آویشن Aveeshan Online Magazine

شنبه، 13 خرداد 1402
  • اخبار
    • سیاست
      ساعت رسمی کشور از ابتدای ۱۴۰۲ تغییر می‌کند؟

      ساعت رسمی کشور از ابتدای ۱۴۰۲ تغییر می‌کند؟

      «قصر طلایی والدای» و زندگی مخفی پوتین/ عکس

      «قصر طلایی والدای» و زندگی مخفی پوتین/ عکس

      وزیر ورزش به هوش آمد

      وزیر ورزش به هوش آمد

      جزئیات طرح جدید «ویژه حجاب» / «کارت ملی» بی‌حجاب‌ها، «مسدود» می‌شود/ پرداخت «جریمه»، شرط رفع «محرومیت از همه خدمات اجتماعی»

      جزئیات طرح جدید «ویژه حجاب» / «کارت ملی» بی‌حجاب‌ها، «مسدود» می‌شود/...

    • اقتصاد
      نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲

      نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو چهارشنبه ۱۰ خرداد ۱۴۰۲

      نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو سه‌شنبه ۹ خرداد ۱۴۰۲

      نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو سه‌شنبه ۹ خرداد ۱۴۰۲

      نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو دوشنبه هشت خرداد ۱۴۰۲

      نرخ ارز، دلار، سکه، طلا و یورو دوشنبه هشت خرداد ۱۴۰۲

      کدام دهک‌ها مشمول افزایش یارانه می‌شوند؟

      کدام دهک‌ها مشمول افزایش یارانه می‌شوند؟

    • ورزش
      تینا آخوندتبار قهرمان بوکس زنان جهان شد/ ویدئو

      تینا آخوندتبار قهرمان بوکس زنان جهان شد/ ویدئو

      ببینید | شادی در خیابان‌های تهران؛ هواداران پرسپولیس جشن قهرمانی گرفتند

      ببینید | شادی در خیابان‌های تهران؛ هواداران پرسپولیس جشن قهرمانی گرفتند

      بهترین بازیکن لیگ برتر 22 که بود؟

      بهترین بازیکن لیگ برتر 22 که بود؟

      شادی وصف ناپذیر یک معلول 76 درصد در پایان دوی ماراتن/ ویدئو

      شادی وصف ناپذیر یک معلول 76 درصد در پایان دوی ماراتن/ ویدئو

    • فرهنگ
      گزارش ابر دراک از اختلال اینترنت: فیلترینگ به سرویس‌ها و وبسایت‌ها آسیب زده است

      گزارش ابر دراک از اختلال اینترنت: فیلترینگ به سرویس‌ها و وبسایت‌ها...

      یک پیام رسان دیگر فیلتر شد

      یک پیام رسان دیگر فیلتر شد

      درگذشت اصغر یوسفی نژاد و اعلام زمان خاکسپاری

      درگذشت اصغر یوسفی نژاد و اعلام زمان خاکسپاری

      جام جهانی ۲۰۲۲؛ انگلیس و ایران ارزشمندترین تیم‌های جهان و آسیا

      جام جهانی ۲۰۲۲؛ انگلیس و ایران ارزشمندترین تیم‌های جهان و آسیا

    • جامعه
      شنبه 13 خرداد تعطیل شد؟

      شنبه 13 خرداد تعطیل شد؟

      آن‌چه باید درباره لایحه حجاب بدانید؟

      آن‌چه باید درباره لایحه حجاب بدانید؟

      کارت‌های ملی تا چه زمان اعتبار دارد؟

      کارت‌های ملی تا چه زمان اعتبار دارد؟

      داوطلبان کنکور به چه سازی برقصند؟/ وقتی هر روز تصمیم جدیدی گرفته می شود!

      داوطلبان کنکور به چه سازی برقصند؟/ وقتی هر روز تصمیم جدیدی گرفته می...

    • جهان
      این نقطه از جهان، آرمانشهر مستاجران است

      این نقطه از جهان، آرمانشهر مستاجران است

      خبر خوش برای کاربران توئیتر درباره پیام صوتی

      خبر خوش برای کاربران توئیتر درباره پیام صوتی

      گاف عجیب و جنجالی بایدن؛ این‌بار درباره ایران و اوکراین/ ویدئو

      گاف عجیب و جنجالی بایدن؛ این‌بار درباره ایران و اوکراین/ ویدئو

      ببینید | آماده کردن ۲۵ هزار همبرگر برای زلزله‌زدگان ترکیه توسط آشپز معروف

      ببینید | آماده کردن ۲۵ هزار همبرگر برای زلزله‌زدگان ترکیه توسط آشپز...

    • حوادث
      نوه دهقان فداکار قاتل شد

      نوه دهقان فداکار قاتل شد

      ببینید | سرقت ناجوانمردانه گوشی یک زن از یک مغازه در مشهد

      ببینید | سرقت ناجوانمردانه گوشی یک زن از یک مغازه در مشهد

      (ویدئو) دفن یک روستای در کوهرنگ زیر برف

      (ویدئو) دفن یک روستای در کوهرنگ زیر برف

      ببینید | لحظه وحشتناک ریزش ساختمان چند طبقه در ترکیه حین تخریب

      ببینید | لحظه وحشتناک ریزش ساختمان چند طبقه در ترکیه حین تخریب

    • گوناگون
      همایش سراسری رایگان آمادگی کنکور روانشناسی و مشاوره

      همایش سراسری رایگان آمادگی کنکور روانشناسی و مشاوره

      کدام استان‌ها در معرض سیل هستند؟

      کدام استان‌ها در معرض سیل هستند؟

      جاری شدن سیل در برخی مناطق شمال‌غرب کشور + ویدئو

      جاری شدن سیل در برخی مناطق شمال‌غرب کشور + ویدئو

      (ویدئو) تبلیغ زیبای شرکت هواپیمایی امارات برای سفر به ایران!

      (ویدئو) تبلیغ زیبای شرکت هواپیمایی امارات برای سفر به ایران!

  • فرهنگ و هنر
    • چهره ها
      حسام محمودی، بازیگر درگذشت

      حسام محمودی، بازیگر درگذشت

      عکس جدید آتیلا پسیانی چرا نگرانمان کرد؟

      عکس جدید آتیلا پسیانی چرا نگرانمان کرد؟

      جراحی زیبایی که بین بازیگران ایرانی خیلی مٌد شده

      جراحی زیبایی که بین بازیگران ایرانی خیلی مٌد شده

      الناز ملک یا آیسان سقوط، آخر سریال را لو داد؟!!

      الناز ملک یا آیسان سقوط، آخر سریال را لو داد؟!!

    • بیوگرافی
      فرهنگ و هنر بیوگرافی بازیگران بیوگرافی صدف اسپهبدی؛ زندگی و ازدواجش+ فیلم ها

      فرهنگ و هنر بیوگرافی بازیگران بیوگرافی صدف اسپهبدی؛ زندگی و ازدواجش+...

      بیوگرافی ویشکا آسایش و عکسهای همسر و پسرش+ فیلمها

      بیوگرافی ویشکا آسایش و عکسهای همسر و پسرش+ فیلمها

      بیوگرافی و زندگی خصوصی پردیس احمدیه ! + 5 عکس از لباس های خانم بازیگر

      بیوگرافی و زندگی خصوصی پردیس احمدیه ! + 5 عکس از لباس های خانم بازیگر

      بیوگرافی یلدا ابتهاج از تحصیلات تا ازدواج و فرزندان

      بیوگرافی یلدا ابتهاج از تحصیلات تا ازدواج و فرزندان

    • سینما و تئاتر
      این ۳ پسر دوست داشتنی، ساعت ۱۰ مردم را پای تلویزیون می‌نشانند

      این ۳ پسر دوست داشتنی، ساعت ۱۰ مردم را پای تلویزیون می‌نشانند

      سود نیم‌میلیاردی «آواتار 2»

      سود نیم‌میلیاردی «آواتار 2»

      سال سخت تلویزیون در روزهای سلبریتی زدایی/ از شهرت نترسیم اما باج ندهیم

      سال سخت تلویزیون در روزهای سلبریتی زدایی/ از شهرت نترسیم اما باج ندهیم

      قهرمان گیشه در سال 1401 کیست؟/ بحران در سال 1402؛ سینما رو به سقوط است؟

      قهرمان گیشه در سال 1401 کیست؟/ بحران در سال 1402؛ سینما رو به سقوط...

    • موسیقی
      علت لغو کنسرت‌های سیروان خسروی و بابک جهانبخش

      علت لغو کنسرت‌های سیروان خسروی و بابک جهانبخش

      تاریخ سازی خواننده «بی تی اس»

      تاریخ سازی خواننده «بی تی اس»

      محتواهای داخلی جذاب نمی‌سازیم کودکان طرفدار «BTS» می‌شوند/ بی تی اس چه دارد که ما نداریم

      محتواهای داخلی جذاب نمی‌سازیم کودکان طرفدار «BTS» می‌شوند/ بی تی اس...

      ماجرای دعوای خاله‌زنکیِ سلنا گومز و رقیب عشقی‌اش

      ماجرای دعوای خاله‌زنکیِ سلنا گومز و رقیب عشقی‌اش

    • هنر
      (ویدئو) نقاشی ایرانی در قطر رکورد بزرگترین نقاشی جهان را شکست

      (ویدئو) نقاشی ایرانی در قطر رکورد بزرگترین نقاشی جهان را شکست

      ببینید | تصویرسازی باورنکردنی یک هنرمند و خلق تصاویر به سبک هالیوود

      ببینید | تصویرسازی باورنکردنی یک هنرمند و خلق تصاویر به سبک هالیوود

      ببینید | دختر ۸ ساله با استعدادی حیرت‌انگیز در عصر جدید/ ژاله صامتی: این دختر پدیده است

      ببینید | دختر ۸ ساله با استعدادی حیرت‌انگیز در عصر جدید/ ژاله صامتی:...

      (تصاویر) نمایشگاه نقاشی مریم حیدرزاده

      (تصاویر) نمایشگاه نقاشی مریم حیدرزاده

    • ادبیات
      کتاب درسی، مهم‌ترین کتابی است که در اختیار بچه‌ها قرار می‌گیرد؛ پس ضرورت دارد کارشناسان تالیف مخاطب خود را بشناسند/ ما در کجای جهان ایستاده‌ایم؟

      کتاب درسی، مهم‌ترین کتابی است که در اختیار بچه‌ها قرار می‌گیرد؛ پس...

