمینی سرخ کرده های فست فودی ها

      فرمول خوشمزگی سیب زمینی سرخ کرده های فست فودی ها

      طرز تهیه سوپ قارچ رستورانی+ فوت و فن‌های پخت یک سوپ غلیظ

      طرز تهیه سوپ قارچ رستورانی+ فوت و فن‌های پخت یک سوپ غلیظ

      “چیپس پیتا” | طرز تهیه چیبس پیتا

      “چیپس پیتا” | طرز تهیه چیبس پیتا

    • دسر
      طرز تهیه کاسترد ساده خوشمزه و آسان

      طرز تهیه کاسترد ساده خوشمزه و آسان

      طرز تهیه پاناکوتای وانیلی با سس انبه

      طرز تهیه پاناکوتای وانیلی با سس انبه

      سوفله شکلاتی یک دسر گرم و جذاب برای روزهای سرد

      سوفله شکلاتی یک دسر گرم و جذاب برای روزهای سرد

      طرز تهیه دسر سه رنگ هندوانه‌ای؛ ویژه شب یلدا

      طرز تهیه دسر سه رنگ هندوانه‌ای؛ ویژه شب یلدا

    • غذای ایرانی
      طرز تهیه نان شکم پر؛ یک پیشنهاد هیجان انگیز!

      طرز تهیه نان شکم پر؛ یک پیشنهاد هیجان انگیز!

      طرز تهیه مرغ رستورانی خوشمزه و متفاوت

      طرز تهیه مرغ رستورانی خوشمزه و متفاوت

      “کتلت سبزیجات”، غذایی آسان و ارزان برای گیاهخواران

      “کتلت سبزیجات”، غذایی آسان و ارزان برای گیاهخواران

      طرز تهیه خورش لوبیا سبز به روش رستورانی

      طرز تهیه خورش لوبیا سبز به روش رستورانی

    • غذای خارجی
      حشرات رسما وارد چرخه مواد غذایی در اروپا شدند

      حشرات رسما وارد چرخه مواد غذایی در اروپا شدند

      طرز تهیه نودل فوری با تخم مرغ و سبزیجات

      طرز تهیه نودل فوری با تخم مرغ و سبزیجات

      اگر دنبال یه غذای ارزون واسه شام میگردی | بدو بیا این بورک سیب زمینی رو درست کن که تو این هوای سرد بدجوری میچسبه

      اگر دنبال یه غذای ارزون واسه شام میگردی | بدو بیا این بورک سیب زمینی...

      معرفی غذا‌های محبوب و خوش طعم کشور قطر

      معرفی غذا‌های محبوب و خوش طعم کشور قطر

    • سالادها
      طرز تهیه ترشی لبو، ترشی خوشرنگ پاییزی

      طرز تهیه ترشی لبو، ترشی خوشرنگ پاییزی

      ببینید | طرز تهیه سالاد سزار خوشمزه و مخصوص رستورانی با مرغ

      ببینید | طرز تهیه سالاد سزار خوشمزه و مخصوص رستورانی با مرغ

      طرز تهیه سالاد پاستا با سبزیجات، معجونی از طعم و رنگ

      طرز تهیه سالاد پاستا با سبزیجات، معجونی از طعم و رنگ

      طرز تهیه ترشی یونانی/ ویدئو

      طرز تهیه ترشی یونانی/ ویدئو

    • شیرینی پزی
      طرز تهیه کیک قلبی شکلاتی برای ولنتاین

      طرز تهیه کیک قلبی شکلاتی برای ولنتاین

      دستور پخت کیک روز مادر گلدانی

      دستور پخت کیک روز مادر گلدانی

      طرز تهیه خوشمزه ترین کنافه عربی با فرمول اصل لبنانی

      طرز تهیه خوشمزه ترین کنافه عربی با فرمول اصل لبنانی

      “کیک خیس” شکلاتی بدون فر با طعمی فوق العاده باورنکردنی

      “کیک خیس” شکلاتی بدون فر با طعمی فوق العاده باورنکردنی

    • سفره آرایی
      ایده های جدید تزیین انار دون شده برای شب یلدا، مدرسه و مهمانی ها

      ایده های جدید تزیین انار دون شده برای شب یلدا، مدرسه و مهمانی ها

      طرز تهیه ژله آبنباتی، ویژه تزیین میز یلدا

      طرز تهیه ژله آبنباتی، ویژه تزیین میز یلدا

      طرز تهیه فینگرفود هندوانه‌ای، مخصوص شب یلدا

      طرز تهیه فینگرفود هندوانه‌ای، مخصوص شب یلدا

      آموزش ژله انار مغزدار، ویژه شب یلدا

      آموزش ژله انار مغزدار، ویژه شب یلدا

    • غذاهای رژیمی
      ۶ روش ویژه پختن تخم مرغ که تا به حال تجربه نکرده اید!

      ۶ روش ویژه پختن تخم مرغ که تا به حال تجربه نکرده اید!

      7 دستور تهیه غذای آب پز خوشمزه برای داشتن سبک زندگی سالم

      7 دستور تهیه غذای آب پز خوشمزه برای داشتن سبک زندگی سالم

      خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک می‌کند؟

      خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک می‌کند؟

      روش تهیه ادویه مرغ لذیذ

      روش تهیه ادویه مرغ لذیذ

    • خواص مواد غذایی
      جینسینگ چیست؟ / ترکیبات و انواع مختلف جینسینگ

      جینسینگ چیست؟ / ترکیبات و انواع مختلف جینسینگ

      خاصیت ریشه قسنی برای سلامتی و زیبایی

      خاصیت ریشه قسنی برای سلامتی و زیبایی

      خواص دارویی و درمانی شیر زنجبیل در طب سنتی

      خواص دارویی و درمانی شیر زنجبیل در طب سنتی

      با یک روش ساده پوست‌تان را مثل آینه کنید!

      با یک روش ساده پوست‌تان را مثل آینه کنید!

