آویشن Aveeshan Online Magazine

شنبه، 1 مهر 1402
  • اخبار
    • سیاست
      چگونه از کانال برجام به میانبر «توافق موقت» رسیدیم؟

      چگونه از کانال برجام به میانبر «توافق موقت» رسیدیم؟

      لایحه حجاب و چند سوال مهم

      لایحه حجاب و چند سوال مهم

      صفر تا صد لایحه حجاب؛ از ۲۴ میلیون تومان جریمه برای دیده شدن ساق پای مردان تا مصادره ۱۰ درصد اموال سلبریتی‌های بدحجاب

      صفر تا صد لایحه حجاب؛ از ۲۴ میلیون تومان جریمه برای دیده شدن ساق پای...

      نماینده مجلس: حکم «آزاده صمدی» عالی بود

      نماینده مجلس: حکم «آزاده صمدی» عالی بود

    • اقتصاد
      نرخ دلار، سکه، طلا و یورو چهارشنبه هشت شهریور ۱۴۰۲

      نرخ دلار، سکه، طلا و یورو چهارشنبه هشت شهریور ۱۴۰۲

      دلیلی برای افزایش ارزش ریال وجود دارد؟

      دلیلی برای افزایش ارزش ریال وجود دارد؟

      نرخ دلار، سکه، طلا و یورو سه‌شنبه هفت شهریور ۱۴۰۲

      نرخ دلار، سکه، طلا و یورو سه‌شنبه هفت شهریور ۱۴۰۲

      قیمت امسال لباس فرم مدارس چند؟

      قیمت امسال لباس فرم مدارس چند؟

    • ورزش
      توصیه عجیب شرکت بیمه به رونالدو درباره سفر به ایران

      توصیه عجیب شرکت بیمه به رونالدو درباره سفر به ایران

      جوانان والیبال ایران بازهم در بحرین قهرمان جهان شدند

      جوانان والیبال ایران بازهم در بحرین قهرمان جهان شدند

      شورای عالی امنیت ملی ورود زنان به ورزشگاه‌ فوتبال را تصویب کرد

      شورای عالی امنیت ملی ورود زنان به ورزشگاه‌ فوتبال را تصویب کرد

      نکونام رسما سرمربی استقلال شد

      نکونام رسما سرمربی استقلال شد

    • فرهنگ
      گزارش ابر دراک از اختلال اینترنت: فیلترینگ به سرویس‌ها و وبسایت‌ها آسیب زده است

      گزارش ابر دراک از اختلال اینترنت: فیلترینگ به سرویس‌ها و وبسایت‌ها...

      یک پیام رسان دیگر فیلتر شد

      یک پیام رسان دیگر فیلتر شد

      درگذشت اصغر یوسفی نژاد و اعلام زمان خاکسپاری

      درگذشت اصغر یوسفی نژاد و اعلام زمان خاکسپاری

      جام جهانی ۲۰۲۲؛ انگلیس و ایران ارزشمندترین تیم‌های جهان و آسیا

      جام جهانی ۲۰۲۲؛ انگلیس و ایران ارزشمندترین تیم‌های جهان و آسیا

    • جامعه
      فیلم لحظه پرتاب فضاپیمای ناسا به فرماندهی یاسمین مقبلی

      فیلم لحظه پرتاب فضاپیمای ناسا به فرماندهی یاسمین مقبلی

      دریای خزر خشک می‌شود؟! / مهیب‌ترین رخداد بیابان زایی قرن

      دریای خزر خشک می‌شود؟! / مهیب‌ترین رخداد بیابان زایی قرن

      افتتاح اولین سینمای کودکان و نوجوانان با 16 بخش / بچه های طلاق می توانند والدین خود را رایگان مهمان این سینما کنند

      افتتاح اولین سینمای کودکان و نوجوانان با 16 بخش / بچه های طلاق می...

      دیجی‌کلا به‌دلیل بی‌حجابی پلمب شد

      دیجی‌کلا به‌دلیل بی‌حجابی پلمب شد

    • جهان
      (ویدئو) ایلان ماسک با بچه‌اش به دیدار اردوغان رفت

      (ویدئو) ایلان ماسک با بچه‌اش به دیدار اردوغان رفت

      کاری که پدر فقیر با جسد دخترش کرد پربازدید شد

      کاری که پدر فقیر با جسد دخترش کرد پربازدید شد

      (عکس) هیلاری با این کلاه ترامپ را مسخره کرد!

      (عکس) هیلاری با این کلاه ترامپ را مسخره کرد!

      این نقطه از جهان، آرمانشهر مستاجران است

      این نقطه از جهان، آرمانشهر مستاجران است

    • حوادث
      بلای ال نینو؛ اقتصاد کدام کشورها آسیب می‌بیند؟

      بلای ال نینو؛ اقتصاد کدام کشورها آسیب می‌بیند؟

      مرگ ۹ نفر از مسافران یک قطار به خاطر یک فنجای قهوه/ ویدئو

      مرگ ۹ نفر از مسافران یک قطار به خاطر یک فنجای قهوه/ ویدئو

      اولین تصاویر از لاشه زیردریایی گردشگران تایتانیک؛ «کشف احتمالی بقایای انسانی»

      اولین تصاویر از لاشه زیردریایی گردشگران تایتانیک؛ «کشف احتمالی بقایای...

      ویدئوی وحشتناک از پریدن مرد جوان از اتوبوس در حال حرکت

      ویدئوی وحشتناک از پریدن مرد جوان از اتوبوس در حال حرکت

    • گوناگون
      هشدار سیلاب در استان‌های شمالی

      هشدار سیلاب در استان‌های شمالی

      خطرات خرید ملک وکالتی

      خطرات خرید ملک وکالتی

      هزینه وکیل برای ارث چگونه است؟

      هزینه وکیل برای ارث چگونه است؟

      بارش باران و وزش باد در 13 استان

      بارش باران و وزش باد در 13 استان

  • فرهنگ و هنر
    • چهره ها
      جزئیات جدید از مالیات‌ ستانی از سلبریتی‌ها/ برای ۵۰۰ سلبریتی و اینفلوئنسر پرونده تشکیل شده است

      جزئیات جدید از مالیات‌ ستانی از سلبریتی‌ها/ برای ۵۰۰ سلبریتی و اینفلوئنسر...

      (ویدئو) خاطره خنده‌دار جواد رضویان از سوار کردن یک زن به خاطر کار خیر

      (ویدئو) خاطره خنده‌دار جواد رضویان از سوار کردن یک زن به خاطر کار...

      فریماه فرجامی درگذشت

      فریماه فرجامی درگذشت

      شادی مختاری جذاب تر از سحر قریشی ! + عکس های خوش چهره ترین خانم بازیگر ایرانی !

      شادی مختاری جذاب تر از سحر قریشی ! + عکس های خوش چهره ترین خانم بازیگر...

    • بیوگرافی
      دختری که در کشور ۱.۴ میلیارد نفری ستاره شد

      دختری که در کشور ۱.۴ میلیارد نفری ستاره شد

      بیوگرافی ابرو شاهین و همسرش اکین آکینوزو + عکس ها

      بیوگرافی ابرو شاهین و همسرش اکین آکینوزو + عکس ها

      فرهنگ و هنر بیوگرافی بازیگران بیوگرافی صدف اسپهبدی؛ زندگی و ازدواجش+ فیلم ها

      فرهنگ و هنر بیوگرافی بازیگران بیوگرافی صدف اسپهبدی؛ زندگی و ازدواجش+...

      بیوگرافی ویشکا آسایش و عکسهای همسر و پسرش+ فیلمها

      بیوگرافی ویشکا آسایش و عکسهای همسر و پسرش+ فیلمها

    • سینما و تئاتر
      ارادتمند نازنین ... خودتان ببینید با توقیف چه فیلم‌هایی را الکی مهم کردید

      ارادتمند نازنین ... خودتان ببینید با توقیف چه فیلم‌هایی را الکی مهم...

      از یقه ساعد سهیلی تا جشنواره‌ای که بخاطر پوستر بی‌حجاب توقیف شد

      از یقه ساعد سهیلی تا جشنواره‌ای که بخاطر پوستر بی‌حجاب توقیف شد

      اوپنهایمر یا باربی؟ سینماهای دنیا منفجر شدند/ اکران همزمان دو فیلم بزرگسال

      اوپنهایمر یا باربی؟ سینماهای دنیا منفجر شدند/ اکران همزمان دو فیلم...

      یکه تازی بهرام افشاری و عقب ماندن هومن سیدی

      یکه تازی بهرام افشاری و عقب ماندن هومن سیدی

    • موسیقی
      اجرای کنسرت محسن یگانه پربازدیدترین اجرا شد/ ویدئو

      اجرای کنسرت محسن یگانه پربازدیدترین اجرا شد/ ویدئو

      ببینید | غوغای یک کارگر ساختمانی در برنامه صداتو با اجرای آهنگ معین

      ببینید | غوغای یک کارگر ساختمانی در برنامه صداتو با اجرای آهنگ معین

      (ویدئو) کنسرت بیانسه ساعت کاری مترو را افزایش داد

      (ویدئو) کنسرت بیانسه ساعت کاری مترو را افزایش داد

      این آقای ارمنیِ اهل آبادان، راه دلبری را خیلی خوب بلد است

      این آقای ارمنیِ اهل آبادان، راه دلبری را خیلی خوب بلد است

    • هنر
      (ویدئو) نقاشی ایرانی در قطر رکورد بزرگترین نقاشی جهان را شکست

      (ویدئو) نقاشی ایرانی در قطر رکورد بزرگترین نقاشی جهان را شکست

      ببینید | تصویرسازی باورنکردنی یک هنرمند و خلق تصاویر به سبک هالیوود

      ببینید | تصویرسازی باورنکردنی یک هنرمند و خلق تصاویر به سبک هالیوود

      ببینید | دختر ۸ ساله با استعدادی حیرت‌انگیز در عصر جدید/ ژاله صامتی: این دختر پدیده است

      ببینید | دختر ۸ ساله با استعدادی حیرت‌انگیز در عصر جدید/ ژاله صامتی:...