      جزییات مراسم تشییع و خاکسپاری «هوشنگ ابتهاج» در رشت/ ویدئو

      جزییات مراسم تشییع و خاکسپاری «هوشنگ ابتهاج» در رشت/ ویدئو

      سایه جمعه می‌آید/ جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری

      سایه جمعه می‌آید/ جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری

      سیمین بهبهانی در شب سایه: من با این غزل سایه بسیار گریستم/ ویدئو

      سیمین بهبهانی در شب سایه: من با این غزل سایه بسیار گریستم/ ویدئو

    • آداب و رسوم
      دلیل خوردن سبزی پلو با ماهی شب عید چیست؟

      دلیل خوردن سبزی پلو با ماهی شب عید چیست؟

      تصاویر - عروسی کرمانجی

      تصاویر - عروسی کرمانجی

      (تصویر) راز "زنان زرافه‌ای" کایان!

      (تصویر) راز "زنان زرافه‌ای" کایان!

      صنایع دستی زیبا و سوغات هنری استان اردبیل

      صنایع دستی زیبا و سوغات هنری استان اردبیل

    • تاریخ و تمدن
      (تصاویر) اینجا قبلا مثل بهشت بود!

      (تصاویر) اینجا قبلا مثل بهشت بود!

      (تصاویر) تخریب «کافه ایران» در خیابان انقلاب تهران

      (تصاویر) تخریب «کافه ایران» در خیابان انقلاب تهران

      صنایع دستی زیبا و سوغات معروف توریستی مازندران

      صنایع دستی زیبا و سوغات معروف توریستی مازندران

      دانستنی های شگفت انگیز از مصر کشور فراعنه

      دانستنی های شگفت انگیز از مصر کشور فراعنه

    • گوناگون
      ویدئوهای وایرال شده ۱۴۰۱؛ از دختر هویجی تا معلم جنجالی مازنی و...

      ویدئوهای وایرال شده ۱۴۰۱؛ از دختر هویجی تا معلم جنجالی مازنی و...

      عکس «پیروز» جهانی شد/ تصاویر منتخب حیات‌وحش جهان

      عکس «پیروز» جهانی شد/ تصاویر منتخب حیات‌وحش جهان

      گاف جالب سریال سرگیجه سوژه شد!

      گاف جالب سریال سرگیجه سوژه شد!

      فیلم آبروریزی سمانه پاکدل و شوهر بازیگرش جلوی دوربین - چه بلایی بر سر این زن و شوهر آمد ؟!

      فیلم آبروریزی سمانه پاکدل و شوهر بازیگرش جلوی دوربین - چه بلایی بر...

  • سلامت
    • تازه های سلامت
      چه کفشی برای ایستادن طولانی مدت مناسب است؟

      چه کفشی برای ایستادن طولانی مدت مناسب است؟

      اعلام «پایان وضعیت اضطراری کرونا» توسط سازمان جهانی بهداشت

      اعلام «پایان وضعیت اضطراری کرونا» توسط سازمان جهانی بهداشت

      8 راز مهیج درمورد بدن انسان که احتمالاً نشنیده ‎اید

      8 راز مهیج درمورد بدن انسان که احتمالاً نشنیده ‎اید

      کاهش ۹۲ درصدی مبتلایان به کرونا در جهان

      کاهش ۹۲ درصدی مبتلایان به کرونا در جهان

    • بهداشت
      خرید ژل روان کننده لوبریکانت بر پایه آب

      خرید ژل روان کننده لوبریکانت بر پایه آب

      تمیز کردن گوش و جرم های آن با چه روش هایی امکان پذیر است؟

      تمیز کردن گوش و جرم های آن با چه روش هایی امکان پذیر است؟

      مهم‌ترین مسئله ویلاهای کردان؛ نظافت و امکانات

      مهم‌ترین مسئله ویلاهای کردان؛ نظافت و امکانات

      ببینید | هیولای میکروسکوپی زیر ناخن انسان؛ افشای حقیقت تکان‌دهنده زیر میکروسکوپ

      ببینید | هیولای میکروسکوپی زیر ناخن انسان؛ افشای حقیقت تکان‌دهنده...

    • پوست و مو
      بهترین زمان خوردن جوانه گندم برای چاقی صورت+ طرز استفاده

      بهترین زمان خوردن جوانه گندم برای چاقی صورت+ طرز استفاده

      این ماسک‌های خانگی پوست‌تان را مثل آینه می‌کند!

      این ماسک‌های خانگی پوست‌تان را مثل آینه می‌کند!

      می‌خواهید پوست سالمی داشته باشید؟ این ۸ ماده غذایی را امتحان کنید

      می‌خواهید پوست سالمی داشته باشید؟ این ۸ ماده غذایی را امتحان کنید

      همه چیز از جوان سازی پوست با لیزر فوتونا + فواید و عوارض

      همه چیز از جوان سازی پوست با لیزر فوتونا + فواید و عوارض

    • تغذیه سالم
      با این خوراکی‌ها چربی‌های‌تان را بسوزانید

      با این خوراکی‌ها چربی‌های‌تان را بسوزانید

      معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری

      معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری

      کدام میوه پروتئین بیشتری دارد؟

      کدام میوه پروتئین بیشتری دارد؟

      چگونه میانسالی را به تاخیر بیاندازید؟

      چگونه میانسالی را به تاخیر بیاندازید؟

    • پیشگیری بیماری ها
      جلوگیری از سرماخوردگی بعد از حمام

      جلوگیری از سرماخوردگی بعد از حمام

      Understanding Teeth Sensitivity: Causes, Symptoms, Treatments, and Prevention

      Understanding Teeth Sensitivity: Causes, Symptoms, Treatments, and...

      درد شانه چپ از چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

      درد شانه چپ از چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

      از این مدل نشستن پرهیز کنید

      از این مدل نشستن پرهیز کنید

    • سلامت روان
      سلامت روان؛ گیاهانی که استرس خونه و محل کارو کم میکنن

      سلامت روان؛ گیاهانی که استرس خونه و محل کارو کم میکنن

      مزایای فوق العاده خوابیدن با چشم بند

      مزایای فوق العاده خوابیدن با چشم بند

      تاثیر آمادگی جسمانی اجتماعی بر افزایش عمر

      تاثیر آمادگی جسمانی اجتماعی بر افزایش عمر

      درمان اضطراب، پرخاشگری و بی خوابی بدون دارو و بدون عارضه

      درمان اضطراب، پرخاشگری و بی خوابی بدون دارو و بدون عارضه

    • سلامت خانواده
      چگونه دیرتر پیر شویم؟ شرط مهم اینجاست

      چگونه دیرتر پیر شویم؟ شرط مهم اینجاست

      بهترین روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن + نکات

      بهترین روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن + نکات

      کشف سویه جدیدی از کرونا در فرانسه

      کشف سویه جدیدی از کرونا در فرانسه

      نجات از کابوس ویروس کرونا با روشی جدید

      نجات از کابوس ویروس کرونا با روشی جدید

    • طب سنتی
      آشنایی با کاربردها و فواید بی نظیر روغن آویشن

      آشنایی با کاربردها و فواید بی نظیر روغن آویشن

      درمان سرفه و پاکسازی ریه ها با پرتقال بخارپز

      درمان سرفه و پاکسازی ریه ها با پرتقال بخارپز

      تسکین درد و خواب راحت با کمک دیازپام های طبیعی

      تسکین درد و خواب راحت با کمک دیازپام های طبیعی

      خواص باورنکردنی سرکه سیب برای پاها

      خواص باورنکردنی سرکه سیب برای پاها

    • کودکان
      بهترین مکمل برای کودکان؛ به بچه ام چی بدم تقویت بشه؟

      بهترین مکمل برای کودکان؛ به بچه ام چی بدم تقویت بشه؟

      خلاقیت چیست؟ راه ها و موانع رشد خلاقیت

      خلاقیت چیست؟ راه ها و موانع رشد خلاقیت

      راهکارهای تقویت اعتماد به نفس دانش آموزان برای یادگیری بهتر

      راهکارهای تقویت اعتماد به نفس دانش آموزان برای یادگیری بهتر

      کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

      کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

    • گوناگون
      از بین بردن غبغب در خانم ها با چند تمرین ساده خانگی

      از بین بردن غبغب در خانم ها با چند تمرین ساده خانگی

      هشدار معاون درمان وزارت بهداشت درخصوص سزارین‌های تاریخ 1402/2/2

      هشدار معاون درمان وزارت بهداشت درخصوص سزارین‌های تاریخ 1402/2/2

      در هنگام خرید زیرانداز(مت) یوگا به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

      در هنگام خرید زیرانداز(مت) یوگا به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

      مینو محرز: میزان مبتلایان، بستری و فوتی‌های کرونا زیاد شده است

      مینو محرز: میزان مبتلایان، بستری و فوتی‌های کرونا زیاد شده است

  • گردشگری
    • مکانهای تفریحی
      مقایسه پارک آبی آتلانتیس دبی با رقیب خود پارک آبی وایلد وادی

      مقایسه پارک آبی آتلانتیس دبی با رقیب خود پارک آبی وایلد وادی

      معرفی ساحل جمیرا یکی از زیباترین سواحل جهان

      معرفی ساحل جمیرا یکی از زیباترین سواحل جهان

      بازدید از دریاچه قو (سوان) ارمنستان، یک تجربه غیرمنتظره لذت بخش

      بازدید از دریاچه قو (سوان) ارمنستان، یک تجربه غیرمنتظره لذت بخش

      آکواریوم لاست چمبرز؛ بزرگترین آکواریوم خاورمیانه

      آکواریوم لاست چمبرز؛ بزرگترین آکواریوم خاورمیانه

    • مکانهای تاریخی
      (تصاویر) پراگ؛ از شهرهای پربازدید اروپا

      (تصاویر) پراگ؛ از شهرهای پربازدید اروپا

      موزه پرا یکی از دیدنی های جالب استانبول برای هنردوستان

      موزه پرا یکی از دیدنی های جالب استانبول برای هنردوستان

      راهنمای سفر به روستای یوش بلده؛ مسیر، دیدنی ها و ...

      راهنمای سفر به روستای یوش بلده؛ مسیر، دیدنی ها و ...