    • نوشیدنی ها
      چگونه نوشیدنی پانچ درست کنیم که ستاره مهمانی بعدی شما باشد

      چگونه نوشیدنی پانچ درست کنیم که ستاره مهمانی بعدی شما باشد

      طرز تهیه قهوه یخی تایلندی

      طرز تهیه قهوه یخی تایلندی

      نوشیدنی برای داشتن شکم تخت

      نوشیدنی برای داشتن شکم تخت

      طرز تهیه فروت کوکتل

      طرز تهیه فروت کوکتل

  • خانواده
    • روابط عاطفی
      راز زن و شوهرایی که همه حسرت زندگیشونو میخورن

      راز زن و شوهرایی که همه حسرت زندگیشونو میخورن

      راهکارهایی برای رویایی کردن زندگی مشترک

      راهکارهایی برای رویایی کردن زندگی مشترک

      14 حسرت بزرگ انسان ها در پایان زندگی: برای زندگی کردن از آنها دوری کنید

      14 حسرت بزرگ انسان ها در پایان زندگی: برای زندگی کردن از آنها دوری...

      راز زندگی شاد با همسر؛ فرمولی که ازش خبر نداری

      راز زندگی شاد با همسر؛ فرمولی که ازش خبر نداری

    • روانشناسی
      با همسر فضول و خبرچین خود چه کنیم؟

      با همسر فضول و خبرچین خود چه کنیم؟

      چرا باید با همسر خود مشورت کنیم؟

      چرا باید با همسر خود مشورت کنیم؟

      نحوه ایجاد تنوع در زندگی مشترک

      نحوه ایجاد تنوع در زندگی مشترک

      چگونه تنفس آگاهانه داشته باشیم | چند گام سریع و ساده

      چگونه تنفس آگاهانه داشته باشیم | چند گام سریع و ساده

    • موفقیت
      10 ایده طلایی و ساده برای کار در منزل

      10 ایده طلایی و ساده برای کار در منزل

      خانواده موفقیت راه رسیدن به مثبت اندیشی + نکات و رازهای مهم

      خانواده موفقیت راه رسیدن به مثبت اندیشی + نکات و رازهای مهم

      تا این رفتارو ترک نکنی تو کارت موفق نمیشی

      تا این رفتارو ترک نکنی تو کارت موفق نمیشی

      پنج مهارت افراد موفق که در مدرسه یاد نمی‌گیریم

      پنج مهارت افراد موفق که در مدرسه یاد نمی‌گیریم

    • خانه داری
      تمیز کردن کامل تشک تخت با نوعی پودر + روش

      تمیز کردن کامل تشک تخت با نوعی پودر + روش

      تکنیک رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا

      تکنیک رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا

      مدیریت دغدغه های خانم های خانه دار - هم مراقب خودتان باشید و هم اهالی خانه

      مدیریت دغدغه های خانم های خانه دار - هم مراقب خودتان باشید و هم اهالی...

      سبزی هر نوع ترشی چیه؟ لیست سبزی انواع ترشی و شور

      سبزی هر نوع ترشی چیه؟ لیست سبزی انواع ترشی و شور

    • کودک
      ۳۱ ترفند برای سرگرم کردن کودکان در خانه

      ۳۱ ترفند برای سرگرم کردن کودکان در خانه

      دلیل و علت اصلی سرفه های مزمن در کودکان

      دلیل و علت اصلی سرفه های مزمن در کودکان

      برای تقویت حافظه دیداری کودکان چه باید کرد؟

      برای تقویت حافظه دیداری کودکان چه باید کرد؟

      نکات و توصیه های مهم روز اول مدرسه مخصوص والدین

      نکات و توصیه های مهم روز اول مدرسه مخصوص والدین

    • بارداری و نوزاد
      (ویدئو) پخش فیلم زایمان طبیعی در آب روی آنتن صدا و سیما

      (ویدئو) پخش فیلم زایمان طبیعی در آب روی آنتن صدا و سیما

      راه های سریع رفع سکسکه نوزاد

      راه های سریع رفع سکسکه نوزاد

      غذایی که مادران باردار باید برای افزایش ضریب هوشی جنین مصرف کنند

      غذایی که مادران باردار باید برای افزایش ضریب هوشی جنین مصرف کنند

      خطرات خوردن جگر در دوران بارداری برای جنین

      خطرات خوردن جگر در دوران بارداری برای جنین

    • کار و زندگی
      20 راه حل عالی برای خواب آلودگی رانندگی

      20 راه حل عالی برای خواب آلودگی رانندگی

      راز موفق ترین آنلاین شاپ های دنیا منتشر شد

      راز موفق ترین آنلاین شاپ های دنیا منتشر شد

      اگه دنبال افزایش فروشی، از این رنگها استفاده کن

      اگه دنبال افزایش فروشی، از این رنگها استفاده کن

      رفع بوی نامطبوع فرش با لیمو و جوش شیرین

      رفع بوی نامطبوع فرش با لیمو و جوش شیرین

    • ازدواج
      با چه نوع دختری نباید ازدواج کرد؟

      با چه نوع دختری نباید ازدواج کرد؟

      با این مردان نامناسب هرگز ازدواج نکنید

      با این مردان نامناسب هرگز ازدواج نکنید

      انتخاب کردن به جای انتخاب شدن/ درخواست ازدواج از سوی دختر کار درستی است؟

      انتخاب کردن به جای انتخاب شدن/ درخواست ازدواج از سوی دختر کار درستی...

      نشانه رابطه هایی که به ازدواج ختم نمی شوند

      نشانه رابطه هایی که به ازدواج ختم نمی شوند

    • گوناگون
      چرا باید تماشای فیلم به صورت خانوادگی را در برنامه هفتگی خود قرار دهیم؟

      چرا باید تماشای فیلم به صورت خانوادگی را در برنامه هفتگی خود قرار...