      (تصاویر) نمایشگاه نقاشی مریم حیدرزاده

      (تصاویر) نمایشگاه نقاشی مریم حیدرزاده

    • ادبیات
      کتاب درسی، مهم‌ترین کتابی است که در اختیار بچه‌ها قرار می‌گیرد؛ پس ضرورت دارد کارشناسان تالیف مخاطب خود را بشناسند/ ما در کجای جهان ایستاده‌ایم؟

      کتاب درسی، مهم‌ترین کتابی است که در اختیار بچه‌ها قرار می‌گیرد؛ پس...

      جزییات مراسم تشییع و خاکسپاری «هوشنگ ابتهاج» در رشت/ ویدئو

      جزییات مراسم تشییع و خاکسپاری «هوشنگ ابتهاج» در رشت/ ویدئو

      سایه جمعه می‌آید/ جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری

      سایه جمعه می‌آید/ جزئیات مراسم تشییع و خاکسپاری

      سیمین بهبهانی در شب سایه: من با این غزل سایه بسیار گریستم/ ویدئو

      سیمین بهبهانی در شب سایه: من با این غزل سایه بسیار گریستم/ ویدئو

    • آداب و رسوم
      (ویدئو) «دختر بودن خیلی سخت است»

      (ویدئو) «دختر بودن خیلی سخت است»

      دلیل خوردن سبزی پلو با ماهی شب عید چیست؟

      دلیل خوردن سبزی پلو با ماهی شب عید چیست؟

      تصاویر - عروسی کرمانجی

      تصاویر - عروسی کرمانجی

      (تصویر) راز "زنان زرافه‌ای" کایان!

      (تصویر) راز "زنان زرافه‌ای" کایان!

    • تاریخ و تمدن
      مجسمه وحدت، بلندترین در جهان و 4 برابر مجسمه آزادی آمریکایی ها

      مجسمه وحدت، بلندترین در جهان و 4 برابر مجسمه آزادی آمریکایی ها

      حکمت عید قربان و ریشه‌های آن/ قربانی از چه زمانی معمول شده است؟

      حکمت عید قربان و ریشه‌های آن/ قربانی از چه زمانی معمول شده است؟

      (تصاویر) ژست‌های ناصرالدین‌شاه در اولین سال‌های سلطنت

      (تصاویر) ژست‌های ناصرالدین‌شاه در اولین سال‌های سلطنت

      (تصاویر) اینجا قبلا مثل بهشت بود!

      (تصاویر) اینجا قبلا مثل بهشت بود!

    • گوناگون
      ویدئوهای وایرال شده ۱۴۰۱؛ از دختر هویجی تا معلم جنجالی مازنی و...

      ویدئوهای وایرال شده ۱۴۰۱؛ از دختر هویجی تا معلم جنجالی مازنی و...

      عکس «پیروز» جهانی شد/ تصاویر منتخب حیات‌وحش جهان

      عکس «پیروز» جهانی شد/ تصاویر منتخب حیات‌وحش جهان

      گاف جالب سریال سرگیجه سوژه شد!

      گاف جالب سریال سرگیجه سوژه شد!

      فیلم آبروریزی سمانه پاکدل و شوهر بازیگرش جلوی دوربین - چه بلایی بر سر این زن و شوهر آمد ؟!

      فیلم آبروریزی سمانه پاکدل و شوهر بازیگرش جلوی دوربین - چه بلایی بر...

  • سلامت
    • تازه های سلامت
      هشدار کم‌آبی بدن بعد از ۶۰ سالگی

      هشدار کم‌آبی بدن بعد از ۶۰ سالگی

      جواب سوالات مهم درباره کم خونی؛ حقیقتی که نمیدونید

      جواب سوالات مهم درباره کم خونی؛ حقیقتی که نمیدونید

      چه کفشی برای ایستادن طولانی مدت مناسب است؟

      چه کفشی برای ایستادن طولانی مدت مناسب است؟

      اعلام «پایان وضعیت اضطراری کرونا» توسط سازمان جهانی بهداشت

      اعلام «پایان وضعیت اضطراری کرونا» توسط سازمان جهانی بهداشت

    • بهداشت
      نور افشانی بر نورسنج ها: راهنمای استفاده از آنها در بهداشت محیط

      نور افشانی بر نورسنج ها: راهنمای استفاده از آنها در بهداشت محیط

      خرید ژل روان کننده لوبریکانت بر پایه آب

      خرید ژل روان کننده لوبریکانت بر پایه آب

      تمیز کردن گوش و جرم های آن با چه روش هایی امکان پذیر است؟

      تمیز کردن گوش و جرم های آن با چه روش هایی امکان پذیر است؟

      مهم‌ترین مسئله ویلاهای کردان؛ نظافت و امکانات

      مهم‌ترین مسئله ویلاهای کردان؛ نظافت و امکانات

    • پوست و مو
      با این ماسک دستت چندسال جوونتر می‌شه!

      با این ماسک دستت چندسال جوونتر می‌شه!

      عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

      عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

      معجزه‌ی خیار یخ‌زده برای پوست! دست به کار شو!

      معجزه‌ی خیار یخ‌زده برای پوست! دست به کار شو!

      عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

      عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

    • تغذیه سالم
      این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند

      این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند

      اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

      اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

      مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است

      مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است

      ژل رویال؛ جادویی در زندگی شما برای سلامتی و زیبایی

      ژل رویال؛ جادویی در زندگی شما برای سلامتی و زیبایی

    • پیشگیری بیماری ها
      این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!

      این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!

      راه تشخیص زیرسویه جدید کرونا چیست؟ / در فضاهای بسته شلوغ از ماسک استفاده کنید!

      راه تشخیص زیرسویه جدید کرونا چیست؟ / در فضاهای بسته شلوغ از ماسک استفاده...

      این دارو از سکته دوباره پیشگیری می‌کند؛ اما به آن توجه نمی‌کنید!

      این دارو از سکته دوباره پیشگیری می‌کند؛ اما به آن توجه نمی‌کنید!

      پژوهش‌ها: 5 هزار قدم پیاده‌روی در روز باعث طول عمر انسان می‌شود

      پژوهش‌ها: 5 هزار قدم پیاده‌روی در روز باعث طول عمر انسان می‌شود

    • سلامت روان
      سرگرمی‌های شگفت انگیزی که عمر شما را ۱۰ سال افزایش می‌دهند

      سرگرمی‌های شگفت انگیزی که عمر شما را ۱۰ سال افزایش می‌دهند

      رابطه غذا و خلق‌وخو؛ آنچه می‌خوریم بر سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد؟

      رابطه غذا و خلق‌وخو؛ آنچه می‌خوریم بر سلامت روان ما تأثیر می‌گذارد؟

      کمبود کدام ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود؟

      کمبود کدام ویتامین‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود؟

      سلامت روان؛ گیاهانی که استرس خونه و محل کارو کم میکنن

      سلامت روان؛ گیاهانی که استرس خونه و محل کارو کم میکنن

    • سلامت خانواده
      چگونه دیرتر پیر شویم؟ شرط مهم اینجاست

      چگونه دیرتر پیر شویم؟ شرط مهم اینجاست

      بهترین روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن + نکات

      بهترین روش اندازه گیری نبض و عدد نرمال آن + نکات

      کشف سویه جدیدی از کرونا در فرانسه

      کشف سویه جدیدی از کرونا در فرانسه

      نجات از کابوس ویروس کرونا با روشی جدید

      نجات از کابوس ویروس کرونا با روشی جدید

    • طب سنتی
      آشنایی با کاربردها و فواید بی نظیر روغن آویشن

      آشنایی با کاربردها و فواید بی نظیر روغن آویشن

      درمان سرفه و پاکسازی ریه ها با پرتقال بخارپز

      درمان سرفه و پاکسازی ریه ها با پرتقال بخارپز

      تسکین درد و خواب راحت با کمک دیازپام های طبیعی

      تسکین درد و خواب راحت با کمک دیازپام های طبیعی

      خواص باورنکردنی سرکه سیب برای پاها

      خواص باورنکردنی سرکه سیب برای پاها

    • کودکان
      بهترین مکمل برای کودکان؛ به بچه ام چی بدم تقویت بشه؟

      بهترین مکمل برای کودکان؛ به بچه ام چی بدم تقویت بشه؟

      خلاقیت چیست؟ راه ها و موانع رشد خلاقیت

      خلاقیت چیست؟ راه ها و موانع رشد خلاقیت

      راهکارهای تقویت اعتماد به نفس دانش آموزان برای یادگیری بهتر

      راهکارهای تقویت اعتماد به نفس دانش آموزان برای یادگیری بهتر

      کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

      کدام خصوصیات را از پدر و کدام خصوصیات را از مادر به ارث می‌بریم؟

    • گوناگون
      طرز استفاده صحیح از اسپری تاخیری

      طرز استفاده صحیح از اسپری تاخیری

      آشنایی با خاصیت‌های دارویی چای

      آشنایی با خاصیت‌های دارویی چای

      چطور بهترین دکتر فوق تخصص قلب و عروق را پیدا کنیم؟

      چطور بهترین دکتر فوق تخصص قلب و عروق را پیدا کنیم؟

      وقتی علت آفت دهان و زبان جدی است !!

      وقتی علت آفت دهان و زبان جدی است !!

  • گردشگری
    • مکانهای تفریحی
      تعطیلات آخر تابستون اینجاها برو سفر

      تعطیلات آخر تابستون اینجاها برو سفر

      تعطیلات آخر تابستون اینجاها برو سفر

      تعطیلات آخر تابستون اینجاها برو سفر

      بلندترین آبشار ایران کجاست؟

      بلندترین آبشار ایران کجاست؟

      مقایسه پارک آبی آتلانتیس دبی با رقیب خود پارک آبی وایلد وادی

      مقایسه پارک آبی آتلانتیس دبی با رقیب خود پارک آبی وایلد وادی

    • مکانهای تاریخی
      (تصاویر) پراگ؛ از شهرهای پربازدید اروپا

      (تصاویر) پراگ؛ از شهرهای پربازدید اروپا

      موزه پرا یکی از دیدنی های جالب استانبول برای هنردوستان

      موزه پرا یکی از دیدنی های جالب استانبول برای هنردوستان

      راهنمای سفر به روستای یوش بلده؛ مسیر، دیدنی ها و ...