      آران و بیدگل یکی از قدیمی ترین تمدن‌های ایران

      آران و بیدگل یکی از قدیمی ترین تمدن‌های ایران

    • مکانهای زیارتی
      سفر مردم برای زیارت اربعین منتفی است، مگر سفر‌های هوایی/ اگر شرایط تغییر کند طی ۴۸ ساعت آینده اطلاع‌رسانی می‌شود

      سفر مردم برای زیارت اربعین منتفی است، مگر سفر‌های هوایی/ اگر شرایط...

      سفر هوایی به عراق از سرگرفته شد/ اعزام زمینی هنوز متوقف است

      سفر هوایی به عراق از سرگرفته شد/ اعزام زمینی هنوز متوقف است

      جزئیات فروش بلیت اتوبوس‌های اربعین/ فقط به نام زائر

      جزئیات فروش بلیت اتوبوس‌های اربعین/ فقط به نام زائر

      مساجد تاریخی اصفهان در خطر نابودی است

      مساجد تاریخی اصفهان در خطر نابودی است

    • عجایب گردشگری
      آداب و رسوم عجیب کشور چین

      آداب و رسوم عجیب کشور چین

      «مُسکیتو»؛ جدیدترین جزیره خصوصی لاکچری متعلق به ریچارد برانسون + تصاویر

      «مُسکیتو»؛ جدیدترین جزیره خصوصی لاکچری متعلق به ریچارد برانسون + تصاویر

      عکس | روز در این جزیره بی‌پایان است!

      عکس | روز در این جزیره بی‌پایان است!

      تصاویر - هتلی روی صخره ای عمودی برای ماجراجویان

      تصاویر - هتلی روی صخره ای عمودی برای ماجراجویان

    • دانستنی های سفر
      آیا می‌توان خانه‌های مبله تهران را ساعتی اجاره کرد؟

      آیا می‌توان خانه‌های مبله تهران را ساعتی اجاره کرد؟

      آیا برای مهاجرت به استرالیا به وکیل احتیاج داریم و چه اندازه در مهاجرت ما مؤثر است؟

      آیا برای مهاجرت به استرالیا به وکیل احتیاج داریم و چه اندازه در مهاجرت...

      همه چیز درباره عوارض خروج از کشور+ قیمت 1401 و نحوه پرداخت

      همه چیز درباره عوارض خروج از کشور+ قیمت 1401 و نحوه پرداخت

      سریع ترین روش های مهاجرت در سال ۲۰۲۲

      سریع ترین روش های مهاجرت در سال ۲۰۲۲

    • تور مسافرتی
      همه چیز درباره مقصد محبوب تورهای عید۱۴۰۲

      همه چیز درباره مقصد محبوب تورهای عید۱۴۰۲

      آغاز اجرای تورهای کربلا و نجف ویژه اعیاد رجب و شعبانیه

      آغاز اجرای تورهای کربلا و نجف ویژه اعیاد رجب و شعبانیه

      قیمت تور خارجی برای ایرانی‌ها چقدر تمام می‌شود؟

      قیمت تور خارجی برای ایرانی‌ها چقدر تمام می‌شود؟

    • گوناگون
      مقایسه هتل هما 1 مشهد و هتل هما 2

      مقایسه هتل هما 1 مشهد و هتل هما 2

      چگونه اقامت پرتغال را با النورا بگیریم؟

      چگونه اقامت پرتغال را با النورا بگیریم؟

      ترکیه با درآمد ۴۶میلیارد دلاری در بخش گردشگری رکورد زد

      ترکیه با درآمد ۴۶میلیارد دلاری در بخش گردشگری رکورد زد

      شناسایی قدیمی‌ترین سکونتگاه انسان در ایران

      شناسایی قدیمی‌ترین سکونتگاه انسان در ایران

  • دانش
    • علم و دانش
      خطرناک‌ترین درگیری‌ها میان حیوانات؛ به خرس و توله‌اش نزدیک نشوید

      خطرناک‌ترین درگیری‌ها میان حیوانات؛ به خرس و توله‌اش نزدیک نشوید

      آمار باورنکردنی تعداد ماهواره ها در فضا/ کدام کشورها بیشترین تعداد را دارند؟/ عکس

      آمار باورنکردنی تعداد ماهواره ها در فضا/ کدام کشورها بیشترین تعداد...

      سیگار‌های الکترونیکی چه فوایدی دارند؟

      سیگار‌های الکترونیکی چه فوایدی دارند؟

      ۹ ترفند ساده و کاربردی ریاضی که آرزو می‌کنید کاش زودتر می‌دانستید

      ۹ ترفند ساده و کاربردی ریاضی که آرزو می‌کنید کاش زودتر می‌دانستید

    • اینترنت
      رنکینگ کشورهای جهان بر اساس فیلترینگ: چرا دسترسی ایران و امارات به اینترنت از چین و کره شمالی بهتر است؟

      رنکینگ کشورهای جهان بر اساس فیلترینگ: چرا دسترسی ایران و امارات به...

      گزارش تایم از وضعیت اینترنت ماهواره‌ای استارلینک در ایران

      گزارش تایم از وضعیت اینترنت ماهواره‌ای استارلینک در ایران

      رتبه ایران در لیست محدودترین اینترنت جهان

      رتبه ایران در لیست محدودترین اینترنت جهان

      سقوط جایگاه ایران در سرعت اینترنت جهانی

      سقوط جایگاه ایران در سرعت اینترنت جهانی

    • فناوری اطلاعات
      چهار فناوری هوش مصنوعی که زندگی انسان ها را متحول می‌کند

      چهار فناوری هوش مصنوعی که زندگی انسان ها را متحول می‌کند

      هوش مصنوعی قاتل گوگل؟

      هوش مصنوعی قاتل گوگل؟

      احراز هویت پیامکی در توییتر پولی شد!

      احراز هویت پیامکی در توییتر پولی شد!

      داستان خلق اولین SMS/ پیام یک مهندس بریتانیایی چگونه ارسال شد؟

      داستان خلق اولین SMS/ پیام یک مهندس بریتانیایی چگونه ارسال شد؟

    • کامپیوتر
      سبک‌ترین لپ تاپ جهان معرفی شد

      سبک‌ترین لپ تاپ جهان معرفی شد

      لپ تاپ جدید هوآوی؛ تسکین دهنده پوست!

      لپ تاپ جدید هوآوی؛ تسکین دهنده پوست!

      معرفی بهترین آنتی ویروس‌های سال ۲۰۲۲

      معرفی بهترین آنتی ویروس‌های سال ۲۰۲۲

      فناوری نمایشگر فوق نازک TCL با حفظ حریم خصوصی

      فناوری نمایشگر فوق نازک TCL با حفظ حریم خصوصی

    • موبایل و تبلت
      "اینستاگرام" رکورددار جست و جوی کاربران برای حذف اپلیکیشن شد

      "اینستاگرام" رکورددار جست و جوی کاربران برای حذف اپلیکیشن شد

      واتساپ روی این گوشی ها غیرفعال شد

      واتساپ روی این گوشی ها غیرفعال شد

      قابلیت جدید و جذاب در اینستاگرام

      قابلیت جدید و جذاب در اینستاگرام

      هرگز این کار را در واتس آپ انجام ندهید؛ اکانت شما مسدود می‌شود

      هرگز این کار را در واتس آپ انجام ندهید؛ اکانت شما مسدود می‌شود

    • برنامه‌نویسی
      چرا برنامه نویسان مهاجرت می‌کنند؟ | هم در داخل فیلتریم هم در خارج!

      چرا برنامه نویسان مهاجرت می‌کنند؟ | هم در داخل فیلتریم هم در خارج!

      قابلیت برچسب گذاری کالاها در اینستاگرام عرضه شد

      قابلیت برچسب گذاری کالاها در اینستاگرام عرضه شد

      آموزش رفع خطای Enable Keep Alive

      آموزش رفع خطای Enable Keep Alive

      ۹ نکته که باید درباره هوش مصنوعی بدانید

      ۹ نکته که باید درباره هوش مصنوعی بدانید

    • گوناگون
      (ویدئو) چگونه خودروهای لوکس به ورقه فلز تبدیل می شوند؟

      (ویدئو) چگونه خودروهای لوکس به ورقه فلز تبدیل می شوند؟

      (ویدئو) سردرگمی خلبان خودکار تسلا در مواجهه با قطار

      (ویدئو) سردرگمی خلبان خودکار تسلا در مواجهه با قطار

      چاپ انصار ارومیه

      چاپ انصار ارومیه

      تفاوت لامپ ال ای دی با مهتابی

      تفاوت لامپ ال ای دی با مهتابی

  • دنیای مد
    • آرایش و زیبایی
      خصوصیات یک چهره زیبا و جذاب +تصاویر

      خصوصیات یک چهره زیبا و جذاب +تصاویر

      8 نکته مهم استفاده از کانسیلر برای پوست های خشک

      8 نکته مهم استفاده از کانسیلر برای پوست های خشک

      ۴۴ آرایش صورت ۱۴۰۲ که همه خانم ها دوستش دارند

      ۴۴ آرایش صورت ۱۴۰۲ که همه خانم ها دوستش دارند

      بعد کراتین مو، حتما و باید این کارو انجام بدید

      بعد کراتین مو، حتما و باید این کارو انجام بدید

    • کیف و کفش
      راهنمای خرید لباس های زمستانه به همراه نکات

      راهنمای خرید لباس های زمستانه به همراه نکات

      مدل کفش به رنگ مد سال 2023 به رنگ ویوا مگنتو (VIVA MAGENTA)

      مدل کفش به رنگ مد سال 2023 به رنگ ویوا مگنتو (VIVA MAGENTA)

      راهنمای ست کردن بوت با شلوار جین

      راهنمای ست کردن بوت با شلوار جین

      گرانقیمت ترین کتانی های جهان از برندهای معروف

      گرانقیمت ترین کتانی های جهان از برندهای معروف

    • طلا و جواهرات
      راهنمای ست کردن اکسسوری ها و جواهرات اسپرت و شیک؛ محبوب ترین ترند اکسسوری امسال را بشناسید!

      راهنمای ست کردن اکسسوری ها و جواهرات اسپرت و شیک؛ محبوب ترین ترند...