      باورهای رایج اما کاملا اشتباه درمورد خواب و بیخوابی

      باورهای رایج اما کاملا اشتباه درمورد خواب و بیخوابی

      ایران در آستانه کوچ بزرگ

      ایران در آستانه کوچ بزرگ

      فرار مردان متاهل از خانه و خانواده؛ جلوه ای از فروپاشی اجتماعی

      فرار مردان متاهل از خانه و خانواده؛ جلوه ای از فروپاشی اجتماعی

  • دین و مذهب
    • بزرگان
      «پسر انسان» کیست؟

      «پسر انسان» کیست؟

      موعود یهود کیست؟

      موعود یهود کیست؟

    • احکام
      زمان اصلی بین الطلوعین و راز باورنکردنی آن

      زمان اصلی بین الطلوعین و راز باورنکردنی آن

      اگر بعد از نماز فهمیدیم که لباس نجس است چه حکمی دارد ؟

      اگر بعد از نماز فهمیدیم که لباس نجس است چه حکمی دارد ؟

      حکم شرعی نگهداری سگ و گربه در خانه

      حکم شرعی نگهداری سگ و گربه در خانه

      مستحبات سجده کدامند؟

      مستحبات سجده کدامند؟

    • مذهب و عرفان
    • احادیث و سخن بزرگان
      لیله الرغائب، شب آرزوهاست/ شبی که خدا بی حساب می بخشد

      لیله الرغائب، شب آرزوهاست/ شبی که خدا بی حساب می بخشد

      چند دعای مجرب برای سلامتی پدر و مادر

      چند دعای مجرب برای سلامتی پدر و مادر

      کلید رزق و عوامل کاهش روزی در بیان امام باقر (ع)

      کلید رزق و عوامل کاهش روزی در بیان امام باقر (ع)

      آثار صله رحم و حفظ روابط خویشاوندی در زندگی

      آثار صله رحم و حفظ روابط خویشاوندی در زندگی

    • اصول و فروع دین
      خواندن سوره همزه چه آثار و فضایلی دارد؟

      خواندن سوره همزه چه آثار و فضایلی دارد؟

    • واجبات و مستحبات
      حج تمتع : حج بر چه کسانی واجب است + شرایط وجوب حج

      حج تمتع : حج بر چه کسانی واجب است + شرایط وجوب حج

      اعمال شب و روز عرفه

      اعمال شب و روز عرفه

      مجموعه کامل اعمال و مستحبات عید فطر + نماز و دعا

      مجموعه کامل اعمال و مستحبات عید فطر + نماز و دعا

      دعا و اعمال خاص روز آخر رمضان + صوت و نماز

      دعا و اعمال خاص روز آخر رمضان + صوت و نماز

    • داروخانه معنوی
      بهترین دعاها کدامند؟

      بهترین دعاها کدامند؟

      آشنایی با انواع ذکر استغفار و فواید آن

      آشنایی با انواع ذکر استغفار و فواید آن

      ذکر الله اکبر : خواص و ثواب گفتن ذکر الله اکبر

      ذکر الله اکبر : خواص و ثواب گفتن ذکر الله اکبر

      فضیلت باورنکردنی سوره لیل و ثواب خواندن این دعا

      فضیلت باورنکردنی سوره لیل و ثواب خواندن این دعا

    • گوناگون
      آیا بختک از نظر دینی واقعیت دارد؟

      آیا بختک از نظر دینی واقعیت دارد؟

      هنگام مرگ چه اتفاقی می افتد و چرا نباید از مرگ بترسید؟

      هنگام مرگ چه اتفاقی می افتد و چرا نباید از مرگ بترسید؟

      اعمال کامل شب و روز عاشورا + متن دعا

      اعمال کامل شب و روز عاشورا + متن دعا

      اول و آخر ماه محرم، عاشورا و تاسوعای حسینی 1401 چه روزی است؟

      اول و آخر ماه محرم، عاشورا و تاسوعای حسینی 1401 چه روزی است؟

  • سرگرمی
    • فال و طالع بینی
      فال روزانه سه شنبه 11 بهمن 1401 | فال حافظ امروز

      فال روزانه سه شنبه 11 بهمن 1401 | فال حافظ امروز

      فال روزانه دوشنبه 10 بهمن 1401 | فال حافظ امروز

      فال روزانه دوشنبه 10 بهمن 1401 | فال حافظ امروز

      فال روزانه یکشنبه 9 بهمن 1401 | فال حافظ امروز

      فال روزانه یکشنبه 9 بهمن 1401 | فال حافظ امروز

      فال روزانه شنبه 8 بهمن 1401 | فال حافظ امروز

      فال روزانه شنبه 8 بهمن 1401 | فال حافظ امروز

    • دیدنی ها
      ببینید | بازیگوشی جذاب دلفین‌ها در خلیج فارس مقابل یک کشتی

      ببینید | بازیگوشی جذاب دلفین‌ها در خلیج فارس مقابل یک کشتی

      ببینید | پرواز امارات تا بحرین در ۳۶ ثانیه؛ ویدیویی جادویی برای عاشقان پرواز

      ببینید | پرواز امارات تا بحرین در ۳۶ ثانیه؛ ویدیویی جادویی برای عاشقان...

      عکس های جالب و دیدنی

      عکس های جالب و دیدنی

      (ویدئو) بزرگترین پیتزای جهان با ۶۸۰۰۰ برش!

      (ویدئو) بزرگترین پیتزای جهان با ۶۸۰۰۰ برش!

    • جک و لطیفه
      70 سوالات چالشی کدوم رو ترجیح میدی؟ [دو گزینه ای باحال]

      70 سوالات چالشی کدوم رو ترجیح میدی؟ [دو گزینه ای باحال]

      داستات جالب ضرب المثل دانه دیدی دام ندیدی

      داستات جالب ضرب المثل دانه دیدی دام ندیدی

    • اس ام اس
      زیباترین جملات دنیا برای تبریک روز مادر و قدردانی از او

      زیباترین جملات دنیا برای تبریک روز مادر و قدردانی از او

      10 استوری فوق العاده زیبای تولدت مبارک دخترم

      10 استوری فوق العاده زیبای تولدت مبارک دخترم

      جملات زیبا و عاشقانه برای تشکر از همسر خوب و مهربان

      جملات زیبا و عاشقانه برای تشکر از همسر خوب و مهربان

      20 دلنوشته دلتنگی عاشقانه طولانی برای عشقم

      20 دلنوشته دلتنگی عاشقانه طولانی برای عشقم

    • کاریکاتور و طنز
      (ویدئو) تلاش خنده‌دار دو دختر جوان برای سوخت‌گیری تسلا!