      راهنمای سفر به روستای یوش بلده؛ مسیر، دیدنی ها و ...

      آران و بیدگل یکی از قدیمی ترین تمدن‌های ایران

      آران و بیدگل یکی از قدیمی ترین تمدن‌های ایران

    • مکانهای زیارتی
      سفر مردم برای زیارت اربعین منتفی است، مگر سفر‌های هوایی/ اگر شرایط تغییر کند طی ۴۸ ساعت آینده اطلاع‌رسانی می‌شود

      سفر مردم برای زیارت اربعین منتفی است، مگر سفر‌های هوایی/ اگر شرایط...

      سفر هوایی به عراق از سرگرفته شد/ اعزام زمینی هنوز متوقف است

      سفر هوایی به عراق از سرگرفته شد/ اعزام زمینی هنوز متوقف است

      جزئیات فروش بلیت اتوبوس‌های اربعین/ فقط به نام زائر

      جزئیات فروش بلیت اتوبوس‌های اربعین/ فقط به نام زائر

      مساجد تاریخی اصفهان در خطر نابودی است

      مساجد تاریخی اصفهان در خطر نابودی است

    • عجایب گردشگری
      آداب و رسوم عجیب کشور چین

      آداب و رسوم عجیب کشور چین

      «مُسکیتو»؛ جدیدترین جزیره خصوصی لاکچری متعلق به ریچارد برانسون + تصاویر

      «مُسکیتو»؛ جدیدترین جزیره خصوصی لاکچری متعلق به ریچارد برانسون + تصاویر

      عکس | روز در این جزیره بی‌پایان است!

      عکس | روز در این جزیره بی‌پایان است!

      تصاویر - هتلی روی صخره ای عمودی برای ماجراجویان

      تصاویر - هتلی روی صخره ای عمودی برای ماجراجویان

    • دانستنی های سفر
      با اجاره خودرو در دبی یک گشت شهری بی‌نظیر و لوکس را به خود هدیه دهید

      با اجاره خودرو در دبی یک گشت شهری بی‌نظیر و لوکس را به خود هدیه دهید

      آیا می‌توان خانه‌های مبله تهران را ساعتی اجاره کرد؟

      آیا می‌توان خانه‌های مبله تهران را ساعتی اجاره کرد؟

      آیا برای مهاجرت به استرالیا به وکیل احتیاج داریم و چه اندازه در مهاجرت ما مؤثر است؟

      آیا برای مهاجرت به استرالیا به وکیل احتیاج داریم و چه اندازه در مهاجرت...

      همه چیز درباره عوارض خروج از کشور+ قیمت 1401 و نحوه پرداخت

      همه چیز درباره عوارض خروج از کشور+ قیمت 1401 و نحوه پرداخت

    • تور مسافرتی
      همه چیز درباره مقصد محبوب تورهای عید۱۴۰۲

      همه چیز درباره مقصد محبوب تورهای عید۱۴۰۲

      آغاز اجرای تورهای کربلا و نجف ویژه اعیاد رجب و شعبانیه

      آغاز اجرای تورهای کربلا و نجف ویژه اعیاد رجب و شعبانیه

      قیمت تور خارجی برای ایرانی‌ها چقدر تمام می‌شود؟

      قیمت تور خارجی برای ایرانی‌ها چقدر تمام می‌شود؟

    • گوناگون
      توکیو، متفاوت با تصورات شما/ ویدئو

      توکیو، متفاوت با تصورات شما/ ویدئو

      گرفتن اقامت اروپا با النورا چه شرایطی دارد

      گرفتن اقامت اروپا با النورا چه شرایطی دارد

      مقایسه هتل هما 1 مشهد و هتل هما 2

      مقایسه هتل هما 1 مشهد و هتل هما 2

      چگونه اقامت پرتغال را با النورا بگیریم؟

      چگونه اقامت پرتغال را با النورا بگیریم؟

  • دانش
    • علم و دانش
      بانوی ایرانی دانشمند برتر جهان شد

      بانوی ایرانی دانشمند برتر جهان شد

      (عکس) هواپیمای رکوردشکنی که با خلبان زن دور برج میلاد چرخید

      (عکس) هواپیمای رکوردشکنی که با خلبان زن دور برج میلاد چرخید

      (تصویر) فلز آینده، عنصری که از طلا ارزشمندتر است

      (تصویر) فلز آینده، عنصری که از طلا ارزشمندتر است

      گیاه شگفت‌انگیز پروانه‌ها را فریب می‌دهد!

      گیاه شگفت‌انگیز پروانه‌ها را فریب می‌دهد!

    • اینترنت
      اختلال شدید در شبکه اینترنت ایران

      اختلال شدید در شبکه اینترنت ایران

      رنکینگ کشورهای جهان بر اساس فیلترینگ: چرا دسترسی ایران و امارات به اینترنت از چین و کره شمالی بهتر است؟

      رنکینگ کشورهای جهان بر اساس فیلترینگ: چرا دسترسی ایران و امارات به...

      گزارش تایم از وضعیت اینترنت ماهواره‌ای استارلینک در ایران

      گزارش تایم از وضعیت اینترنت ماهواره‌ای استارلینک در ایران

      رتبه ایران در لیست محدودترین اینترنت جهان

      رتبه ایران در لیست محدودترین اینترنت جهان

    • فناوری اطلاعات
      فوران آتشفشان تونگا باعث گرمای شدید امسال شد؟

      فوران آتشفشان تونگا باعث گرمای شدید امسال شد؟

      "لای فای" به جای "وای فای"؛ فناوری نوری ۱۰۰ برابر سریع‌تر

      "لای فای" به جای "وای فای"؛ فناوری نوری ۱۰۰ برابر سریع‌تر

      همه چیز‌هایی که باید در مورد هوش مصنوعی بدانید، اما از پرسیدن آن می‌ترسید!

      همه چیز‌هایی که باید در مورد هوش مصنوعی بدانید، اما از پرسیدن آن می‌ترسید!

      چهار فناوری هوش مصنوعی که زندگی انسان ها را متحول می‌کند

      چهار فناوری هوش مصنوعی که زندگی انسان ها را متحول می‌کند

    • کامپیوتر
      سبک‌ترین لپ تاپ جهان معرفی شد

      سبک‌ترین لپ تاپ جهان معرفی شد

      لپ تاپ جدید هوآوی؛ تسکین دهنده پوست!

      لپ تاپ جدید هوآوی؛ تسکین دهنده پوست!

      معرفی بهترین آنتی ویروس‌های سال ۲۰۲۲

      معرفی بهترین آنتی ویروس‌های سال ۲۰۲۲

      فناوری نمایشگر فوق نازک TCL با حفظ حریم خصوصی

      فناوری نمایشگر فوق نازک TCL با حفظ حریم خصوصی

    • موبایل و تبلت
      تغییر جذاب و بزرگ آیفون ۱۵ برای طرفداران گوشی‌های اندرویدی

      تغییر جذاب و بزرگ آیفون ۱۵ برای طرفداران گوشی‌های اندرویدی

      اپل برای آیفون ۱۵ پرو به سراغ رنگ‌های باورنکردنی رفته است

      اپل برای آیفون ۱۵ پرو به سراغ رنگ‌های باورنکردنی رفته است

      اپلیکیشن جدید اینستاگرام رکورد زد

      اپلیکیشن جدید اینستاگرام رکورد زد

      نسخه طلاکاری شده هدست ویژن پرو با قیمت ۴۰ هزار دلار

      نسخه طلاکاری شده هدست ویژن پرو با قیمت ۴۰ هزار دلار

    • برنامه‌نویسی
      چرا برنامه نویسان مهاجرت می‌کنند؟ | هم در داخل فیلتریم هم در خارج!

      چرا برنامه نویسان مهاجرت می‌کنند؟ | هم در داخل فیلتریم هم در خارج!

      قابلیت برچسب گذاری کالاها در اینستاگرام عرضه شد

      قابلیت برچسب گذاری کالاها در اینستاگرام عرضه شد

      آموزش رفع خطای Enable Keep Alive

      آموزش رفع خطای Enable Keep Alive

      ۹ نکته که باید درباره هوش مصنوعی بدانید

      ۹ نکته که باید درباره هوش مصنوعی بدانید

    • گوناگون
      ارزدیجیتال چیست وچگونه کار می کند

      ارزدیجیتال چیست وچگونه کار می کند

      برنامه ریزی هند برای ارسال ربات انسان نما به مریخ

      برنامه ریزی هند برای ارسال ربات انسان نما به مریخ

      شناخت مصالح ساختمانی سازگار با آب و هوای مختلف

      شناخت مصالح ساختمانی سازگار با آب و هوای مختلف

      تصویر روز ناسا: دیدار ماه با مشتری

      تصویر روز ناسا: دیدار ماه با مشتری

  • دنیای مد
    • آرایش و زیبایی
      ۸ ایده‌ی جذاب برای فرنچ ناخن!

      ۸ ایده‌ی جذاب برای فرنچ ناخن!

      شش رژ لب خنک و جذاب تابستانی که حتما باید امتحان کنید

      شش رژ لب خنک و جذاب تابستانی که حتما باید امتحان کنید

      (تصاویر) زیباترین و مسن‌ترین مدل دنیا را بشناسید

      (تصاویر) زیباترین و مسن‌ترین مدل دنیا را بشناسید

      کدام رنگ مو برای پوست سبزه مناسب است؟

      کدام رنگ مو برای پوست سبزه مناسب است؟

    • کیف و کفش
      چگونه از خرید اینترنتی کفش چرم پشیمان نشویم؟

      چگونه از خرید اینترنتی کفش چرم پشیمان نشویم؟

      راهنمای خرید لباس های زمستانه به همراه نکات

      راهنمای خرید لباس های زمستانه به همراه نکات

      مدل کفش به رنگ مد سال 2023 به رنگ ویوا مگنتو (VIVA MAGENTA)

      مدل کفش به رنگ مد سال 2023 به رنگ ویوا مگنتو (VIVA MAGENTA)

      راهنمای ست کردن بوت با شلوار جین

      راهنمای ست کردن بوت با شلوار جین

    • طلا و جواهرات
      راهنمای ست کردن اکسسوری ها و جواهرات اسپرت و شیک؛ محبوب ترین ترند اکسسوری امسال را بشناسید!