      10 مدل گوشواره جدید از مرواریدی تا پیرسینگ + تصاویر

      10 مدل گوشواره جدید از مرواریدی تا پیرسینگ + تصاویر

      شیکترین مدل دستبندهای مرواریدی مد روز + تصاویر

      شیکترین مدل دستبندهای مرواریدی مد روز + تصاویر

      نیم ست گردنبند و گوشواره طلا فوق العاده لوکس + تصاویر

      نیم ست گردنبند و گوشواره طلا فوق العاده لوکس + تصاویر

    • لباس عروس
      (تصاویر) زیباترین لباس‌های عروسی سلبریتی‌ها در تمام دوران

      (تصاویر) زیباترین لباس‌های عروسی سلبریتی‌ها در تمام دوران

      نگاهی به رنگ سال 2023؛ Viva Magenta انتخابی شگفت انگیز برای جهان متاورس

      نگاهی به رنگ سال 2023؛ Viva Magenta انتخابی شگفت انگیز برای جهان متاورس

      انتخاب لباس نامزدی و انواع مدل های آن

      انتخاب لباس نامزدی و انواع مدل های آن

      فشن شو خارق العاده دولچه گابانا زیر بارش عجیب و بی سابقه تگرگ، دنیای مد را حیرت زده کرد!

      فشن شو خارق العاده دولچه گابانا زیر بارش عجیب و بی سابقه تگرگ، دنیای...

    • لباس مجلسی
      شیک ترین مدل لباس مجلسی به رنگ سال 2023

      شیک ترین مدل لباس مجلسی به رنگ سال 2023

      5 قانون مهم در لباس پوشیدن آقایان

      5 قانون مهم در لباس پوشیدن آقایان

      نگاهی به زندگی حرفه‌ای گلشاه ساراچ اوغلو (Gülşah Saraçoğlu)؛ طراح لباس معروف ترک و داور مسابقه دویا دویا مدا

      نگاهی به زندگی حرفه‌ای گلشاه ساراچ اوغلو (Gülşah Saraçoğlu)؛ طراح...

      9 نکته برای انتخاب لباس مجلسی برای لاغر به نظر رسیدن

      9 نکته برای انتخاب لباس مجلسی برای لاغر به نظر رسیدن

    • لباس کودک
      نکات مهم در انتخاب صحیح لباس کودک

      نکات مهم در انتخاب صحیح لباس کودک

      8 استایل لباس پسر بچه زیبا در نوروز

      8 استایل لباس پسر بچه زیبا در نوروز

    • مدل مانتو
      مدل مانتو به رنگ سال 2023 ویوا مگنتو ( VIVA MAGENTA )

      مدل مانتو به رنگ سال 2023 ویوا مگنتو ( VIVA MAGENTA )

      9 مدل مانتو پاییزی که ظاهر شما را خاص و باکلاس نشان می دهد

      9 مدل مانتو پاییزی که ظاهر شما را خاص و باکلاس نشان می دهد

      مانتو کتی را با چه شلوارهایی ست کنیم؟

      مانتو کتی را با چه شلوارهایی ست کنیم؟

      30 مدل استایل شیک و خنک تابستانی با مانتو لینن

      30 مدل استایل شیک و خنک تابستانی با مانتو لینن

    • دکوراسیون
      تصاویر هوش مصنوعی از خانه ها در سال ۲۰۵۰

      تصاویر هوش مصنوعی از خانه ها در سال ۲۰۵۰

      ایده های روشنایی اتاق خواب 2023

      ایده های روشنایی اتاق خواب 2023

      خصوصیات منفی خانه از نظر فنگ شویی را بشناسید + عکس

      خصوصیات منفی خانه از نظر فنگ شویی را بشناسید + عکس

      جدیدترین ایده طراحی دکوراسیون واحدهای تجاری و اداری

      جدیدترین ایده طراحی دکوراسیون واحدهای تجاری و اداری

    • گوناگون
      استایل پوشیده‌ بازیگر زن مشهور هالیوودی/ عکس

      استایل پوشیده‌ بازیگر زن مشهور هالیوودی/ عکس

      نحوه تبلیغ سالن های زیبایی

      نحوه تبلیغ سالن های زیبایی

      شلوارهایی که واسه عید 1402 و امسال مد شدن

      شلوارهایی که واسه عید 1402 و امسال مد شدن

      راهنمای ست کردن پافر های شیک/ پاییز و زمستان امسال از پوشیدن این مدل پافر ها غافل نشوید!

      راهنمای ست کردن پافر های شیک/ پاییز و زمستان امسال از پوشیدن این مدل...

  • آشپزی و تغذیه
    • پیش غذا
      طرز تهیه کرسیپی سیب زمینی و مرغ؛ یک میان وعده خوشمزه

      طرز تهیه کرسیپی سیب زمینی و مرغ؛ یک میان وعده خوشمزه

      طرز تهیه املت دنور غذای سریع

      طرز تهیه املت دنور غذای سریع

      فوت و فن‌های پخت آش شله قلمکار؛ غذای دلچسب روزهای سرد زمستان

      فوت و فن‌های پخت آش شله قلمکار؛ غذای دلچسب روزهای سرد زمستان

      فرمول خوشمزگی سیب زمینی سرخ کرده های فست فودی ها

      فرمول خوشمزگی سیب زمینی سرخ کرده های فست فودی ها

    • دسر
      طرز تهیه دسر کشکول ترکیه

      طرز تهیه دسر کشکول ترکیه

      طرز تهیه دسر شکلاتی با بیسکوییت کرم‌دار

      طرز تهیه دسر شکلاتی با بیسکوییت کرم‌دار

      طرز تهیه “تیرامیسوی لیوانی” با طعمی فوق العاده

      طرز تهیه “تیرامیسوی لیوانی” با طعمی فوق العاده

      طرز تهیه فالوده با نودل برنج چینی

      طرز تهیه فالوده با نودل برنج چینی

    • غذای ایرانی
      با گوجه سبز، غذا چی بپزم که خوشمزه و راحت باشه؟

      با گوجه سبز، غذا چی بپزم که خوشمزه و راحت باشه؟

      ۵ نکته طلایی برای پخت ماهیچه به روش رستورانی

      ۵ نکته طلایی برای پخت ماهیچه به روش رستورانی

      طرز تهیه آش گندم؛ آش خوشمزه و مقوی برای افطار

      طرز تهیه آش گندم؛ آش خوشمزه و مقوی برای افطار

      با این قلق، آش رشته جا افتاده و خوشمزه تر میشه

      با این قلق، آش رشته جا افتاده و خوشمزه تر میشه

    • غذای خارجی
      طرز تهیه بیورینگ بادمجان؛ یک پیش غذای خوشمزه و مجلسی

      طرز تهیه بیورینگ بادمجان؛ یک پیش غذای خوشمزه و مجلسی

      آموزش یک خمیر عالی برای پیتزا و پیراشکی

      آموزش یک خمیر عالی برای پیتزا و پیراشکی

      طرز تهیه چلو مرغ عربی؛ غذایی با طعم خاص

      طرز تهیه چلو مرغ عربی؛ غذایی با طعم خاص

      طرز تهیه گراتن مرغ و سیب زمینی؛ غذای خوشمزه و مجلسی

      طرز تهیه گراتن مرغ و سیب زمینی؛ غذای خوشمزه و مجلسی

    • سالادها
      طرز تهیه سالاد فتوچینی؛ یک پیش غذای هیجان‌انگیز

      طرز تهیه سالاد فتوچینی؛ یک پیش غذای هیجان‌انگیز

      طرز تهیه ترشی لبو، ترشی خوشرنگ پاییزی

      طرز تهیه ترشی لبو، ترشی خوشرنگ پاییزی

      ببینید | طرز تهیه سالاد سزار خوشمزه و مخصوص رستورانی با مرغ

      ببینید | طرز تهیه سالاد سزار خوشمزه و مخصوص رستورانی با مرغ

      طرز تهیه سالاد پاستا با سبزیجات، معجونی از طعم و رنگ

      طرز تهیه سالاد پاستا با سبزیجات، معجونی از طعم و رنگ

    • شیرینی پزی
      طرز تهیه لقیمات؛ شیرینی خوشمزه ویژه ماه رمضان

      طرز تهیه لقیمات؛ شیرینی خوشمزه ویژه ماه رمضان

      طرز تهیه بامیه خانگی سالم و خوشمزه

      طرز تهیه بامیه خانگی سالم و خوشمزه

      طرز تهیه شیرینی گردویی

      طرز تهیه شیرینی گردویی

      طرز تهیه شیرینی کره‌ای؛ ویژه نوروز

      طرز تهیه شیرینی کره‌ای؛ ویژه نوروز

    • سفره آرایی
      ایده های جدید تزیین انار دون شده برای شب یلدا، مدرسه و مهمانی ها

      ایده های جدید تزیین انار دون شده برای شب یلدا، مدرسه و مهمانی ها

    • غذاهای رژیمی
      این خوراکی برای افراد یک تا نود ساله مفید است

      این خوراکی برای افراد یک تا نود ساله مفید است

      ۶ روش ویژه پختن تخم مرغ که تا به حال تجربه نکرده اید!

      ۶ روش ویژه پختن تخم مرغ که تا به حال تجربه نکرده اید!

      7 دستور تهیه غذای آب پز خوشمزه برای داشتن سبک زندگی سالم

      7 دستور تهیه غذای آب پز خوشمزه برای داشتن سبک زندگی سالم

      خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک می‌کند؟

      خوردن چه غذاهایی به خنک ماندن در گرما کمک می‌کند؟

    • خواص مواد غذایی
      دارچین در بهبود یادگیری و حافظه موثر است

      دارچین در بهبود یادگیری و حافظه موثر است

      خواص بی‌نظیر «نبات» برای سلامتی بدن

      خواص بی‌نظیر «نبات» برای سلامتی بدن

      روغن تخم کدو تنبل چیست؟ تغذیه، فواید و موارد مصرف

      روغن تخم کدو تنبل چیست؟ تغذیه، فواید و موارد مصرف

      دانستنی هایی درباره فواید آب آلوئه ورا

      دانستنی هایی درباره فواید آب آلوئه ورا

    • نوشیدنی ها
      طرز تهیه دو مدل اسموتی شکلاتی با موز و بادام زمینی ساده و خوشمزه

      طرز تهیه دو مدل اسموتی شکلاتی با موز و بادام زمینی ساده و خوشمزه

      شربت‌های مناسب تابستان

      شربت‌های مناسب تابستان

      طرز تهیه موهیتو توت فرنگی

      طرز تهیه موهیتو توت فرنگی

      اسموتی شکلاتی با موز و بادام زمینی ساده و خوشمزه

      اسموتی شکلاتی با موز و بادام زمینی ساده و خوشمزه

  • خانواده
    • روابط عاطفی
      ۶ راز شگفت انگیز برای داشتن رابطه عاشقانه

      ۶ راز شگفت انگیز برای داشتن رابطه عاشقانه

      دلایل کسل و یکنواخت شدن زندگی مشترک

      دلایل کسل و یکنواخت شدن زندگی مشترک

      وقتی کسی را در آغوش می گیرید چه اتفاقی می افتد؟ (فواید بغل کردن)

      وقتی کسی را در آغوش می گیرید چه اتفاقی می افتد؟ (فواید بغل کردن)

      راز زن و شوهرایی که همه حسرت زندگیشونو میخورن

      راز زن و شوهرایی که همه حسرت زندگیشونو میخورن

    • روانشناسی
      چیزی که هر قیافه ای رو جذاب میکنه

      چیزی که هر قیافه ای رو جذاب میکنه

      شایع ترین علل دعواهای بی دلیل زن و شوهر

      شایع ترین علل دعواهای بی دلیل زن و شوهر

      نحوه رفتار با همسر افسرده

      نحوه رفتار با همسر افسرده

      با همسر فضول و خبرچین خود چه کنیم؟

      با همسر فضول و خبرچین خود چه کنیم؟

    • موفقیت
      8 درس مهمی که بیشتر مردم برای آموختن آنها یک عمر صرف می کنند!