      (ویدئو) تلاش خنده‌دار دو دختر جوان برای سوخت‌گیری تسلا!

      غافلگیری تازه بن‌سلمان؛ زنان راننده قطار حرمین شریفین شدند/ تصاویر

      غافلگیری تازه بن‌سلمان؛ زنان راننده قطار حرمین شریفین شدند/ تصاویر

      بشقاب‌پرنده‌ای در آسمان تهران

      بشقاب‌پرنده‌ای در آسمان تهران

      تصاویر ۱۰ حیوان ترسناک

      تصاویر ۱۰ حیوان ترسناک

    • اتومبیل
      (ویدئو) تبلیغ عجیب و خلاقانه یک برند خودرو سازی در جمهوری چک

      (ویدئو) تبلیغ عجیب و خلاقانه یک برند خودرو سازی در جمهوری چک

      (ویدئو) مرسدس بنزی که خانم‌ها بیشتر آن را می‌پسندند!

      (ویدئو) مرسدس بنزی که خانم‌ها بیشتر آن را می‌پسندند!

      آسکا؛ خودرو پرنده واقعی با قابلیت استفاده قانونی در جاده!/ تصاویر

      آسکا؛ خودرو پرنده واقعی با قابلیت استفاده قانونی در جاده!/ تصاویر

      (تصاویر) مرسدس بنز لوکس‌ترین شاسی بلند برقی جهان را به نمایش گذاشت

      (تصاویر) مرسدس بنز لوکس‌ترین شاسی بلند برقی جهان را به نمایش گذاشت

    • کارت پستال
      عکس پروفایل و کارت پستال درباره بی معرفتی

      عکس پروفایل و کارت پستال درباره بی معرفتی

      عکس نوشته و پروفایل های عاشقانه فصل پاییز

      عکس نوشته و پروفایل های عاشقانه فصل پاییز

      تصاویر تحسین شده مسابقه عکاسی حیات وحش ۲۰۲۲

      تصاویر تحسین شده مسابقه عکاسی حیات وحش ۲۰۲۲

      عکس نوشته های صبح بخیر عاشقانه و رمانتیک

      عکس نوشته های صبح بخیر عاشقانه و رمانتیک

    • گوناگون
      (ویدئو) تصاویری جذاب از سوختگیری هواپیمای C۱۳۰ در آسمان

      (ویدئو) تصاویری جذاب از سوختگیری هواپیمای C۱۳۰ در آسمان

      (ویدئو) پا‌های یک پرنده بر اثر سرما روی میله آهنی چسبید

      (ویدئو) پا‌های یک پرنده بر اثر سرما روی میله آهنی چسبید

      مورد جالب دوقلوهایی که در روز، ماه و سال متفاوتی به دنیا آمده اند

      مورد جالب دوقلوهایی که در روز، ماه و سال متفاوتی به دنیا آمده اند

      عادت‌های صبحگاهی سلبریتی‌های معروف

      عادت‌های صبحگاهی سلبریتی‌های معروف

  • آرشیو
    • آرشیو عکس
    • آرشیو اخبار
    • آرشیو فرهنگ و هنر
    • آرشیو سلامت
    • آرشیو گردشگری
    • آرشیو دانش
    • آرشیو دنیای مد
    • آرشیو آشپزی و تغذیه
    • آرشیو خانواده
    • آرشیو دین و مذهب
    • آرشیو سرگرمی
    • آرشیو مطالب
  • پیوندها
  • اخبار
  • فرهنگ و هنر
  • سلامت
  • گردشگری
  • دانش
  • دنیای مد
  • آشپزی و تغذیه
  • خانواده
  • دین و مذهب
  • سرگرمی
  • عکس
  • پیوندها
Aveeshan Online Magazine
مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن+ روش انجام

مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن+ روش انجام

صفحه نخست
سلامت
سلامت روان

مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن+ روش انجام

سه شنبه، ۲۷ دی ۱۴۰۱ نظرات ۳۶ لینک کپی شد

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.

با مدیتشین، انواع و فواید مدیتشین آشنا شوید

چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم، خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی در سلامت روانی دارد.

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن تمرکز، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد.

مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی کنید افکار و احساسات خود را خاموش کنید یاد می گیرید بدون قضاوت به آنها نگاه کنید و در نهایت، ممکن است شروع به درک بهتر آن ها نیز کنید.

اثرات مثبت و خواص مدیتشین

یکی از مهم ترین موارد عنوان شده درمورد مدیتشین، فواید و اثرات مثبت آن است که در این بخش به طور کامل شرح خواهیم داد.

یادگیری یک مهارت

یادگیری مدیتیشن مانند یادگیری هر مهارت دیگری است فکر کنید قبلا هیچ وقت واقعا کار نکرده اید این کار با تمرین سازگار انجام می شود تا آسوده شوید و اگر معلم داشته باشید آسان تر است.

کاهش استرس

کاهش استرس یکی از رایج ترین دلایلی است که مردم از مدیتیشن استفاده می کنند. به طور معمول، استرس ذهنی و فیزیکی باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می شود این باعث تولید بسیاری از اثرات مضر استرس مانند ترشح مواد شیمیایی (سیتوکین) می شوند،

این اثرات عنوان شده در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک می تواند باعث اختلال خواب، افسردگی و اضطراب، افزایش فشار خون می شود. تحقیقات نشان داده اند مدیتیشن می تواند علائم بیماری های مربوط به استرس، از جمله سندروم روده تحریک پذیر، اختلال استرس و فیبرومیالژی را بهبود بخشد.