      راهنمای ست کردن اکسسوری ها و جواهرات اسپرت و شیک؛ محبوب ترین ترند...

      10 مدل گوشواره جدید از مرواریدی تا پیرسینگ + تصاویر

      10 مدل گوشواره جدید از مرواریدی تا پیرسینگ + تصاویر

      شیکترین مدل دستبندهای مرواریدی مد روز + تصاویر

      شیکترین مدل دستبندهای مرواریدی مد روز + تصاویر

      نیم ست گردنبند و گوشواره طلا فوق العاده لوکس + تصاویر

      نیم ست گردنبند و گوشواره طلا فوق العاده لوکس + تصاویر

    • لباس عروس
      سبک زندگیبایدها و نبایدهای لباس عروس

      سبک زندگیبایدها و نبایدهای لباس عروس

      این شما و این جذاب‌ترین لباس عروس‌های اوت‌کوتور امسال!

      این شما و این جذاب‌ترین لباس عروس‌های اوت‌کوتور امسال!

      (تصاویر) زیباترین لباس‌های عروسی سلبریتی‌ها در تمام دوران

      (تصاویر) زیباترین لباس‌های عروسی سلبریتی‌ها در تمام دوران

      نگاهی به رنگ سال 2023؛ Viva Magenta انتخابی شگفت انگیز برای جهان متاورس

      نگاهی به رنگ سال 2023؛ Viva Magenta انتخابی شگفت انگیز برای جهان متاورس

    • لباس مجلسی
      شیک ترین مدل لباس مجلسی به رنگ سال 2023

      شیک ترین مدل لباس مجلسی به رنگ سال 2023

      5 قانون مهم در لباس پوشیدن آقایان

      5 قانون مهم در لباس پوشیدن آقایان

      نگاهی به زندگی حرفه‌ای گلشاه ساراچ اوغلو (Gülşah Saraçoğlu)؛ طراح لباس معروف ترک و داور مسابقه دویا دویا مدا

      نگاهی به زندگی حرفه‌ای گلشاه ساراچ اوغلو (Gülşah Saraçoğlu)؛ طراح...

      9 نکته برای انتخاب لباس مجلسی برای لاغر به نظر رسیدن

      9 نکته برای انتخاب لباس مجلسی برای لاغر به نظر رسیدن

    • لباس کودک
      نکات مهم در انتخاب صحیح لباس کودک

      نکات مهم در انتخاب صحیح لباس کودک

      8 استایل لباس پسر بچه زیبا در نوروز

      8 استایل لباس پسر بچه زیبا در نوروز

    • مدل مانتو
      بهترین انتخاب استایل با پوشاک جهان مد، جدیدترین مدل لباس دخترانه و زنانه

      بهترین انتخاب استایل با پوشاک جهان مد، جدیدترین مدل لباس دخترانه و...

      (تصاویر) خنک ترین مدل های لباس زنانه برای تابستان امسال

      (تصاویر) خنک ترین مدل های لباس زنانه برای تابستان امسال

      مدل مانتو به رنگ سال 2023 ویوا مگنتو ( VIVA MAGENTA )

      مدل مانتو به رنگ سال 2023 ویوا مگنتو ( VIVA MAGENTA )

      9 مدل مانتو پاییزی که ظاهر شما را خاص و باکلاس نشان می دهد

      9 مدل مانتو پاییزی که ظاهر شما را خاص و باکلاس نشان می دهد

    • دکوراسیون
      چه رنگ و طرح سرامیکی، فضا را بزرگتر نشان میدهد؟

      چه رنگ و طرح سرامیکی، فضا را بزرگتر نشان میدهد؟

      چه رنگ دکوراسیونی هیچوقت از مد نمی افته؟

      چه رنگ دکوراسیونی هیچوقت از مد نمی افته؟

      تصاویر هوش مصنوعی از خانه ها در سال ۲۰۵۰

      تصاویر هوش مصنوعی از خانه ها در سال ۲۰۵۰

      ایده های روشنایی اتاق خواب 2023

      ایده های روشنایی اتاق خواب 2023

    • گوناگون
      (تصاویر) شیک ترین مدل موهای کوتاه زنانه برای تابستان امسال

      (تصاویر) شیک ترین مدل موهای کوتاه زنانه برای تابستان امسال

      نکات مهم در خرید فرش ۱۵۰۰ شانه

      نکات مهم در خرید فرش ۱۵۰۰ شانه

      استایل پوشیده‌ بازیگر زن مشهور هالیوودی/ عکس

      استایل پوشیده‌ بازیگر زن مشهور هالیوودی/ عکس

      نحوه تبلیغ سالن های زیبایی

      نحوه تبلیغ سالن های زیبایی

  • آشپزی و تغذیه
    • پیش غذا
      طرز تهیه کرسیپی سیب زمینی و مرغ؛ یک میان وعده خوشمزه

      طرز تهیه کرسیپی سیب زمینی و مرغ؛ یک میان وعده خوشمزه

      طرز تهیه املت دنور غذای سریع

      طرز تهیه املت دنور غذای سریع

      فوت و فن‌های پخت آش شله قلمکار؛ غذای دلچسب روزهای سرد زمستان

      فوت و فن‌های پخت آش شله قلمکار؛ غذای دلچسب روزهای سرد زمستان

      فرمول خوشمزگی سیب زمینی سرخ کرده های فست فودی ها

      فرمول خوشمزگی سیب زمینی سرخ کرده های فست فودی ها

    • دسر
      خاص‌ترین بستنی‌هایی که اسمشان را هم نشنیده‌اید

      خاص‌ترین بستنی‌هایی که اسمشان را هم نشنیده‌اید

      طرز تهیه دسر کشکول ترکیه

      طرز تهیه دسر کشکول ترکیه

      طرز تهیه دسر شکلاتی با بیسکوییت کرم‌دار

      طرز تهیه دسر شکلاتی با بیسکوییت کرم‌دار

      طرز تهیه “تیرامیسوی لیوانی” با طعمی فوق العاده

      طرز تهیه “تیرامیسوی لیوانی” با طعمی فوق العاده

    • غذای ایرانی
      راز جادویی خوشمزه شدن دلمه برگ مو

      راز جادویی خوشمزه شدن دلمه برگ مو

      با گوجه سبز، غذا چی بپزم که خوشمزه و راحت باشه؟

      با گوجه سبز، غذا چی بپزم که خوشمزه و راحت باشه؟

      ۵ نکته طلایی برای پخت ماهیچه به روش رستورانی

      ۵ نکته طلایی برای پخت ماهیچه به روش رستورانی

      طرز تهیه آش گندم؛ آش خوشمزه و مقوی برای افطار

      طرز تهیه آش گندم؛ آش خوشمزه و مقوی برای افطار

    • غذای خارجی
      ناگت مرغ | طرز تهیه “ناگت مرغ” لذیذ به سبک رستوران در خانه

      ناگت مرغ | طرز تهیه “ناگت مرغ” لذیذ به سبک رستوران در خانه

      آشپزخونه غذاهای خارجی طرز تهیه چاشنی نودل و سس مخصوص آن

      آشپزخونه غذاهای خارجی طرز تهیه چاشنی نودل و سس مخصوص آن

      بهترین غذاهای وگان دنیا؛ زیتون پرورده در صدر

      بهترین غذاهای وگان دنیا؛ زیتون پرورده در صدر

      طرز تهیه بیورینگ بادمجان؛ یک پیش غذای خوشمزه و مجلسی

      طرز تهیه بیورینگ بادمجان؛ یک پیش غذای خوشمزه و مجلسی

    • سالادها
      این ترشی کلم رستورانی رو امروز درست کن و فردا بخور!

      این ترشی کلم رستورانی رو امروز درست کن و فردا بخور!

      طرز تهیه سالاد فتوچینی؛ یک پیش غذای هیجان‌انگیز

      طرز تهیه سالاد فتوچینی؛ یک پیش غذای هیجان‌انگیز

      طرز تهیه ترشی لبو، ترشی خوشرنگ پاییزی

      طرز تهیه ترشی لبو، ترشی خوشرنگ پاییزی

      ببینید | طرز تهیه سالاد سزار خوشمزه و مخصوص رستورانی با مرغ

      ببینید | طرز تهیه سالاد سزار خوشمزه و مخصوص رستورانی با مرغ

    • شیرینی پزی
      (ویدئو) با کمترین مواد اولیه این شیرینی معرکه رو برای مهمونات درست کن

      (ویدئو) با کمترین مواد اولیه این شیرینی معرکه رو برای مهمونات درست...

      طرز تهیه لقیمات؛ شیرینی خوشمزه ویژه ماه رمضان

      طرز تهیه لقیمات؛ شیرینی خوشمزه ویژه ماه رمضان

      طرز تهیه بامیه خانگی سالم و خوشمزه

      طرز تهیه بامیه خانگی سالم و خوشمزه

      طرز تهیه شیرینی گردویی

      طرز تهیه شیرینی گردویی

    • سفره آرایی
      ایده های جدید تزیین انار دون شده برای شب یلدا، مدرسه و مهمانی ها

      ایده های جدید تزیین انار دون شده برای شب یلدا، مدرسه و مهمانی ها

    • غذاهای رژیمی
      ۱۴ میان وعده مفید برای کاهش وزن

      ۱۴ میان وعده مفید برای کاهش وزن

      سالاد رژیمی کاهو و مرغ

      سالاد رژیمی کاهو و مرغ

      این خوراکی برای افراد یک تا نود ساله مفید است

      این خوراکی برای افراد یک تا نود ساله مفید است

      ۶ روش ویژه پختن تخم مرغ که تا به حال تجربه نکرده اید!