      8 درس مهمی که بیشتر مردم برای آموختن آنها یک عمر صرف می کنند!

      10 ایده طلایی و ساده برای کار در منزل

      10 ایده طلایی و ساده برای کار در منزل

      خانواده موفقیت راه رسیدن به مثبت اندیشی + نکات و رازهای مهم

      خانواده موفقیت راه رسیدن به مثبت اندیشی + نکات و رازهای مهم

      تا این رفتارو ترک نکنی تو کارت موفق نمیشی

      تا این رفتارو ترک نکنی تو کارت موفق نمیشی

    • خانه داری
      ترفندهای شگفت انگیز خانه‌داری با لیمو ترش

      ترفندهای شگفت انگیز خانه‌داری با لیمو ترش

      روش عالی پاک کردن چسب قطره ای 123 از پوست و لوازم

      روش عالی پاک کردن چسب قطره ای 123 از پوست و لوازم

      تمیز کردن کامل تشک تخت با نوعی پودر + روش

      تمیز کردن کامل تشک تخت با نوعی پودر + روش

      تکنیک رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا

      تکنیک رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا

    • کودک
      بهترین بازی ها برای دور کردن کودک از موبایل و تبلت

      بهترین بازی ها برای دور کردن کودک از موبایل و تبلت

      با چند نکته ساده؛ در مطالعه الگوی کودک خود باشید

      با چند نکته ساده؛ در مطالعه الگوی کودک خود باشید

      راه‌کارهای درمان تیک عصبی در کودکان

      راه‌کارهای درمان تیک عصبی در کودکان

      ۳۱ ترفند برای سرگرم کردن کودکان در خانه

      ۳۱ ترفند برای سرگرم کردن کودکان در خانه

    • بارداری و نوزاد
      عواقب خطرناک زایمان‌های تقویمی و لاکچری

      عواقب خطرناک زایمان‌های تقویمی و لاکچری

      (ویدئو) پخش فیلم زایمان طبیعی در آب روی آنتن صدا و سیما

      (ویدئو) پخش فیلم زایمان طبیعی در آب روی آنتن صدا و سیما

      راه های سریع رفع سکسکه نوزاد

      راه های سریع رفع سکسکه نوزاد

      غذایی که مادران باردار باید برای افزایش ضریب هوشی جنین مصرف کنند

      غذایی که مادران باردار باید برای افزایش ضریب هوشی جنین مصرف کنند

    • کار و زندگی
      20 راه حل عالی برای خواب آلودگی رانندگی

      20 راه حل عالی برای خواب آلودگی رانندگی

      راز موفق ترین آنلاین شاپ های دنیا منتشر شد

      راز موفق ترین آنلاین شاپ های دنیا منتشر شد

      اگه دنبال افزایش فروشی، از این رنگها استفاده کن

      اگه دنبال افزایش فروشی، از این رنگها استفاده کن

      رفع بوی نامطبوع فرش با لیمو و جوش شیرین

      رفع بوی نامطبوع فرش با لیمو و جوش شیرین

    • ازدواج
      ۲۰ نکته برای پیدا کردن یک شوهر خوب

      ۲۰ نکته برای پیدا کردن یک شوهر خوب

      با چه نوع دختری نباید ازدواج کرد؟

      با چه نوع دختری نباید ازدواج کرد؟

      با این مردان نامناسب هرگز ازدواج نکنید

      با این مردان نامناسب هرگز ازدواج نکنید

      انتخاب کردن به جای انتخاب شدن/ درخواست ازدواج از سوی دختر کار درستی است؟

      انتخاب کردن به جای انتخاب شدن/ درخواست ازدواج از سوی دختر کار درستی...

    • گوناگون
      برای روز پدر چه کنیم؟ ده پیشنهاد ساده و دوست‌داشتنی

      برای روز پدر چه کنیم؟ ده پیشنهاد ساده و دوست‌داشتنی

      چرا باید تماشای فیلم به صورت خانوادگی را در برنامه هفتگی خود قرار دهیم؟

      چرا باید تماشای فیلم به صورت خانوادگی را در برنامه هفتگی خود قرار...

      باورهای رایج اما کاملا اشتباه درمورد خواب و بیخوابی

      باورهای رایج اما کاملا اشتباه درمورد خواب و بیخوابی

      ایران در آستانه کوچ بزرگ

      ایران در آستانه کوچ بزرگ

  • دین و مذهب
    • بزرگان
      «پسر انسان» کیست؟

      «پسر انسان» کیست؟

      موعود یهود کیست؟

      موعود یهود کیست؟

    • احکام
      حکم روزه‌ی فضانوردان در ایام ماه مبارک رمضان/ روزه و افطار هر ۴۵ دقیقه یکبار در فضا

      حکم روزه‌ی فضانوردان در ایام ماه مبارک رمضان/ روزه و افطار هر ۴۵ دقیقه...

      نماز نیمه شعبان برای حاجت فوری + آموزش

      نماز نیمه شعبان برای حاجت فوری + آموزش

      زمان اصلی بین الطلوعین و راز باورنکردنی آن

      زمان اصلی بین الطلوعین و راز باورنکردنی آن

      اگر بعد از نماز فهمیدیم که لباس نجس است چه حکمی دارد ؟

      اگر بعد از نماز فهمیدیم که لباس نجس است چه حکمی دارد ؟

    • مذهب و عرفان
    • احادیث و سخن بزرگان
      لیله الرغائب، شب آرزوهاست/ شبی که خدا بی حساب می بخشد

      لیله الرغائب، شب آرزوهاست/ شبی که خدا بی حساب می بخشد

      چند دعای مجرب برای سلامتی پدر و مادر

      چند دعای مجرب برای سلامتی پدر و مادر

      کلید رزق و عوامل کاهش روزی در بیان امام باقر (ع)

      کلید رزق و عوامل کاهش روزی در بیان امام باقر (ع)

      آثار صله رحم و حفظ روابط خویشاوندی در زندگی

      آثار صله رحم و حفظ روابط خویشاوندی در زندگی

    • اصول و فروع دین
      خواندن سوره همزه چه آثار و فضایلی دارد؟

      خواندن سوره همزه چه آثار و فضایلی دارد؟

    • واجبات و مستحبات
      مستحبات نماز چیست؟

      مستحبات نماز چیست؟

      حج تمتع : حج بر چه کسانی واجب است + شرایط وجوب حج

      حج تمتع : حج بر چه کسانی واجب است + شرایط وجوب حج

      اعمال شب و روز عرفه

      اعمال شب و روز عرفه

      مجموعه کامل اعمال و مستحبات عید فطر + نماز و دعا

      مجموعه کامل اعمال و مستحبات عید فطر + نماز و دعا

    • داروخانه معنوی
      دعای زیبایی چهره و جذاب شدن معنوی

      دعای زیبایی چهره و جذاب شدن معنوی

      ذکر و دعا برای باردار شدن

      ذکر و دعا برای باردار شدن

      چندین ذکر و دعا برای صبور شدن

      چندین ذکر و دعا برای صبور شدن

      بهترین دعاها کدامند؟

      بهترین دعاها کدامند؟

    • گوناگون
      آیا بختک از نظر دینی واقعیت دارد؟

      آیا بختک از نظر دینی واقعیت دارد؟

      هنگام مرگ چه اتفاقی می افتد و چرا نباید از مرگ بترسید؟

      هنگام مرگ چه اتفاقی می افتد و چرا نباید از مرگ بترسید؟

      اعمال کامل شب و روز عاشورا + متن دعا

      اعمال کامل شب و روز عاشورا + متن دعا

      اول و آخر ماه محرم، عاشورا و تاسوعای حسینی 1401 چه روزی است؟

      اول و آخر ماه محرم، عاشورا و تاسوعای حسینی 1401 چه روزی است؟

  • سرگرمی
    • فال و طالع بینی
      فال روزانه پنج شنبه 11 خرداد 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه پنج شنبه 11 خرداد 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه چهارشنبه 10 خرداد 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه چهارشنبه 10 خرداد 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه سه شنبه 9 خرداد 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه سه شنبه 9 خرداد 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه یکشنبه 7 خرداد 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه یکشنبه 7 خرداد 1402 | فال حافظ امروز

    • دیدنی ها
      ببینید | جنجال وسط کنسرت؛ لحظه جشن قهرمانی یک جیمی‌جامپ پرسپولیسی در کنسرت امشب راغب

      ببینید | جنجال وسط کنسرت؛ لحظه جشن قهرمانی یک جیمی‌جامپ پرسپولیسی...

      (ویدئو) نورپردازی برخ خلیفه دبی به رنگ پرچم سوریه

      (ویدئو) نورپردازی برخ خلیفه دبی به رنگ پرچم سوریه

      ببینید | شوخی زشت و زننده حامد آهنگی با دختر جوان در حین مسابقه!

      ببینید | شوخی زشت و زننده حامد آهنگی با دختر جوان در حین مسابقه!

      (ویدئو) جاذبه با چهره این خانم خلبان چه کرد!

      (ویدئو) جاذبه با چهره این خانم خلبان چه کرد!