مدیتیشن در خانه
مدیتیشن در خانه

کنترل اضطراب

استرس کمتر به اضطراب کمتر منتهی می شود. علائم اختلالات اضطراب مانند هراس ها، اضطراب اجتماعی، افکار پارانویایی، رفتارها و حملات را کاهش می دهد. مدیتیشن می تواند به کنترل اضطراب مربوط به محیط های کاری کمک کند.

بهبود سلامت عاطفی

برخی اشکال مدیتیشن نیز می تواند منجر به بهبود تصویر ذهنی و دیدگاه مثبت تری در زندگی شود. مواد شیمیایی التهابی به نام سیتوکین که در واکنش به استرس آزاد می شوند می توانند بر حالت افسردگی تاثیر بگذارند و منجر به افسردگی شوند.

خود آگاهی

برخی از اشکال مدیتیشن می تواند به شما کمک کند درک قوی تر از خود ایجاد کنید و به رشد خود در بهترین حالت کمک کنید.

توجه بیشتر

مدیتیشن به افزایش قدرت و استقامت کمک می کند و انجام آن در طول زمان قدرت تمرکز و توجه را بیشتر می کند.

کاهش کم حافظگی مربوط به سن

پیشرفت در توجه و شفافیت تفکر می تواند کمک کند ذهن را جوان نگه دارید. توانایی شرکت کنندگان در انجام وظایف حافظه در مطالعات متعدد از دست رفتن حافظه مربوط به سن را بهبود بخشید.

به علاوه، بررسی 12 مطالعه نشان داد سبک های تفکر متعدد توجه، حافظه و سرعت ذهنی در داوطلبان مسن تر را افزایش می دهند. علاوه بر مبارزه با کم حافظگی مرتبط با سالخوردگی مدیتیشن می تواند حداقل تا حدی حافظه را در بیماران مبتلا به زوال عقل بهبود بخشد.

فراموشی
فراموشی

ایجاد مهربانی

برخی از انواع مدیتیشن می تواند به طور خاص احساسات و اعمال مثبت را نسبت به خودتان و دیگران افزایش دهد. نوعی مدیتیشن که به عنوان مهربانی، دوست داشتن شناخته می شود، با توسعه افکار و احساسات مهربان شروع می شود.

گروهی دیگر از مطالعات نشان دادند که احساسات مثبت که از طریق تفکر ایجاد می شوند می توانند اضطراب اجتماعی را بهبود ببخشند، تعارض ازدواج را کاهش دهند و به مدیریت خشم کمک کنند.

کمک به مبارزه با اعتیاد

نظم ذهنی را می توانید از طریق مدیتیشن انجام دهید، ممکن است کمک کند تا با افزایش کنترل خود و آگاهی از محرک ها برای رفتارهای اعتیاد آور، وابستگی های خود را کنار بگذارید.

چنانچه دراین بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک گفته شده است تحقیقات نشان داده اند مدیتیشن می تواند به افراد کمک کند تا توجه خود را هدایت کنند، قدرت اراده خود را افزایش دهند، احساسات و انگیزه ها را کنترل کنند و درک آن ها از عوامل رفتارهای اعتیاد آور خود را افزایش دهند

بهبود خواب

تقریبا نیمی از مردم در برخی موارد با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند علاوه بر این می تواند به استراحت بدن کمک کند، تنش را آزاد کرده و شما را در وضعیتی آرام قرار دهد که به احتمال زیاد در آن به خواب بروید.

کمک به کاهش درد

درک شما از درد به حالت ذهنی متصل است و می تواند در شرایط استرس زا بالا برود. بیمارانی که مدیتیشن انجام می دهند فعالیت افزایش یافته در مراکز مغزی که به کنترل درد معروف هستند را نشان دادند آن ها همچنین حساسیت کمتری به درد گزارش دادند.

کاهش فشار خون

مدیتیشن می تواند سلامت جسمی را با کاهش فشار بر قلب بهبود بخشد. فشار خون بالا باعث می شود قلب برای پمپ کردن خون سخت تر کار کند که می تواند منجر به عملکرد ضعیف قلب شود فشار خون بالا باعث آترواسکلروز و یا تنگ کردن سرخرگ ها می شود که می تواند منجر به حملات قلبی و سکته شود.

مدیتیشن برای خواب
مدیتیشن برای خواب

طبقه بندی انواع مدیتیشن

در دسته بندی کلی، مدیتیشن دو نوع دارد:

  1. مدیتیشن تمرکزی Concentration Meditation
  2. مدیتیشن تفکری Mindfulness Meditation

مدیتیشن تمرکزی

در این مدیتیشن فرد بر روی تنفس، تصویر واقعی یا خیالی، صدا، یا عبارتی که تکرار می شود (مانترا)، و یا بر حرکات مشخص مانند حرکات تای چی، یوگا، چی کونگ تمرکز می کند. هنگام متمرکز شدن، نگرانی و اضطراب از بین می رود و جای آن را احساس آرامش می گیرد.

این آرامش بر روی بدن اثرات مفیدی دارد. درمدیتیشن(TM) یا مانترا شما هر چیزی که بتواند در شما تمرکزی به وجود آورد مانند یک کلمه یا صوت ساده یا دیدن یک گل زرد در طول زمان مدیتیشن با خود تکرار می کنید تا روی افکار خود تمرکز کنید و آرام گردید. در مدیتیشن تنفسی, برای کمک به روشن شدن ذهن بر فرایند دم و بازدم، تمرکز می کنند.

مدیتیشن تفکری

این نوع از مدیتیشن، با افزایش دقت روی حواس همراه است. در این روش بدون تفکر از حواس پنجگانه و افکار ناراحت کننده که جلوی ذهن انسان رژه می روند ف اطلاعاتی دریافت می کنند و شخص بدون انجام فعالیت خاصی، فشارهای وارده به ذهن و حواس پنجگانه را تخلیه می کند.