      ۶ روش ویژه پختن تخم مرغ که تا به حال تجربه نکرده اید!

    • خواص مواد غذایی
      طرز تهیه اسمارتیز خانگی ساده و خوشمزه + فواید اسمارتیز

      طرز تهیه اسمارتیز خانگی ساده و خوشمزه + فواید اسمارتیز

      رنگین کمان را بخور! / یک اصل عالی برای پر کردن شکم

      رنگین کمان را بخور! / یک اصل عالی برای پر کردن شکم

      رژیم غذایی گالوستون؛ مزایا، فهرست مواد غذایی و نحوه عملکرد آن

      رژیم غذایی گالوستون؛ مزایا، فهرست مواد غذایی و نحوه عملکرد آن

      دارچین در بهبود یادگیری و حافظه موثر است

      دارچین در بهبود یادگیری و حافظه موثر است

    • نوشیدنی ها
      روش تهیه میکس میوه چند رنگ

      روش تهیه میکس میوه چند رنگ

      روش تهیه اسموتی با آناناس و هلو

      روش تهیه اسموتی با آناناس و هلو

      روش تهیه قهوه عسل با بستنی شکلاتی

      روش تهیه قهوه عسل با بستنی شکلاتی

      روش تهیه میلک شیک اورئو خوشمزه

      روش تهیه میلک شیک اورئو خوشمزه

  • خانواده
    • روابط عاطفی
      اگر از همسرتان متنفرید از این تکنیک طلایی استفاده کنید

      اگر از همسرتان متنفرید از این تکنیک طلایی استفاده کنید

      ۶ راز شگفت انگیز برای داشتن رابطه عاشقانه

      ۶ راز شگفت انگیز برای داشتن رابطه عاشقانه

      دلایل کسل و یکنواخت شدن زندگی مشترک

      دلایل کسل و یکنواخت شدن زندگی مشترک

      وقتی کسی را در آغوش می گیرید چه اتفاقی می افتد؟ (فواید بغل کردن)

      وقتی کسی را در آغوش می گیرید چه اتفاقی می افتد؟ (فواید بغل کردن)

    • روانشناسی
      متاهل‌ها شادتر هستند یا مجردها؟

      متاهل‌ها شادتر هستند یا مجردها؟

      چیزی که هر قیافه ای رو جذاب میکنه

      چیزی که هر قیافه ای رو جذاب میکنه

      شایع ترین علل دعواهای بی دلیل زن و شوهر

      شایع ترین علل دعواهای بی دلیل زن و شوهر

      نحوه رفتار با همسر افسرده

      نحوه رفتار با همسر افسرده

    • موفقیت
      8 درس مهمی که بیشتر مردم برای آموختن آنها یک عمر صرف می کنند!

      8 درس مهمی که بیشتر مردم برای آموختن آنها یک عمر صرف می کنند!

      10 ایده طلایی و ساده برای کار در منزل

      10 ایده طلایی و ساده برای کار در منزل

      خانواده موفقیت راه رسیدن به مثبت اندیشی + نکات و رازهای مهم

      خانواده موفقیت راه رسیدن به مثبت اندیشی + نکات و رازهای مهم

      تا این رفتارو ترک نکنی تو کارت موفق نمیشی

      تا این رفتارو ترک نکنی تو کارت موفق نمیشی

    • خانه داری
      ۷ راهکار برای خوشبو کردن آشپزخانه

      ۷ راهکار برای خوشبو کردن آشپزخانه

      ۷ روش برای خنک نگهداشتن بدن و خانه بدون نیاز به دستگاه تهویه مطبوع هوا

      ۷ روش برای خنک نگهداشتن بدن و خانه بدون نیاز به دستگاه تهویه مطبوع...

      اشتباه خانم های ایرانی در نگهداری میوه و سبزیجات

      اشتباه خانم های ایرانی در نگهداری میوه و سبزیجات

      ترفندهای شگفت انگیز خانه‌داری با لیمو ترش

      ترفندهای شگفت انگیز خانه‌داری با لیمو ترش

    • کودک
      ۶ اشتباه که والدین به هیچ وجه نباید انجام دهند!

      ۶ اشتباه که والدین به هیچ وجه نباید انجام دهند!

      بهترین بازی ها برای دور کردن کودک از موبایل و تبلت

      بهترین بازی ها برای دور کردن کودک از موبایل و تبلت

      با چند نکته ساده؛ در مطالعه الگوی کودک خود باشید

      با چند نکته ساده؛ در مطالعه الگوی کودک خود باشید

      راه‌کارهای درمان تیک عصبی در کودکان

      راه‌کارهای درمان تیک عصبی در کودکان

    • بارداری و نوزاد
      عواقب خطرناک زایمان‌های تقویمی و لاکچری

      عواقب خطرناک زایمان‌های تقویمی و لاکچری

      (ویدئو) پخش فیلم زایمان طبیعی در آب روی آنتن صدا و سیما

      (ویدئو) پخش فیلم زایمان طبیعی در آب روی آنتن صدا و سیما

      راه های سریع رفع سکسکه نوزاد

      راه های سریع رفع سکسکه نوزاد

      غذایی که مادران باردار باید برای افزایش ضریب هوشی جنین مصرف کنند

      غذایی که مادران باردار باید برای افزایش ضریب هوشی جنین مصرف کنند

    • کار و زندگی
      14 پیشنهاد طلایی برای کاهش هزینه های جهیزیه

      14 پیشنهاد طلایی برای کاهش هزینه های جهیزیه

      تکنیک جالب و فوری پیدا کردن اشیا ریز گمشده در خانه

      تکنیک جالب و فوری پیدا کردن اشیا ریز گمشده در خانه

      20 راه حل عالی برای خواب آلودگی رانندگی

      20 راه حل عالی برای خواب آلودگی رانندگی

      راز موفق ترین آنلاین شاپ های دنیا منتشر شد

      راز موفق ترین آنلاین شاپ های دنیا منتشر شد

    • ازدواج
      ۲۰ نکته برای پیدا کردن یک شوهر خوب

      ۲۰ نکته برای پیدا کردن یک شوهر خوب

      با چه نوع دختری نباید ازدواج کرد؟

      با چه نوع دختری نباید ازدواج کرد؟

      با این مردان نامناسب هرگز ازدواج نکنید

      با این مردان نامناسب هرگز ازدواج نکنید

      انتخاب کردن به جای انتخاب شدن/ درخواست ازدواج از سوی دختر کار درستی است؟

      انتخاب کردن به جای انتخاب شدن/ درخواست ازدواج از سوی دختر کار درستی...

    • گوناگون
      برای روز پدر چه کنیم؟ ده پیشنهاد ساده و دوست‌داشتنی

      برای روز پدر چه کنیم؟ ده پیشنهاد ساده و دوست‌داشتنی

      چرا باید تماشای فیلم به صورت خانوادگی را در برنامه هفتگی خود قرار دهیم؟

      چرا باید تماشای فیلم به صورت خانوادگی را در برنامه هفتگی خود قرار...

      باورهای رایج اما کاملا اشتباه درمورد خواب و بیخوابی

      باورهای رایج اما کاملا اشتباه درمورد خواب و بیخوابی

      ایران در آستانه کوچ بزرگ

      ایران در آستانه کوچ بزرگ

  • دین و مذهب
    • بزرگان
      «پسر انسان» کیست؟

      «پسر انسان» کیست؟

      موعود یهود کیست؟

      موعود یهود کیست؟

    • احکام
      حکم روزه‌ی فضانوردان در ایام ماه مبارک رمضان/ روزه و افطار هر ۴۵ دقیقه یکبار در فضا

      حکم روزه‌ی فضانوردان در ایام ماه مبارک رمضان/ روزه و افطار هر ۴۵ دقیقه...

      نماز نیمه شعبان برای حاجت فوری + آموزش

      نماز نیمه شعبان برای حاجت فوری + آموزش

      زمان اصلی بین الطلوعین و راز باورنکردنی آن

      زمان اصلی بین الطلوعین و راز باورنکردنی آن

      اگر بعد از نماز فهمیدیم که لباس نجس است چه حکمی دارد ؟

      اگر بعد از نماز فهمیدیم که لباس نجس است چه حکمی دارد ؟

    • مذهب و عرفان
    • احادیث و سخن بزرگان
      لیله الرغائب، شب آرزوهاست/ شبی که خدا بی حساب می بخشد

      لیله الرغائب، شب آرزوهاست/ شبی که خدا بی حساب می بخشد

      چند دعای مجرب برای سلامتی پدر و مادر

      چند دعای مجرب برای سلامتی پدر و مادر

      کلید رزق و عوامل کاهش روزی در بیان امام باقر (ع)

      کلید رزق و عوامل کاهش روزی در بیان امام باقر (ع)

      آثار صله رحم و حفظ روابط خویشاوندی در زندگی

      آثار صله رحم و حفظ روابط خویشاوندی در زندگی

    • اصول و فروع دین
      خواندن سوره همزه چه آثار و فضایلی دارد؟

      خواندن سوره همزه چه آثار و فضایلی دارد؟

    • واجبات و مستحبات
      اعمال روز عید سعید غدیر

      اعمال روز عید سعید غدیر

      مستحبات نماز چیست؟

      مستحبات نماز چیست؟

      حج تمتع : حج بر چه کسانی واجب است + شرایط وجوب حج

      حج تمتع : حج بر چه کسانی واجب است + شرایط وجوب حج

      اعمال شب و روز عرفه

      اعمال شب و روز عرفه

    • داروخانه معنوی
      نحوه ختم سوره الرحمن و تأثیر آن بر زندگی

      نحوه ختم سوره الرحمن و تأثیر آن بر زندگی

      دعای زیبایی چهره و جذاب شدن معنوی

      دعای زیبایی چهره و جذاب شدن معنوی

      ذکر و دعا برای باردار شدن

      ذکر و دعا برای باردار شدن

      چندین ذکر و دعا برای صبور شدن

      چندین ذکر و دعا برای صبور شدن

    • گوناگون
      برنامه اذان گو بانگ اذان

      برنامه اذان گو بانگ اذان

      آیا بختک از نظر دینی واقعیت دارد؟

      آیا بختک از نظر دینی واقعیت دارد؟

      هنگام مرگ چه اتفاقی می افتد و چرا نباید از مرگ بترسید؟

      هنگام مرگ چه اتفاقی می افتد و چرا نباید از مرگ بترسید؟

      اعمال کامل شب و روز عاشورا + متن دعا

      اعمال کامل شب و روز عاشورا + متن دعا

  • سرگرمی
    • فال و طالع بینی
      فال روزانه شنبه 4 شهریور 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه شنبه 4 شهریور 1402 | فال حافظ امروز