    • جک و لطیفه
      70 سوالات چالشی کدوم رو ترجیح میدی؟ [دو گزینه ای باحال]

      70 سوالات چالشی کدوم رو ترجیح میدی؟ [دو گزینه ای باحال]

    • اس ام اس
      تبریک عید نوروز با جملات و متن های جدید 1402 + شعر

      تبریک عید نوروز با جملات و متن های جدید 1402 + شعر

      زیباترین جملات دنیا برای تبریک روز مادر و قدردانی از او

      زیباترین جملات دنیا برای تبریک روز مادر و قدردانی از او

      10 استوری فوق العاده زیبای تولدت مبارک دخترم

      10 استوری فوق العاده زیبای تولدت مبارک دخترم

      جملات زیبا و عاشقانه برای تشکر از همسر خوب و مهربان

      جملات زیبا و عاشقانه برای تشکر از همسر خوب و مهربان

    • کاریکاتور و طنز
      بارش کرم از آسمان در چین!/ ویدئو

      بارش کرم از آسمان در چین!/ ویدئو

      فخرفروشی عروس فیلیپینی با پیاز بجای دسته‌گل!

      فخرفروشی عروس فیلیپینی با پیاز بجای دسته‌گل!

      (ویدئو) تلاش خنده‌دار دو دختر جوان برای سوخت‌گیری تسلا!

      (ویدئو) تلاش خنده‌دار دو دختر جوان برای سوخت‌گیری تسلا!

      غافلگیری تازه بن‌سلمان؛ زنان راننده قطار حرمین شریفین شدند/ تصاویر

      غافلگیری تازه بن‌سلمان؛ زنان راننده قطار حرمین شریفین شدند/ تصاویر

    • اتومبیل
      ببینید | تجربه لذت رالی با اسطوره ماشین سواری

      ببینید | تجربه لذت رالی با اسطوره ماشین سواری

      (ویدئو) مقایسه عجیب قیمت خودرو در ترکیه و ایران توسط مجری تلویزیون

      (ویدئو) مقایسه عجیب قیمت خودرو در ترکیه و ایران توسط مجری تلویزیون

      (ویدئو) تبلیغ عجیب و خلاقانه یک برند خودرو سازی در جمهوری چک

      (ویدئو) تبلیغ عجیب و خلاقانه یک برند خودرو سازی در جمهوری چک

      (ویدئو) مرسدس بنزی که خانم‌ها بیشتر آن را می‌پسندند!

      (ویدئو) مرسدس بنزی که خانم‌ها بیشتر آن را می‌پسندند!

    • کارت پستال
      عکس پروفایل و کارت پستال درباره بی معرفتی

      عکس پروفایل و کارت پستال درباره بی معرفتی

      عکس نوشته و پروفایل های عاشقانه فصل پاییز

      عکس نوشته و پروفایل های عاشقانه فصل پاییز

      تصاویر تحسین شده مسابقه عکاسی حیات وحش ۲۰۲۲

      تصاویر تحسین شده مسابقه عکاسی حیات وحش ۲۰۲۲

      عکس نوشته های صبح بخیر عاشقانه و رمانتیک

      عکس نوشته های صبح بخیر عاشقانه و رمانتیک

    • گوناگون
      (ویدئو) فرار خودروها از نزدیک شدن فیل عصبانی

      (ویدئو) فرار خودروها از نزدیک شدن فیل عصبانی

      لحظه تحویل سال 1402 اعلام شد

      لحظه تحویل سال 1402 اعلام شد

      عکس | پیاده روی عاشقانه اُمید و رویا در کنار هم در تالاب فریدون‌کنار

      عکس | پیاده روی عاشقانه اُمید و رویا در کنار هم در تالاب فریدون‌کنار

      (ویدئو) تصاویری جذاب از سوختگیری هواپیمای C۱۳۰ در آسمان

      (ویدئو) تصاویری جذاب از سوختگیری هواپیمای C۱۳۰ در آسمان

  • آرشیو
    • آرشیو عکس
    • آرشیو اخبار
    • آرشیو فرهنگ و هنر
    • آرشیو سلامت
    • آرشیو گردشگری
    • آرشیو دانش
    • آرشیو دنیای مد
    • آرشیو آشپزی و تغذیه
    • آرشیو خانواده
    • آرشیو دین و مذهب
    • آرشیو سرگرمی
    • آرشیو مطالب
  • پیوندها
  • اخبار
  • فرهنگ و هنر
  • سلامت
  • گردشگری
  • دانش
  • دنیای مد
  • آشپزی و تغذیه
  • خانواده
  • دین و مذهب
  • سرگرمی
  • عکس
  • پیوندها
Aveeshan Online Magazine
مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن+ روش انجام

مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن+ روش انجام

صفحه نخست
سلامت
سلامت روان

مدیتیشن چیست و چند نوع دارد؟ فواید میدتیشن+ روش انجام

سه شنبه، ۲۷ دی ۱۴۰۱ نظرات ۱۰۳ لینک کپی شد

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.

با مدیتشین، انواع و فواید مدیتشین آشنا شوید

چندین روش متفاوت وجود دارد که افراد می توانند برای تغییر حالات هشیاری خود، استفاده از هیپنوتیزم تا استفاده از داروها برای چرت زدن، انجام دهند. در حالی که برخی روش ها مانند مصرف مواد مخدر می توانند مضر باشند، برخی دیگر از جمله هیپنوتیزم، خواب و مدیتیشن می تواند تاثیر مثبتی بر سلامت داشته باشد مدیتیشن روشی در حال تغییر است که نشان داده می شود فواید زیادی در سلامت روانی دارد.

مدیتیشن چیست؟

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند. مدیتیشن تمرکز، آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد.

مدیتیشن تبدیل شدن به فردی متفاوت، فرد جدید، و یا حتی یک فرد بهتر نیست این در مورد آموزش آگاهی و درک حس سالم است سعی نمی کنید افکار و احساسات خود را خاموش کنید یاد می گیرید بدون قضاوت به آنها نگاه کنید و در نهایت، ممکن است شروع به درک بهتر آن ها نیز کنید.

اثرات مثبت و خواص مدیتشین

یکی از مهم ترین موارد عنوان شده درمورد مدیتشین، فواید و اثرات مثبت آن است که در این بخش به طور کامل شرح خواهیم داد.

یادگیری یک مهارت

یادگیری مدیتیشن مانند یادگیری هر مهارت دیگری است فکر کنید قبلا هیچ وقت واقعا کار نکرده اید این کار با تمرین سازگار انجام می شود تا آسوده شوید و اگر معلم داشته باشید آسان تر است.

کاهش استرس

کاهش استرس یکی از رایج ترین دلایلی است که مردم از مدیتیشن استفاده می کنند. به طور معمول، استرس ذهنی و فیزیکی باعث افزایش سطح هورمون استرس کورتیزول می شود این باعث تولید بسیاری از اثرات مضر استرس مانند ترشح مواد شیمیایی (سیتوکین) می شوند،

این اثرات عنوان شده در بخش ورزش و تناسب اندام نمناک می تواند باعث اختلال خواب، افسردگی و اضطراب، افزایش فشار خون می شود. تحقیقات نشان داده اند مدیتیشن می تواند علائم بیماری های مربوط به استرس، از جمله سندروم روده تحریک پذیر، اختلال استرس و فیبرومیالژی را بهبود بخشد.

مدیتیشن در خانه
مدیتیشن در خانه

کنترل اضطراب

استرس کمتر به اضطراب کمتر منتهی می شود. علائم اختلالات اضطراب مانند هراس ها، اضطراب اجتماعی، افکار پارانویایی، رفتارها و حملات را کاهش می دهد. مدیتیشن می تواند به کنترل اضطراب مربوط به محیط های کاری کمک کند.

بهبود سلامت عاطفی

برخی اشکال مدیتیشن نیز می تواند منجر به بهبود تصویر ذهنی و دیدگاه مثبت تری در زندگی شود. مواد شیمیایی التهابی به نام سیتوکین که در واکنش به استرس آزاد می شوند می توانند بر حالت افسردگی تاثیر بگذارند و منجر به افسردگی شوند.

خود آگاهی

برخی از اشکال مدیتیشن می تواند به شما کمک کند درک قوی تر از خود ایجاد کنید و به رشد خود در بهترین حالت کمک کنید.

توجه بیشتر

مدیتیشن به افزایش قدرت و استقامت کمک می کند و انجام آن در طول زمان قدرت تمرکز و توجه را بیشتر می کند.

کاهش کم حافظگی مربوط به سن

پیشرفت در توجه و شفافیت تفکر می تواند کمک کند ذهن را جوان نگه دارید. توانایی شرکت کنندگان در انجام وظایف حافظه در مطالعات متعدد از دست رفتن حافظه مربوط به سن را بهبود بخشید.

به علاوه، بررسی 12 مطالعه نشان داد سبک های تفکر متعدد توجه، حافظه و سرعت ذهنی در داوطلبان مسن تر را افزایش می دهند. علاوه بر مبارزه با کم حافظگی مرتبط با سالخوردگی مدیتیشن می تواند حداقل تا حدی حافظه را در بیماران مبتلا به زوال عقل بهبود بخشد.

فراموشی
فراموشی

ایجاد مهربانی

برخی از انواع مدیتیشن می تواند به طور خاص احساسات و اعمال مثبت را نسبت به خودتان و دیگران افزایش دهد. نوعی مدیتیشن که به عنوان مهربانی، دوست داشتن شناخته می شود، با توسعه افکار و احساسات مهربان شروع می شود.

گروهی دیگر از مطالعات نشان دادند که احساسات مثبت که از طریق تفکر ایجاد می شوند می توانند اضطراب اجتماعی را بهبود ببخشند، تعارض ازدواج را کاهش دهند و به مدیریت خشم کمک کنند.

کمک به مبارزه با اعتیاد

نظم ذهنی را می توانید از طریق مدیتیشن انجام دهید، ممکن است کمک کند تا با افزایش کنترل خود و آگاهی از محرک ها برای رفتارهای اعتیاد آور، وابستگی های خود را کنار بگذارید.

چنانچه دراین بخش از ورزش و تناسب اندام نمناک گفته شده است تحقیقات نشان داده اند مدیتیشن می تواند به افراد کمک کند تا توجه خود را هدایت کنند، قدرت اراده خود را افزایش دهند، احساسات و انگیزه ها را کنترل کنند و درک آن ها از عوامل رفتارهای اعتیاد آور خود را افزایش دهند

بهبود خواب

تقریبا نیمی از مردم در برخی موارد با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند علاوه بر این می تواند به استراحت بدن کمک کند، تنش را آزاد کرده و شما را در وضعیتی آرام قرار دهد که به احتمال زیاد در آن به خواب بروید.