می توانید هر جایی انجام دهید:

مردم انواع مختلفی از مدیتیشن را تمرین می کنند که اغلب آن ها به تجهیزات تخصصی یا فضا نیاز ندارند می توانید هر روز چند دقیقه تمرین کنید اگر می خواهید شروع به مدیتیشن کنید، سعی کنید یک شکل مدیتیشن را براساس آنچه می خواهید از آن خارج کنید انتخاب کنید.

انواع مدیتیشن

و اما در مورد انواع مدیتیشن، این دسته تمرینات را به بخش های زیر میتوان تقسیم کرد:

1. مدیتیشن با هدف محبت و مهربانی یا کمک به دیگری

هدف آن پرورش نگرش عشق و مهربانی نسبت به همه چیز، حتی دشمنان و منابع استرس است در حالی که به طور عمیق تنفس می کنید، افراد حرفه ای ذهن را برای دریافت محبت باز می کنند سپس پیام های محبت را به جهان، افراد خاص، و یا به عزیزان ارسال می کنند.در بیشتر اشکال مدیتیشن، کلید آن است بارها این پیام را تکرار کند، تا زمانی که پزشک گرایش به مهربانی داشته باشد.

می تواند به افراد آسیب دیده کمک کند:

  • عصبانی
  • سرخوردگی
  • دلخوری
  • تعارض بین فردی

این نوع مدیتیشن ممکن است عواطف مثبت را افزایش دهد و مرتبط با کاهش افسردگی، اضطراب و استرس پس از حادثه باشد.

ارامش
ارامش

2. اسکن بدن و یا آرامش تدریجی

آرامش تدریجی، که گاهی اوقات مدیتیشن اسکن بدن گفته می شود مدیتیشنی است که مردم را به اسکن کردن بدن برای حوزه های استرس تحریک می کند هدف این است که به تنش توجه کنید و اجازه انتشار آن را بدهید.

در طی جلسه استراحت تدریجی، افراد حرفه ای از انتهای بدن شروع می کنند، که معمولا پا آن ها است و در کل بدن کار می کنند برخی اشکال استراحت تدریجی ماهیچه ها را آرام می کنند.

آرامش تدریجی می تواند به ترویج احساسات عمومی و هم چنین ممکن است به درد مزمن نیز کمک کند از آنجا که آهسته و پیوسته بدن را آسوده می کند، برخی از مردم از این حالت برای کمک به خواب استفاده می کنند.

3. مدیتیشن ذهن آگاهی

نوعی مدیتیشن است که افراد را بر آن می دارد تا هشیار و در لحظه زندگی کنند. به جای اینکه در گذشته زندگی کنید و یا از آینده وحشت داشته باشید، ذهن آگاهی از محیط موجود فرد را تشویق می کند. بنابراین، به جای اینکه به ناراحتی یک انتظار طولانی فکر کنید، یک پزشک تنها باید منتظر بماند تا قضاوت کند ذهن آگاهی چیزی است که افراد تقریبا هر جایی می توانند انجام دهند نوعی از ذهن آگاهی در بیشتر انواع مدیتیشن دخیل است.

از آنجا که ذهن آگاهی موضوعی است که در بسیاری از اشکال مدیتیشن رایج است، به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است.

تحقیقات نشان داده اند که ذهن آگاهی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • کاهش تثبیت احساسات منفی
  • بهبود تمرکز
  • بهبود حافظه
  • کاهش واکنش های احساسی
  • بهبود رضایت روابط

4. آگاهی از تنفس

آگاهی تنفس نوعی مدیتیشن ذهن آگاهی است که تنفس را تحریک می کند.افراد حرفه ای به آرامی و عمیق نفس می کشند، تنفس را شمارش می کنند و یا در غیر این صورت بر روی تنفس خود تمرکز می کنند. هدف، تمرکزبر روی تنفس و چشم پوشی از افکار دیگری است که به ذهن می رسد.

به عنوان شکلی از ذهن آگاهی، آگاهی از تنفس بسیاری از مزایای مشابهی را به عنوان ذهن آگاهی ارائه می دهد. این موارد عبارتند از کاهش اضطراب، تمرکز بهبود یافته، و انعطاف پذیری عاطفی.

5. یوگا Kundalini

یوگا Kundalini شکل فعال فیزیکی از مدیتیشن است که حرکات ترکیبی را با تنفس عمیق و مانتراترکیب می کند. افراد معمولا از معلم یاد می گیرند. با این حال، فردی می تواند ژست و مانترا را در خانه یاد بگیرد. به طور مشابه به دیگر انواع یوگا، یوگای کندالینی می تواند توانایی فیزیکی را بهبود و درد را کاهش دهد هم چنین ممکن است سلامت روان را با کاهش اضطراب و افسردگی بهبود بخشد.

6. مدیتیشن ذن

مدیتیشن ذن، گاهی اوقات ذاذن نامیده می شود، شکلی از مدیتیشن است که می تواند بخشی از تمرین بودایی باشد. بسیاری از افرادی که ذن انجام می دهند زیر نظر معلم مطالعه می کنند، زیرا این نوع مدیتیشن مستلزم گام های خاص و وضعیت بدنی است.

هدف یافتن یک موقعیت راحت، تمرکز بر نفس کشیدن است و مشاهده افکار فرد بدون قضاوت است.

دوباره، این شکل تفکر شبیه به ذهن آگاهی است، اما به نظم و انضباط بیشتری نیاز دارد. افراد ممکن است آن را ترجیح دهند اگر به دنبال آرامش و مسیر معنوی تازه هستند.

7. مدیتیشن Transcendental

این مدیتیشن نوعی تفکر معنوی است که افراد حرفه ای در آن جا می مانند و به کندی نفس می کشند. هدف، فراتر رفتن یا صعود از وضعیت فعلی فرد است. در طول جلسه مدیتیشن، افراد بر روی مانترا و یا کلمه یا یک سری کلمات تمرکز می کنند. معلم مانترا را براساس مجموعه پیچیده ای از عوامل مشخص می کند. افرادی که در حال تمرین Transcendental هستند، هم تجربیات معنوی و هم تمرکز حواس را گزارش می دهند.