      سرگرمی فال فال روزانه جمعه 3 شهریور 1402 | فال حافظ امروز

      سرگرمی فال فال روزانه جمعه 3 شهریور 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه پنج شنبه 2 شهریور 1402 | فال حافظ امروز

      فال روزانه پنج شنبه 2 شهریور 1402 | فال حافظ امروز

      سرگرمی فال فال روزانه چهارشنبه 1 شهریور 1402 | فال حافظ امروز

      سرگرمی فال فال روزانه چهارشنبه 1 شهریور 1402 | فال حافظ امروز

    • دیدنی ها
      ببینید | جدال نفس‌گیر پلنگ و میمون روی یک درخت غول پیکر

      ببینید | جدال نفس‌گیر پلنگ و میمون روی یک درخت غول پیکر

      (ویدئو) فرار میلی متری یک کودو از دست شیر

      (ویدئو) فرار میلی متری یک کودو از دست شیر

      (تصاویر) «مردان عنکبوتی» شیشه‌ پاک‌کن آسمان‌‌ خراش‌های قطر

      (تصاویر) «مردان عنکبوتی» شیشه‌ پاک‌کن آسمان‌‌ خراش‌های قطر

      زنان نظامی اوکراینی در خط مقدم جنگ با روسیه/ عکس

      زنان نظامی اوکراینی در خط مقدم جنگ با روسیه/ عکس

    • جک و لطیفه
      70 سوالات چالشی کدوم رو ترجیح میدی؟ [دو گزینه ای باحال]

      70 سوالات چالشی کدوم رو ترجیح میدی؟ [دو گزینه ای باحال]

    • اس ام اس
      تبریک عید نوروز با جملات و متن های جدید 1402 + شعر

      تبریک عید نوروز با جملات و متن های جدید 1402 + شعر

      زیباترین جملات دنیا برای تبریک روز مادر و قدردانی از او

      زیباترین جملات دنیا برای تبریک روز مادر و قدردانی از او

      10 استوری فوق العاده زیبای تولدت مبارک دخترم

      10 استوری فوق العاده زیبای تولدت مبارک دخترم

      جملات زیبا و عاشقانه برای تشکر از همسر خوب و مهربان

      جملات زیبا و عاشقانه برای تشکر از همسر خوب و مهربان

    • کاریکاتور و طنز
      ماجرای مرد اشتباهی در بی‌بی‌سی و خنده‌دارترین مصاحبه تلویزیون/ ویدئو

      ماجرای مرد اشتباهی در بی‌بی‌سی و خنده‌دارترین مصاحبه تلویزیون/ ویدئو

      (ویدئو) رقص شوکه‌کننده محمد نادری در سریال کمدی مقابل چشمان آقا رشید!

      (ویدئو) رقص شوکه‌کننده محمد نادری در سریال کمدی مقابل چشمان آقا رشید!

      بارش کرم از آسمان در چین!/ ویدئو

      بارش کرم از آسمان در چین!/ ویدئو

      فخرفروشی عروس فیلیپینی با پیاز بجای دسته‌گل!

      فخرفروشی عروس فیلیپینی با پیاز بجای دسته‌گل!

    • اتومبیل
      (عکس) زندگی در کمپر فیات / خانه‌ای جذاب بر روی ۴ چرخ

      (عکس) زندگی در کمپر فیات / خانه‌ای جذاب بر روی ۴ چرخ

      (تصویر) خاص‌ترین لامبورگینی زیر پای یک کلکسیونر ژاپنی

      (تصویر) خاص‌ترین لامبورگینی زیر پای یک کلکسیونر ژاپنی

      (تصویر) بوگاتی لگویی که حرکت می‌کند!

      (تصویر) بوگاتی لگویی که حرکت می‌کند!

      ببینید | تجربه لذت رالی با اسطوره ماشین سواری

      ببینید | تجربه لذت رالی با اسطوره ماشین سواری

    • کارت پستال
      عکس پروفایل و کارت پستال درباره بی معرفتی

      عکس پروفایل و کارت پستال درباره بی معرفتی

      عکس نوشته و پروفایل های عاشقانه فصل پاییز

      عکس نوشته و پروفایل های عاشقانه فصل پاییز

      تصاویر تحسین شده مسابقه عکاسی حیات وحش ۲۰۲۲

      تصاویر تحسین شده مسابقه عکاسی حیات وحش ۲۰۲۲

      عکس نوشته های صبح بخیر عاشقانه و رمانتیک

      عکس نوشته های صبح بخیر عاشقانه و رمانتیک

    • گوناگون
      استخدام «مرد میمونی» در هند برای نشست گروه ۲۰!

      استخدام «مرد میمونی» در هند برای نشست گروه ۲۰!

      ببینید / حمله زنبورها به مردی که در حال تخریب لانه شان بود + فیلم

      ببینید / حمله زنبورها به مردی که در حال تخریب لانه شان بود + فیلم

      (عکس) یک زن با ۵ مار زنده در لباس زیرش دستگیر شد!

      (عکس) یک زن با ۵ مار زنده در لباس زیرش دستگیر شد!

      (ویدئو) ناکامی اراذل شمشیر به دست و BMW سوار برای سرقت لباس

      (ویدئو) ناکامی اراذل شمشیر به دست و BMW سوار برای سرقت لباس

  • آرشیو
    • آرشیو عکس
    • آرشیو اخبار
    • آرشیو فرهنگ و هنر
    • آرشیو سلامت
    • آرشیو گردشگری
    • آرشیو دانش
    • آرشیو دنیای مد
    • آرشیو آشپزی و تغذیه
    • آرشیو خانواده
    • آرشیو دین و مذهب
    • آرشیو سرگرمی
    • آرشیو مطالب
  • پیوندها
  • اخبار
  • فرهنگ و هنر
  • سلامت
  • گردشگری
  • دانش
  • دنیای مد
  • آشپزی و تغذیه
  • خانواده
  • دین و مذهب
  • سرگرمی
  • عکس
  • پیوندها
Aveeshan Online Magazine
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

صفحه نخست
سلامت
گوناگون

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

دوشنبه، ۲۲ خرداد ۱۴۰۲ نظرات ۷۵ لینک کپی شد

رشد قد انسان اگرچه تا حدودی به عوامل ژنتیکی مربوط است، مکانیسم رشد قد به گونه‌ای عمل می‌کند که از طریق راه‌های مختلف می‌توان تا حدودی بر آن اثر گذاشت و رشد قد را افزایش داد.

داشتن قد بلند در میان تمام فرهنگ‌ها و جوامع یک مزیت محسوب می‌شود که رابطه‌ای مستقیم با زیبایی دارد. با این همه داشتن قدی بلند همیشه در کنترل ما نیست و افراد با توجه به عوامل و فاکتور‌های مختلف ممکن است قد بلند و یا کوتاه قد باشند و حتی برخی نیز با اختلالات رشد مواجه می‌شوند. سوال مهم این است که آیا واقعاً ما نمی‌توانیم در میزان رشد قد خود تأثیر بگذاریم؟ به عبارت بهتر آیا راه‌هایی برای افزایش رشد قد خودمان یا فرزندانمان وجود دارد؟ برای یافتن پاسخ این سوالات با ما همراه شوید تا اطلاعات جامعی را در مورد راه‌های افزایش قد در اختیار شما قرار بدهیم.


هورمون رشد چیست و چه عملکردی در بدن دارد؟

به گزارش فرارو، هورمون رشد یا سوماتوتروپین هورمونی است که از سلول‌های قدامی غدۀ هیپوفیز ترشح می‌شود. این غده از غدد مهم بدن است که در رشد و نمو بدن ما نقش به‌سزایی دارد و در متابولیسم کربوهیدرات، لیپید و پروتئین نقش مهمی را ایفا می‌کند. از نظر بیوشیمیایی هورمون رشد می‌تواند سنتز پروتئین را تحریک کند و تجزیه چربی‌ها را افزایش می‌دهد تا انرژی لازم برای رشد سلول‌ها را تأمین کند. همچنین این هورمون برعکس هورمون انسولین عمل می‌کند، به طوری که با افزایش قند خون، گلوکوز را در دسترس سلول‌ها قرار می‌دهد. هورمون رشد ممکن است به طور مستقیم روی بافت‌ها تاثیرگذار باشد؛ اما بخش زیادی از تأثیر آن با تحریک کبد و سایر بافت‌های واسطه موجب تولید و رهاسازی «فاکتور‌های رشد شبه انسولین» به‌خصوص فاکتور رشد شبه انسولین IGF-۱ می‌شود که «سوماتومدین» (Somatomedin) نام دارد.

اگرچه وظیفه اصلی فاکتور‌های شبه انسولین تحریک رشد است، اصطلاح «فاکتور رشد شبه انسولین» از توانایی غلظت بالای این فاکتور در تقلید از عمل انسولین ناشی می‌شود. غلظت IGF-۱ سرم با افزایش سن در کودکان به‌تدریج افزایش می‌یابد و در زمان بلوغ این مقدار به اوج خود می‌رسد. پس از بلوغ غلظت IGF-۱ به‌تدریج با افزایش سن همانند غلظت هورمون رشد کاهش می‌یابد. ترشح هورمون رشد با «هورمون آزاد کننده هورمون رشد» یا (GHRH) تحریک و با «هورمون سوماتوستاتین» (Somatostatin) مهار می‌شود. به علاوه ترشح هورمون رشد دارای ضربان است، به طوری که در زمان‌هایی مقدار ترشح آن شدت پیدا می‌کند؛ سپس از ترشح آن کاسته می‌شود. در واقع هورمون رشد تأثیرات مختلفی بر بدن انسان همچون متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدارت‌ها و پروتئین‌ها دارد؛ ولی یکی از مشخص‌ترین تأثیرات آن در رشد طولی استخوان و افزایش قد بدن است.