کمک به کاهش درد

درک شما از درد به حالت ذهنی متصل است و می تواند در شرایط استرس زا بالا برود. بیمارانی که مدیتیشن انجام می دهند فعالیت افزایش یافته در مراکز مغزی که به کنترل درد معروف هستند را نشان دادند آن ها همچنین حساسیت کمتری به درد گزارش دادند.

کاهش فشار خون

مدیتیشن می تواند سلامت جسمی را با کاهش فشار بر قلب بهبود بخشد. فشار خون بالا باعث می شود قلب برای پمپ کردن خون سخت تر کار کند که می تواند منجر به عملکرد ضعیف قلب شود فشار خون بالا باعث آترواسکلروز و یا تنگ کردن سرخرگ ها می شود که می تواند منجر به حملات قلبی و سکته شود.

مدیتیشن برای خواب
مدیتیشن برای خواب

طبقه بندی انواع مدیتیشن

در دسته بندی کلی، مدیتیشن دو نوع دارد:

  1. مدیتیشن تمرکزی Concentration Meditation
  2. مدیتیشن تفکری Mindfulness Meditation

مدیتیشن تمرکزی

در این مدیتیشن فرد بر روی تنفس، تصویر واقعی یا خیالی، صدا، یا عبارتی که تکرار می شود (مانترا)، و یا بر حرکات مشخص مانند حرکات تای چی، یوگا، چی کونگ تمرکز می کند. هنگام متمرکز شدن، نگرانی و اضطراب از بین می رود و جای آن را احساس آرامش می گیرد.

این آرامش بر روی بدن اثرات مفیدی دارد. درمدیتیشن(TM) یا مانترا شما هر چیزی که بتواند در شما تمرکزی به وجود آورد مانند یک کلمه یا صوت ساده یا دیدن یک گل زرد در طول زمان مدیتیشن با خود تکرار می کنید تا روی افکار خود تمرکز کنید و آرام گردید. در مدیتیشن تنفسی, برای کمک به روشن شدن ذهن بر فرایند دم و بازدم، تمرکز می کنند.

مدیتیشن تفکری

این نوع از مدیتیشن، با افزایش دقت روی حواس همراه است. در این روش بدون تفکر از حواس پنجگانه و افکار ناراحت کننده که جلوی ذهن انسان رژه می روند ف اطلاعاتی دریافت می کنند و شخص بدون انجام فعالیت خاصی، فشارهای وارده به ذهن و حواس پنجگانه را تخلیه می کند.

می توانید هر جایی انجام دهید:

مردم انواع مختلفی از مدیتیشن را تمرین می کنند که اغلب آن ها به تجهیزات تخصصی یا فضا نیاز ندارند می توانید هر روز چند دقیقه تمرین کنید اگر می خواهید شروع به مدیتیشن کنید، سعی کنید یک شکل مدیتیشن را براساس آنچه می خواهید از آن خارج کنید انتخاب کنید.

انواع مدیتیشن

و اما در مورد انواع مدیتیشن، این دسته تمرینات را به بخش های زیر میتوان تقسیم کرد:

1. مدیتیشن با هدف محبت و مهربانی یا کمک به دیگری

هدف آن پرورش نگرش عشق و مهربانی نسبت به همه چیز، حتی دشمنان و منابع استرس است در حالی که به طور عمیق تنفس می کنید، افراد حرفه ای ذهن را برای دریافت محبت باز می کنند سپس پیام های محبت را به جهان، افراد خاص، و یا به عزیزان ارسال می کنند.در بیشتر اشکال مدیتیشن، کلید آن است بارها این پیام را تکرار کند، تا زمانی که پزشک گرایش به مهربانی داشته باشد.

می تواند به افراد آسیب دیده کمک کند:

  • عصبانی
  • سرخوردگی
  • دلخوری
  • تعارض بین فردی

این نوع مدیتیشن ممکن است عواطف مثبت را افزایش دهد و مرتبط با کاهش افسردگی، اضطراب و استرس پس از حادثه باشد.

ارامش
ارامش

2. اسکن بدن و یا آرامش تدریجی

آرامش تدریجی، که گاهی اوقات مدیتیشن اسکن بدن گفته می شود مدیتیشنی است که مردم را به اسکن کردن بدن برای حوزه های استرس تحریک می کند هدف این است که به تنش توجه کنید و اجازه انتشار آن را بدهید.

در طی جلسه استراحت تدریجی، افراد حرفه ای از انتهای بدن شروع می کنند، که معمولا پا آن ها است و در کل بدن کار می کنند برخی اشکال استراحت تدریجی ماهیچه ها را آرام می کنند.

آرامش تدریجی می تواند به ترویج احساسات عمومی و هم چنین ممکن است به درد مزمن نیز کمک کند از آنجا که آهسته و پیوسته بدن را آسوده می کند، برخی از مردم از این حالت برای کمک به خواب استفاده می کنند.

3. مدیتیشن ذهن آگاهی

نوعی مدیتیشن است که افراد را بر آن می دارد تا هشیار و در لحظه زندگی کنند. به جای اینکه در گذشته زندگی کنید و یا از آینده وحشت داشته باشید، ذهن آگاهی از محیط موجود فرد را تشویق می کند. بنابراین، به جای اینکه به ناراحتی یک انتظار طولانی فکر کنید، یک پزشک تنها باید منتظر بماند تا قضاوت کند ذهن آگاهی چیزی است که افراد تقریبا هر جایی می توانند انجام دهند نوعی از ذهن آگاهی در بیشتر انواع مدیتیشن دخیل است.

از آنجا که ذهن آگاهی موضوعی است که در بسیاری از اشکال مدیتیشن رایج است، به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است.

تحقیقات نشان داده اند که ذهن آگاهی می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • کاهش تثبیت احساسات منفی
  • بهبود تمرکز
  • بهبود حافظه
  • کاهش واکنش های احساسی
  • بهبود رضایت روابط

4. آگاهی از تنفس

آگاهی تنفس نوعی مدیتیشن ذهن آگاهی است که تنفس را تحریک می کند.افراد حرفه ای به آرامی و عمیق نفس می کشند، تنفس را شمارش می کنند و یا در غیر این صورت بر روی تنفس خود تمرکز می کنند. هدف، تمرکزبر روی تنفس و چشم پوشی از افکار دیگری است که به ذهن می رسد.

به عنوان شکلی از ذهن آگاهی، آگاهی از تنفس بسیاری از مزایای مشابهی را به عنوان ذهن آگاهی ارائه می دهد. این موارد عبارتند از کاهش اضطراب، تمرکز بهبود یافته، و انعطاف پذیری عاطفی.

5. یوگا Kundalini

یوگا Kundalini شکل فعال فیزیکی از مدیتیشن است که حرکات ترکیبی را با تنفس عمیق و مانتراترکیب می کند. افراد معمولا از معلم یاد می گیرند. با این حال، فردی می تواند ژست و مانترا را در خانه یاد بگیرد. به طور مشابه به دیگر انواع یوگا، یوگای کندالینی می تواند توانایی فیزیکی را بهبود و درد را کاهش دهد هم چنین ممکن است سلامت روان را با کاهش اضطراب و افسردگی بهبود بخشد.

6. مدیتیشن ذن

مدیتیشن ذن، گاهی اوقات ذاذن نامیده می شود، شکلی از مدیتیشن است که می تواند بخشی از تمرین بودایی باشد. بسیاری از افرادی که ذن انجام می دهند زیر نظر معلم مطالعه می کنند، زیرا این نوع مدیتیشن مستلزم گام های خاص و وضعیت بدنی است.

هدف یافتن یک موقعیت راحت، تمرکز بر نفس کشیدن است و مشاهده افکار فرد بدون قضاوت است.

دوباره، این شکل تفکر شبیه به ذهن آگاهی است، اما به نظم و انضباط بیشتری نیاز دارد. افراد ممکن است آن را ترجیح دهند اگر به دنبال آرامش و مسیر معنوی تازه هستند.

7. مدیتیشن Transcendental

این مدیتیشن نوعی تفکر معنوی است که افراد حرفه ای در آن جا می مانند و به کندی نفس می کشند. هدف، فراتر رفتن یا صعود از وضعیت فعلی فرد است. در طول جلسه مدیتیشن، افراد بر روی مانترا و یا کلمه یا یک سری کلمات تمرکز می کنند. معلم مانترا را براساس مجموعه پیچیده ای از عوامل مشخص می کند. افرادی که در حال تمرین Transcendental هستند، هم تجربیات معنوی و هم تمرکز حواس را گزارش می دهند.

خواص مدیتیشن
خواص مدیتیشن

8. مدیتیشن تخلیه و آسودگی از شکایت های روانی

نوآموز در مرحله اول باید معتقد باشد که هدف او از این تمرینات چیست زیرا در صورت اعتقاد به این تمرینات نتیجه خوب حاصل می شود. همانطورکه گفته ایم در یک مکان یا محیطی مناسب که نه زیاد نرم باشد و نه زیاد سخت و ناهموار تمرینات را انجام دهید. خود را در کانون انرژی های مثبت که رو به قبله است قراردهید و فضا را کاملاً روحانی و معنوی کنید.

قرار ملاقات و کارهای خود را در محل انجام تمریناتانجام ندهید. قبل از شروع تمرین در ذهن خود زمان خاصی را برای انجام مدیتیشن تعیین کنید. تمرین زمان 15 دقیقه تا 30 دقیقه را انتخاب و در ذهن خود آنرا تکرار نمایید.

در صورت علاقه می توانید این زمان را تا یک ساعت افزایش دهید. با انجام این امور فکر و روح خود را تصفیه کنید و برای خود تصاویر تخیلی و خرافی نسازید تا بتوانید بر شادی ها و اندوه های گذرا وتعلقات پوچ غلبه نمایید.

9. مدیتیشن شمارش نفس ها

هدف اصلی مدیتیشین انجام کاری در زمانی، معین است. در این مرحله دم و بازدم خود را باید به شکل ریتم خاص در آورده و تعداد بازدم ها را بشمارید و کاملا به تنفس خود توجه کنید و اگر افکارتان پراکنده شد به آرامی به این فعالیت بازگردید.

اگر افکار و ادراک شما آگاهانه بود شما از دستورات اصلی این تمرین منحرف شده اید بنابراین شمارش را تا عدد چهار ادامه داده و دوباره از یک شروع کنید. زمانی که احساس نمودید به شمارش یا هر چیز دیگر می اندیشید از مسیر اصلی منحرف شده اید پس دوباره به شمارش بازگردید.