خواص مدیتیشن
خواص مدیتیشن

8. مدیتیشن تخلیه و آسودگی از شکایت های روانی

نوآموز در مرحله اول باید معتقد باشد که هدف او از این تمرینات چیست زیرا در صورت اعتقاد به این تمرینات نتیجه خوب حاصل می شود. همانطورکه گفته ایم در یک مکان یا محیطی مناسب که نه زیاد نرم باشد و نه زیاد سخت و ناهموار تمرینات را انجام دهید. خود را در کانون انرژی های مثبت که رو به قبله است قراردهید و فضا را کاملاً روحانی و معنوی کنید.

قرار ملاقات و کارهای خود را در محل انجام تمریناتانجام ندهید. قبل از شروع تمرین در ذهن خود زمان خاصی را برای انجام مدیتیشن تعیین کنید. تمرین زمان 15 دقیقه تا 30 دقیقه را انتخاب و در ذهن خود آنرا تکرار نمایید.

در صورت علاقه می توانید این زمان را تا یک ساعت افزایش دهید. با انجام این امور فکر و روح خود را تصفیه کنید و برای خود تصاویر تخیلی و خرافی نسازید تا بتوانید بر شادی ها و اندوه های گذرا وتعلقات پوچ غلبه نمایید.

9. مدیتیشن شمارش نفس ها

هدف اصلی مدیتیشین انجام کاری در زمانی، معین است. در این مرحله دم و بازدم خود را باید به شکل ریتم خاص در آورده و تعداد بازدم ها را بشمارید و کاملا به تنفس خود توجه کنید و اگر افکارتان پراکنده شد به آرامی به این فعالیت بازگردید.

اگر افکار و ادراک شما آگاهانه بود شما از دستورات اصلی این تمرین منحرف شده اید بنابراین شمارش را تا عدد چهار ادامه داده و دوباره از یک شروع کنید. زمانی که احساس نمودید به شمارش یا هر چیز دیگر می اندیشید از مسیر اصلی منحرف شده اید پس دوباره به شمارش بازگردید.

زمانی که احساس نمودید تنفستان تغییر کرده یعنی دوباره از مسیر اصلی منحرف شده اید. فکر کنید آرام و راحت د رکف دریاچه ای با آبی زلال نشسته اید می دانید که حبابهای بزرگ چقدر آرام تاسطح آب بالا می آیند.

احساس و درک خود را چون حبابی در فضای دریا تصور کنید که از این فضا عبور کرده و از آن خارج می شود برای کامل کردن این مرحله از پنج تا هفت یا هشت ثانیه زمان نیاز است زمانی که فکر یا احساسی در شما پدید می آید خیلی ساده آنرا می بینید تا وقتی از آب گذشته و از فضای دید شما خارج گردد سپس تصور حباب دوم را آغاز نمایید تا الی آخر.

10. راحتی خیال

در این روش تعمق و تامل بر حرکاتی که خود به خود در جسم ایجاد می شوند، است. در مکان یا وضعیتی راحت دستهای خود را روی سینه یا شکم بگذارید. این تمرین را می توانید به صورت نشسته روی زمین یا نشسته بر روی یک صندلی راحت انجام دهید و انگشتان خود را کاملا باز کنید تا انگشتانتان یکدیگر را لمس نکنند.

حرکات سینه و شکم را باید با انگشتان خود کاملا حس کنید و با قدرت بررسی کنید هرگاه احساس نمودید با استفاده از کلمات در حال تفسیر ادراک خود هستید شما از اصول مدیتیشن منحرف شده و باید به آرامی دوباره خود را به جای اصلی بازگردانید یا اگر در حرکات تنفسی خود تغییری حس کردید یا فکرتان درگیر اتفاقاتی که در درونتان شد فوراً به جای اولیه برگردید.

تفاوت این مدیتیشن اینگونه است که به جای چشم از انگشتان و بجای شی طبیعی از حرکات منظم جسم خود استفاده می کنند. دو هفته اول به هر جلسه پانزده دقیقه زمان اختصاص دهید و برای هفته سوم و چهارم زمان را به بیست و پنج دقیقه افزایش دهید و پس از یک ماه در صورت مفید بودن این روشرا در برنامه خود قرار دهید.

11. مدتیشن مانترا (یا ذکر گفتن)

بیشتر از انواع دیگر این مدتیشن مورد استفاده قرار می گیرد که در آن بصورت ذکر بارها عبارت یا جمله ای که مانترا می نامیم را به کار می بریم. در این مرحله نوآموز اینگونه تمرینات را باید زیر نظر استاد انجام دهد زیرا در صورتی که خود این کار را انجام دهد مشکلات فراوانی برای او ایجاد می شود.

فواید مدیتیشن
فواید مدیتیشن

هشدارهایی درباره مدیتیشن

  • اگر در تمرینات مدیتیشن نتوانید به آن آرامشی که مورد نظرتان است برسید دچار اضطراب و استرس خواهید شد.
  • سه عمل اصلی موفقیت درتمرینات مدیتیشین صبر و حوصله و پشتکار بشمار می رود و در صورتی که شما این اعمال را با شتاب انجام دهید نتیجه خوبی از این تمرینات نمی گیرد.
  • اگر با انجام تمرینات احساس سردرد، نفس نفس زدن، خستگی یا دردهای مزمن نمودید بدون نگرانی ادامه تمرینات مدیتیشن را قطع کنید و به پزشک و یا مشاور خود مراجعه کنید.
  • در مدیتیشن در برخی از موارد افراد از خاطرات فراموش شده گذشته خود مانند آزار و اذیت های دوران کودکی خود آگاه می شوند و این خاطرات را به سختی می پذیرند و از یاد آوری آنها رنج می برند. شما نباید از خاطرات فرار کنید.
  • زیرا شما نباید افکار منفی که در مدت انجام مدیتیشین به ذهن شما می آید را از خود دور کنیدزیرا مدیتیشین باعث می شود افکار زائد که در گذشته در ذهن ما انباشته و پوسیده شده را خالی کنیم. زمانی که شما به لایه های زیرین مغز خود اجازه بالا آمدن نمی دهید از هدف اصلی مدیتیشین دور خواهید شد.