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

عوامل موثر بر افزایش قد کدام است؟

چندین عامل وجود دارد که می‌تواند قد شما را به صورت مثبت یا منفی تحت تأثیر قرار بدهد. به طور کلی می‌توان این فاکتور‌ها را به صورت زیر طبقه‌بندی کرد:

۱. عوامل ژنتیکی: در بیش‌تر موارد قد شما با عوامل ژنتیکی تعیین می‌شود. با این حال اگر والدین شما هر دو قد کوتاه یا متوسط داشته باشند، به این معنی نیست که شما به همان سرنوشت دچار خواهید شد. قد یک ویژگی چندژنی است، به این معنی که تحت تأثیر طیف وسیعی از ژن‌ها قرار دارد. اگر افراد زیادی در خاندان خانوادگی شما وجود دارند، احتمال دارد که این ژن قد بلند به شما منتقل شده باشد. هیچ راهی برای محاسبه دقیق قد تا بزرگ‌سالی وجود ندارد. اما می‌توانید از این فرمول ساده برای تخمین پتانسیل قد خود استفاده کنید: قد پیش بینی شده به سانتی متر برابر است با جمع قد والدین شما + ۱۳ اگر پسر هستید یا - ۱۳ اگر دختر هستید. پاسخی که می‌گیرید قد پیش‌بینی شده شما به اضافه یا منهای ۱۰ سانتی‌متر است. به خاطر داشته باشید که این فرمول فقط یک تخمین تقریبی است؛ اما می‌تواند به قد نهایی شما بسیار نزدیک باشد.

۲. عوامل غیر ژنتیکی: سایر عوامل غیر ژنتیکی نیز می‌توانند در پتانسیل رشد شما تأثیر بگذارند. بیش‌تر این عوامل با محیط تعیین می‌شود که فرد در حین رشد با آن در ارتباط است. قد بلند بودن با رشد همراه است؛ بنابراین عواملی که مانع از رشد می‌شوند تأثیر یک‌سانی بر قد شما نیز دارند. برخی از عوامل غیر ژنتیکی که بر قد شما تأثیر می‌گذارد، عبارت‌اند از:

ــ قرار گرفتن در معرض دود تنباکو در دوره جنینی
ــ بیماری در دوران کودکی یا بلوغ
ــ کیفیت مراقبت والدین پس از زایمان
ــ وزن کم هنگام تولد

درحالی که بسیاری از عوامل تعیین کننده قد از کنترلتان خارج هستند، چندین کار وجود دارد که می‌توانید برای رسیدن به قد کامل خود انجام بدهید. باتوجه به این نکته در اینجا راه‌های برتر برای افزایش قد به صورت طبیعی وجود دارد.

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

رشد قد چه زمان متوقف می‌شود؟

در مردان بخش زیادی از رشد و همچنین دریافت وزن در بازه سنی ۱۲ تا ۱۶ سالگی اتفاق می‌افتد و قد در شرایط طبیعی حدود ۱۲ اینچ بلندتر می‌شود. رشد در طول این مدت بیش‌تر به دست و پا مربوط می‌شود و پا‌ها و دست‌ها سریع‌ترین میزان رشد را دارند. مو در این دوران در سراسر بدن رشد می‌کند و تار‌های صوتی نیز تغییر می‌کند. اتفاق دیگر این دوران بیش از اندازه چرب شدن پوست و بالا رفتن احتمال جوش زدن است. در هر حال بدن تا سن ۱۸ سالگی کاملاً رشد می‌کند، پهنای شانه‌ها به بیش‌ترین حد خود می‌رسد و بدن عضلانی‌تر می‌شود.

اما در طرف دیگر رشد دختران در بیش‌تر موارد در پایان دوران بلوغ یا رشد جنسی متوقف می‌شود. چون هورمون‌ها و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد در این دوران به بالاترین سطح ممکن خود می‌رسد. بزرگ‌ترین جهش رشدی دختران معمولا پیش از شروع قاعدگی رخ می‌دهد. دختران معمولاً پس از نخستین تجربه عادت ماهانه در حدود سن دوازده و نیم سالگی قدشان هر سال دو اینچ بلندتر می‌شود و غالباً در سن ۱۵ یا ۱۶ سالگی به بیش‌ترین حد خود می‌رسد. البته این اعداد و ارقام متغیر است و به عامل‌های بی‌شماری مانند زمان شروع بلوغ بستگی دارد.

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

از چه راه‌هایی می‌توان قد را افزایش داد؟

عملکرد هورمون‌های رشد و درواقع افزایش قد به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ اما با وجود این بسیاری از افراد علاقه دارند تا قد خود یا فرزندانشان را افزایش بدهند. در این میان می‌توان از راه‌های مختلفی به عملکرد هورمون‌های رشد در افزایش قد کمک کرد که در ادامه شما را با برخی از این راه‌ها آشنا خواهیم کرد.

۱. افزایش قد با داشتن یک تغذیه مناسب

داشتن رژیم غذایی سالم یکی از مهم‌ترین عوامل در زمینه افزایش قد است. تغذیه سالم نیاز‌های بدن برای رشد را تأمین و عملکرد هورمون‌ها را در بهترین حالت قرار می‌دهد. اما منظور از رژیم غذایی سالم اطمینان از برخورداری بدن از همه مواد غذایی مفید و به میزان لازم است. مهم‌ترین مواد غذایی تأثیرگذار بر افزایش قد عبارت‌اند از:

ملاتونین: برای بلند شدن قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری که غده کوچکی در مغز است، تولید می‌شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک می‌کند. ملاتونین باعث می‌شود تا بهتر بخوابید و بدن بتواند هورمون HGH بیش‌تری را تولید کند. مواد غذایی غنی از ملاتونین شامل گیلاس ترش، بادام‌زمینی، ذرت، مارچوبه، گوجه‌فرنگی، انگور، انار، زیتون، کلم بروکلی، خیار، برنج، جو، جو دوسر، گردو، آفتابگردان و دانه کتان است. برای اثرگذاری بهتر و بهره‌گیری موثرتر از این ماده غذایی برای رشد قد به یاد داشته باشید که این مواد غذایی را در میان‌ وعده‌های غذایی مصرف کنید.

آرژینین: آرژینین یکی از ۲۰ اسید آمینه‌ٔ اصلی یاخته‌های زنده است که در بدن انسان نوعی اسید آمینه نیمه‌ضروری به شمار می‌رود. آرژینین سبب افزایش هورمون رشد انسانی HGH در بدن و درنتیجه بلندی قد می‌شود. تحقیقات اخیر که در این زمینه انجام شده است، نشان می‌دهد که بدن انسان در روز به حدود ۱۵-۲۰ گرم به این نوع اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بالاترین مقدار آرژینین است و این میزان در حدود ۱۶ گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام‌ زمینی است. فرد مصرف کننده به منظور پیشگیری از ابتلا به اضافه‌وزن ممکن است نیاز به اضافه کردن غذا‌های غنی از آرژینین به رژیم غذایی خود داشته باشد.

پروتئین: بدن برای رشد مناسب قد به پروتئین نیاز دارد. اسید‌های آمینه پروتئین نقش کلیدی در تشکیل بافت‌های بدن مانند اندام‌ها، ماهیچه و استخوان دارند. اخیرا مشخص شده است که گوشت گاو حاوی L-orthinine است که از اسید آمینه‌های پروتئینی محسوب می‌شود و به حفظ سلامت سلول‌ها و بدن کمک می‌کند. مصرف گوشت گاو، مرغ و تخم‌مرغ غنی‌ شده با اسید‌های چرب امگا ۳ می‌تواند به بدن در تأمین پروتئین مورد نیاز کمک کند.

ویتامین دی: ویتامین دی دارای فواید و مزایای فراوانی برای بدن از جمله کمک به داشتن استخوان‌هایی سالم و بهبود عملکرد بدن است. به طور کلی ویتامین دی (کوله کلسیفرول) را می‌توان از منابع طبیعی ازجمله نور خورشید دریافت کرد. ویتامین دی برای سلامتی بسیار اهمیت دارد. به همین دلیل با مصرف مواد غذایی مانند تن ماهی، ماهی سالمون، ماهی قزل‌آلا، شیر غنی‌ شده، جگر، گوشت گاو، پنیر و زرده تخم‌مرغ به طور متعادل می‌توانید این ویتامین را دریافت کنید. البته در مصرف خود سرانه مکمل‌های این ویتامین اجتناب کنید و قبل از مصرف در ابتدا با پزشک خود درباره مصرف آن مشورت کنید.

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد


کلسیم: اگر می‌خواهید قد بلندی داشته باشید، باید بدانید که کلسیم در افزایش قد تاثیر به‌سزایی دارد. این ریز مغذی به سلامت استخوان، دندان‌ها، تنظیم انقباض عضلانی، حفظ ارتباط مناسب بین مغز و بدن و همچنین سلامت قلب کمک شایانی می‌کند. بدن به طور موثر بدون دریافت مقادیر کافی از ویتامین دی نمی‌تواند کلسیم را جذب کند. این بدین معنی است که مصرف و جذب مقادیر مناسبی از ویتامین دی می‌تواند باعث افزایش جذب و بهبود مقادیر کلسیم در بدن شود. مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر (غالباً غنی‌شده با ویتامین دی)، ماست، آجیل و مغزها، لوبیا، سبزیجات با برگ سبز تیره و ساردین می‌تواند به تأمین کلسیم کمک کند.