زمانی که احساس نمودید تنفستان تغییر کرده یعنی دوباره از مسیر اصلی منحرف شده اید. فکر کنید آرام و راحت د رکف دریاچه ای با آبی زلال نشسته اید می دانید که حبابهای بزرگ چقدر آرام تاسطح آب بالا می آیند.

احساس و درک خود را چون حبابی در فضای دریا تصور کنید که از این فضا عبور کرده و از آن خارج می شود برای کامل کردن این مرحله از پنج تا هفت یا هشت ثانیه زمان نیاز است زمانی که فکر یا احساسی در شما پدید می آید خیلی ساده آنرا می بینید تا وقتی از آب گذشته و از فضای دید شما خارج گردد سپس تصور حباب دوم را آغاز نمایید تا الی آخر.

10. راحتی خیال

در این روش تعمق و تامل بر حرکاتی که خود به خود در جسم ایجاد می شوند، است. در مکان یا وضعیتی راحت دستهای خود را روی سینه یا شکم بگذارید. این تمرین را می توانید به صورت نشسته روی زمین یا نشسته بر روی یک صندلی راحت انجام دهید و انگشتان خود را کاملا باز کنید تا انگشتانتان یکدیگر را لمس نکنند.

حرکات سینه و شکم را باید با انگشتان خود کاملا حس کنید و با قدرت بررسی کنید هرگاه احساس نمودید با استفاده از کلمات در حال تفسیر ادراک خود هستید شما از اصول مدیتیشن منحرف شده و باید به آرامی دوباره خود را به جای اصلی بازگردانید یا اگر در حرکات تنفسی خود تغییری حس کردید یا فکرتان درگیر اتفاقاتی که در درونتان شد فوراً به جای اولیه برگردید.

تفاوت این مدیتیشن اینگونه است که به جای چشم از انگشتان و بجای شی طبیعی از حرکات منظم جسم خود استفاده می کنند. دو هفته اول به هر جلسه پانزده دقیقه زمان اختصاص دهید و برای هفته سوم و چهارم زمان را به بیست و پنج دقیقه افزایش دهید و پس از یک ماه در صورت مفید بودن این روشرا در برنامه خود قرار دهید.

11. مدتیشن مانترا (یا ذکر گفتن)

بیشتر از انواع دیگر این مدتیشن مورد استفاده قرار می گیرد که در آن بصورت ذکر بارها عبارت یا جمله ای که مانترا می نامیم را به کار می بریم. در این مرحله نوآموز اینگونه تمرینات را باید زیر نظر استاد انجام دهد زیرا در صورتی که خود این کار را انجام دهد مشکلات فراوانی برای او ایجاد می شود.

فواید مدیتیشن
فواید مدیتیشن

هشدارهایی درباره مدیتیشن

  • اگر در تمرینات مدیتیشن نتوانید به آن آرامشی که مورد نظرتان است برسید دچار اضطراب و استرس خواهید شد.
  • سه عمل اصلی موفقیت درتمرینات مدیتیشین صبر و حوصله و پشتکار بشمار می رود و در صورتی که شما این اعمال را با شتاب انجام دهید نتیجه خوبی از این تمرینات نمی گیرد.
  • اگر با انجام تمرینات احساس سردرد، نفس نفس زدن، خستگی یا دردهای مزمن نمودید بدون نگرانی ادامه تمرینات مدیتیشن را قطع کنید و به پزشک و یا مشاور خود مراجعه کنید.
  • در مدیتیشن در برخی از موارد افراد از خاطرات فراموش شده گذشته خود مانند آزار و اذیت های دوران کودکی خود آگاه می شوند و این خاطرات را به سختی می پذیرند و از یاد آوری آنها رنج می برند. شما نباید از خاطرات فرار کنید.
  • زیرا شما نباید افکار منفی که در مدت انجام مدیتیشین به ذهن شما می آید را از خود دور کنیدزیرا مدیتیشین باعث می شود افکار زائد که در گذشته در ذهن ما انباشته و پوسیده شده را خالی کنیم. زمانی که شما به لایه های زیرین مغز خود اجازه بالا آمدن نمی دهید از هدف اصلی مدیتیشین دور خواهید شد.

نکاتی مهم در مورد مدیتیشن

بهعنوان حرف آخر، نکات مهمی درباره مدیتیشن خواهیم گفت که شامل:

مدیتیشن شما را شادتر می کند

افرادی که به طور کلی مدیتیشن انجام می دهند زندگی شادتری نسبت به دیگران دارند. مدیتیشن به افزایش جریان افکار سازنده و عواطف مثبت مشهور است. حتی چند دقیقه به فکر فرورفته شدن منظم می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.

لازم نیست برای انجام مدیتیشن فردی متفاوت باشید

مدیتیشن می تواند به نفع همه باشد و در رابطه با توسعه آرامش، تمرین آگاهی و درک ذهن موثر است. و اگرچه تفکر جز کلیدی در اغلب ادیان دنیا محسوب می شود، اما مجبور نیستید مذهبی باشید تا مدیتیشن تمرین کنید..

مزایای مدیتیشن تقریبا فوری هستند

فواید سلامتی متعدد که ناشی از مدیتیشن هستند دلیل بسیار خوبی برای اتخاذ این عمل هستند. برخی منافع می تواند به سرعت شروع شود. حس آرامش و آرامش ذهن، تجربیات مشترک هستند، حتی اگر این احساس زودگذر و ظریف باشد. برخی از مردم نگران هستند که مدیتیشن تاثیر معکوس داشته باشد، زیرا ذهن آن ها پر مشغله تر از همیشه به نظر می رسد. توصیه:به آن پایبند بمانید و جلسات تان را کوتاه نگه دارید.

Telegram WhatsApp Facebook Twitter Gmail LinkedIn Pinterest

فروشگاه اینترنتی پرسه بازار


پربیننده‌ ترین‌ها

درد شانه چپ از چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

درد شانه چپ از چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

اعلام «پایان وضعیت اضطراری کرونا» توسط سازمان جهانی بهداشت

اعلام «پایان وضعیت اضطراری کرونا» توسط سازمان جهانی بهداشت

Understanding Teeth Sensitivity: Causes, Symptoms, Treatments, and Prevention

Understanding Teeth Sensitivity: Causes, Symptoms, Treatments, and Prevention

معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری

معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری

چگونه میانسالی را به تاخیر بیاندازید؟

چگونه میانسالی را به تاخیر بیاندازید؟

کدام میوه پروتئین بیشتری دارد؟

کدام میوه پروتئین بیشتری دارد؟

آلرژی فصلی را چگونه کنترل کنیم؟

آلرژی فصلی را چگونه کنترل کنیم؟

از بین بردن غبغب در خانم ها با چند تمرین ساده خانگی

از بین بردن غبغب در خانم ها با چند تمرین ساده خانگی

با این خوراکی‌ها چربی‌های‌تان را بسوزانید

با این خوراکی‌ها چربی‌های‌تان را بسوزانید

جلوگیری از سرماخوردگی بعد از حمام

جلوگیری از سرماخوردگی بعد از حمام

بهترین زمان خوردن جوانه گندم برای چاقی صورت+ طرز استفاده

بهترین زمان خوردن جوانه گندم برای چاقی صورت+ طرز استفاده

بهترین مکمل برای کودکان؛ به بچه ام چی بدم تقویت بشه؟

بهترین مکمل برای کودکان؛ به بچه ام چی بدم تقویت بشه؟

چه کفشی برای ایستادن طولانی مدت مناسب است؟

چه کفشی برای ایستادن طولانی مدت مناسب است؟

آخرین اخبار

چه کفشی برای ایستادن طولانی مدت مناسب است؟

چه کفشی برای ایستادن طولانی مدت مناسب است؟

بهترین مکمل برای کودکان؛ به بچه ام چی بدم تقویت بشه؟

بهترین مکمل برای کودکان؛ به بچه ام چی بدم تقویت بشه؟

با این خوراکی‌ها چربی‌های‌تان را بسوزانید

با این خوراکی‌ها چربی‌های‌تان را بسوزانید

از بین بردن غبغب در خانم ها با چند تمرین ساده خانگی

از بین بردن غبغب در خانم ها با چند تمرین ساده خانگی

معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری

معجون معجزه آسا برای کاهش وزن و لاغری

جلوگیری از سرماخوردگی بعد از حمام

جلوگیری از سرماخوردگی بعد از حمام

بهترین زمان خوردن جوانه گندم برای چاقی صورت+ طرز استفاده

بهترین زمان خوردن جوانه گندم برای چاقی صورت+ طرز استفاده

کدام میوه پروتئین بیشتری دارد؟

کدام میوه پروتئین بیشتری دارد؟

آلرژی فصلی را چگونه کنترل کنیم؟

آلرژی فصلی را چگونه کنترل کنیم؟

Understanding Teeth Sensitivity: Causes, Symptoms, Treatments, and Prevention

Understanding Teeth Sensitivity: Causes, Symptoms, Treatments, and Prevention

اعلام «پایان وضعیت اضطراری کرونا» توسط سازمان جهانی بهداشت

اعلام «پایان وضعیت اضطراری کرونا» توسط سازمان جهانی بهداشت

درد شانه چپ از چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

درد شانه چپ از چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

چگونه میانسالی را به تاخیر بیاندازید؟

چگونه میانسالی را به تاخیر بیاندازید؟

این ماسک‌های خانگی پوست‌تان را مثل آینه می‌کند!

این ماسک‌های خانگی پوست‌تان را مثل آینه می‌کند!

از این مدل نشستن پرهیز کنید

از این مدل نشستن پرهیز کنید




  • اخبار
  • فرهنگ و هنر
  • سلامت
  • گردشگری
  • دانش
  • دنیای مد
  • آشپزی و تغذیه
  • خانواده
  • دین و مذهب
  • برگشت به بالا
CodeShamad

استفاده از اخبار با ذکر منبع آویشن بلامانع است.

All Content by Aveeshan Online Magazine is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

All ~Modules produced by the Aveeshan has been implicitly licensed under the Apache License, Version 2.0.

اطلاعات

  • تبلیغات در مجله اینترنتی آویشن
  • تماس با ما
  • RSS
© 2023 Aveeshan Online Magazine. All rights reserved.
Development by Saeed Nobakht