نکاتی مهم در مورد مدیتیشن

بهعنوان حرف آخر، نکات مهمی درباره مدیتیشن خواهیم گفت که شامل:

مدیتیشن شما را شادتر می کند

افرادی که به طور کلی مدیتیشن انجام می دهند زندگی شادتری نسبت به دیگران دارند. مدیتیشن به افزایش جریان افکار سازنده و عواطف مثبت مشهور است. حتی چند دقیقه به فکر فرورفته شدن منظم می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

لازم نیست برای انجام مدیتیشن فردی متفاوت باشید

مدیتیشن می تواند به نفع همه باشد و در رابطه با توسعه آرامش، تمرین آگاهی و درک ذهن موثر است. و اگرچه تفکر جز کلیدی در اغلب ادیان دنیا محسوب می شود، اما مجبور نیستید مذهبی باشید تا مدیتیشن تمرین کنید..

مزایای مدیتیشن تقریبا فوری هستند

فواید سلامتی متعدد که ناشی از مدیتیشن هستند دلیل بسیار خوبی برای اتخاذ این عمل هستند. برخی منافع می تواند به سرعت شروع شود. حس آرامش و آرامش ذهن، تجربیات مشترک هستند، حتی اگر این احساس زودگذر و ظریف باشد. برخی از مردم نگران هستند که مدیتیشن تاثیر معکوس داشته باشد، زیرا ذهن آن ها پر مشغله تر از همیشه به نظر می رسد. توصیه:به آن پایبند بمانید و جلسات تان را کوتاه نگه دارید.

Telegram WhatsApp Facebook Twitter Gmail LinkedIn Pinterest

فروشگاه اینترنتی پرسه بازار
شرکت طراحی سایت حیطه طراح


پربیننده‌ ترین‌ها

ارده کنجد غذایی مقوی و سالم و پرانرژی

ارده کنجد غذایی مقوی و سالم و پرانرژی

درمان اضطراب، پرخاشگری و بی خوابی بدون دارو و بدون عارضه

درمان اضطراب، پرخاشگری و بی خوابی بدون دارو و بدون عارضه

درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز

درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز

چگونه در هوای آلوده سلامت بمانیم

چگونه در هوای آلوده سلامت بمانیم

هیدراته ماندن می تواند به معنای کُندی روند پیری باشد

هیدراته ماندن می تواند به معنای کُندی روند پیری باشد

برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید

برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید

نکاتی درباره زیرسویه جدید امیکرون

نکاتی درباره زیرسویه جدید امیکرون

کاهش بیماری قلبی عروقی با ۶۰۰۰ گام پیاده روی در روز

کاهش بیماری قلبی عروقی با ۶۰۰۰ گام پیاده روی در روز

چرخش سویه‌های قدیم و جدید کووید در کشور

چرخش سویه‌های قدیم و جدید کووید در کشور

تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن

تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن

این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید

این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید

راه‌هایی برای چاق‌شدن صورت

راه‌هایی برای چاق‌شدن صورت

کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

طرز تهیه معجون درمانی سیر، زنجبیل، عسل و لیمو ترش

طرز تهیه معجون درمانی سیر، زنجبیل، عسل و لیمو ترش

فوایدی که ترک نوشابه برای بدن دارد

فوایدی که ترک نوشابه برای بدن دارد

آخرین اخبار

تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن

تمام خوردنی و غذاهای ضد التهاب و درد بدن

طرز تهیه معجون درمانی سیر، زنجبیل، عسل و لیمو ترش

طرز تهیه معجون درمانی سیر، زنجبیل، عسل و لیمو ترش

راه‌هایی برای چاق‌شدن صورت

راه‌هایی برای چاق‌شدن صورت

کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

درمان اضطراب، پرخاشگری و بی خوابی بدون دارو و بدون عارضه

درمان اضطراب، پرخاشگری و بی خوابی بدون دارو و بدون عارضه

این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید

این مواد غذایی را حتما در وعده صبحانه میل کنید

ارده کنجد غذایی مقوی و سالم و پرانرژی

ارده کنجد غذایی مقوی و سالم و پرانرژی

هیدراته ماندن می تواند به معنای کُندی روند پیری باشد

هیدراته ماندن می تواند به معنای کُندی روند پیری باشد

درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز

درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز

فوایدی که ترک نوشابه برای بدن دارد

فوایدی که ترک نوشابه برای بدن دارد

چرخش سویه‌های قدیم و جدید کووید در کشور

چرخش سویه‌های قدیم و جدید کووید در کشور

برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید

برای کاهش اضطراب روز خود را با این ماده غذایی آغاز کنید

چگونه در هوای آلوده سلامت بمانیم

چگونه در هوای آلوده سلامت بمانیم

نکاتی درباره زیرسویه جدید امیکرون

نکاتی درباره زیرسویه جدید امیکرون

کاهش بیماری قلبی عروقی با ۶۰۰۰ گام پیاده روی در روز

کاهش بیماری قلبی عروقی با ۶۰۰۰ گام پیاده روی در روز




شرکت مهندسین مشاور ساختمان عمران ابنیه آسایش
  • اخبار
  • فرهنگ و هنر
  • سلامت
  • گردشگری
  • دانش
  • دنیای مد
  • آشپزی و تغذیه
  • خانواده
  • دین و مذهب
  • برگشت به بالا
CodeShamad

استفاده از اخبار با ذکر منبع آویشن بلامانع است.

All Content by Aveeshan Online Magazine is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

All ~Modules produced by the Aveeshan has been implicitly licensed under the Apache License, Version 2.0.

اطلاعات

  • تبلیغات در مجله اینترنتی آویشن
  • تماس با ما
  • RSS
© 2023 Aveeshan Online Magazine. All rights reserved.
Development by Saeed Nobakht