منیزیم: مواد غذایی که تامین‌کننده کلسیم و ویتامین دی هستند، به طور طبیعی دارای مقادیر مناسبی از ویتامین‌ ای (E) هستند؛ پس در صورت مصرف پیوسته و متناسب این مواد می‌توانید اطمینان حاصل کنید که مواد غذایی غنی از منیزیم را مصرف می‌کنید. منزیم برای رشد استخوان و افزایش قد مفید است. مواد غذایی غنی از منیزیم شامل شکلات تیره، آووکادو، آجیل، سالمون و حبوبات مانند عدس می‌شوند. منیزیم همچنین به تنظیم فشار خون و تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند.

ویتامین سی: ویتامین C ازجمله ویتامین‌های است که در حفظ سلامت استخوان‌ها و بلندتر شدن قد موثر و مفید است. این ماده غذایی در تأمین کلاژن که بخش فیبری استخوان و غضروف را تشکیل می‌دهد، یافت می‌شود. انسان‌ها تنها پستاندارانی هستند که نمی‌توانند ویتامین C را سنتز کنند و در بدن خود آن را بسازند، بنابراین باید غذا‌های غنی از ویتامین C را مصرف کنیم تا مقادیر مورد نیاز بدن تامین شود. این مواد غذایی معمولا در پرتقال، هندوانه، توت‌ فرنگی، آناناس، کویو و نخودچی وجود دارد.

آهن: آهن یکی از اجزای تشکیل‌ دهنده هموگلوبین است. وظیفه هموگلوبین انتقال اکسیژن در خون است؛ در نتیجه کاهش میزان آهن در خون می‌تواند سبب کمبود اکسیژن و همچنین کم خونی ناشی از فقر آهن در بدن شود. اگر می‌خواهید قد بلندی داشته باشید، بهتر است نیاز بدن به اکشیژن را به‌خوبی تامین کنید. مصرف مواد غذایی غنی از آهن شامل اسفناج، جگر، حبوبات، گوشت قرمز و کینوآ می‌شود که برای افزایش قد مفید هستند.

گلوتامین: بلند شدن قد نیاز به پروتئین دارد. گلوتامین هم اسید آمینه‌ای است که برای ساخت و تولید پروتئین استفاده می‌شود. به طور معمول گلوتامین کافی در سیستم شما وجود دارد، مگر این‌که تحت فشار قرار داشته باشید. تحقیقات نشان داده است که مصرف مواد غذایی حاوی مقادیر فراوان تولید HGH را افزایش می‌دهند. مواد غذایی که حاوی گلوتامین می‌شوند، شامل سبزیجات با برگ سبز، پروتئین‌های حیوانی و تخم مرغ، شیر، ماست و پنیر است. شیر بز نیز دارای سطوح بالایی از این اسید آمینه است.

۲. افزایش قد با انجام ورزش‌های مناسب

داشتن برنامه ورزشی منظم و تحرک کافی می‌تواند به عملکرد بدن در افزایش قد کمک کند. در این میان ورزش‌هایی هستند که بیش از سایر فعالیت‌های بدنی می‌توانند به افزایش قد کمک کنند که عبارت‌اند از:

شنا: شنا یکی از بهترین ورزش‌هایی است که می‌تواند به بلندتر شدن قد شما کمک کند. شنا باعث کشیدگی ماهیچه‌ها می‌شود و اگر آن را از سن کودکی انجام بدهید، در رسیدن شما به قد مناسب کمک شایانی خواهد کرد. البته برای اثرگذاری مناسب باید حداقل ۲ ساعت در روز و ۴ تا ۵ در هفته شنا کنید.

بارفیکس: آویزان شدن از یک میله افقی با بازو‌های کشیده روشی موثر در افزایش قد است. برای استفاده از این روش ۱۰ ثانیه در وضعیت ثابت آویزان بمانید و بعد چندین مرتبه این حرکت را تکرار کنید. روش بهتر هم آن است که پاهای‌تان را جمع کنید و چند ثانیه در حالتی موازی با زمین نگه دارید. اگر بخواهید این ورزش اثر مثبتی روی قد شما داشته باشد، باید این نرمش را چندین بار در هفته انجام بدهید.

حرکات کششی: انجام حرکات کششی یکی از موثرترین اشکال ورزش است که به افزایش قد کمک می‌کند. انجام حرکات کششی شدید می‌تواند چند سانتی‌متر به قد شما بیافزاید؛ حتی وقتی که فرآیند رشد متوقف شده باشد. برای گرفتن بهترین نتیجه بهتر است این ورزش دو بار در روز؛ یعنی یک بار بعد از بیدار شدن و یک بار قبل از رفتن به رختخواب انجام شود. ابتدا با ورزش‌های آسان شروع کنید و به‌تدریج ورزش‌های سخت‌تر را امتحان کنید.

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد


طناب بازی: طناب بازی فقط یک بازی کودکانه نیست؛ بلکه ورزشی عالی برای افزایش قد هم به شمار می‌رود. در هنگام انجام این بازی بدن‌تان به حالت صاف قرار می‌گیرد و کمر و ستون فقراتتان کشیده می‌شود. خم شدن دائم روی زانو‌ها هم باعث می‌شود که ماهیچه‌های ساق پا به صورت عمودی کشیده شوند. این حرکات فیزیکی در کنار هم توده‌ی استخوانی را در قسمت پایینی پا افزایش می‌دهند که آن هم به نوبه‌ی خود چند سانتی‌متر قد شما را افزایش می‌دهد.

صاف نگه داشتن بدن: بسیاری از افراد عادت دارند که موقع نشستن پشت کامپیوتر یا وقتی از گجت‌هایی مثل گوشی تلفن استفاده می‌کنند، بد بنشینند. این عادت در طول زمان باعث خم شدن ستون فقرات می‌شود. این حالت خمیدگی روی قد شما اثر می‌گذارد و باعث می‌شود کوتاه‌تر از چیزی که واقعا هستید، به نظر برسید. از طرف دیگر حالت خوب بدن سر را هم در راستای گردن قرار می‌دهد. این هم چند سانتی‌متری به قد شما اضافه خواهد کرد؛ زیرا قد واقعی‌تان دیده خواهد شد.

۳. داشتن خواب کافی برای افزایش قد

ناگفته پیداست که خواب خوب و کافی یکی از عوامل مهم برای رشد سالم است. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که نوجوانان در حال رشد حداقل به ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارند (۱۱ ساعت خواب برای بهبود رشد سلامت بسیار موثرتر است). خواب مناسب اهمیت زیادی دارد؛ زیرا بدن در هنگام خواب رشد و بافت نو تولید می‌کند. مغز ما به‌خصوص زمانی که در حالت امواج آهسته و چرخه‌های عمیق خواب هستیم، هورمون رشد انسانی (HGH) ترشح می‌کند. به این ترتیب خواب ناکافی تولید HGH را کاهش می‌دهد و مانع رشد شما تا حداکثر قد مورد انتظارتان خواهد شد. خوش‌بختانه برای داشتن خواب مناسب می‌توانید چندین کار را انجام بدهید.

اول زمان‌تان را به‌خوبی مدیریت کنید تا بعد از یک روز کاریِ شلوغ زمان کافی برای استراحت داشته باشید. دوم محیط مناسبی برای خواب خود ایجاد کنید تا بتوانید خوب بخوابید. عواملی که باعث اختلال در خواب می‌شوند، مانند نور یا سر و صدای زیاد را از بین ببرید. بهتر است پیش از رفتن به بستر از نوشیدن نوشیدنی‌های حاوی کافئین بپرهیزید؛ زیرا زمان ارزش‌مند خواب شما را از بین خواهند برد. در عوض پیش از رفتن به بستر می‌توانید چای بابونه بنوشید که کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد. حمام گرم پیش از خواب هم می‌تواند کیفیت خواب شما را تا حد زیادی بهتر کند.

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

۴. تقویت سیستم ایمنی بدن برای افزایش قد

سیستم ایمنی بدن نقشی کلیدی در تعیین قد شما ایفا می‌کند. اگر سیستم ایمنی شما قوی باشد، بیمار‌ی‌ها نمی‌توانند به‌سادگی روند رشد بدن‌تان را کند کنند. توان مبارزه با بیماری‌ها به‌خصوص در نوجوانی و زمانی که در سن رشد هستید، بسیار اهمیت دارد. درست است که بعضی بیماری‌ها در دوران کودکی یا بلوغ می‌توانند رشد شما را متوقف کنند؛ اما خبر خوب این است که می‌توانید به‌سادگی و با خوردن غذا‌های سالم سیستم ایمنی خودتان را تقویت کنید. به جای خوردن غذا‌های فراوری شده سعی کنید رژیم غذایی‌تان سرشار از دانه‌ها، لبنیات کم‌چرب، پروتئین، میوه و سبزیجات باشد.

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

۵. دوری کردن از موانع افزایش قد

الکل و مواد مخدر دو مورد از رایج‌ترین عوامل مانع رشد هستند که باید به صورت جدی از مصرف آن‌ها اجتناب کنید؛ چرا که مخل رشد عادی شما خواهند بود. تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف استروئید‌ها در سنین پایین هم می‌تواند رشد را متوقف کند؛ بنابراین اگر نوجوان هستید، باید از این مواد هم دوری کنید. این‌ها صفحه رشد شما را می‌بندند و به این ترتیب رشد استخوانی را متوقف می‌کنند. در حقیقت حتی کودکان و نوجوانانی که از دارو‌های ضد آسم استفاده می‌کنند (این دارو‌ها حاوی مقادیر بسیار اندکی از بودزونید هستند که نوعی استروئید به شمار می‌رود) هم معمولا ۲ سانتی‌متر کم‌تر از همتایان سالم خود قد می‌کشند. به جز استروئید، مواد مخدر و الکل، کافئین هم می‌تواند به‌خصوص در کودکان مخل رشد باشد. این دخالت مستقیم نیست؛ بلکه کافئین مانع خواب عمیق می‌شود. از آنجایی که کودکان و نوجوانان برای رشد مناسب به ۸ تا ۱۱ ساعت خواب نیاز دارند، مصرف بیش از اندازه کافئین می‌تواند باعث خواب نامناسب و به نوبه خود کوتاهی قد شود.

راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد
راه‌هایی ساده و عملی برای افزایش قد

Telegram WhatsApp Facebook Twitter Gmail LinkedIn Pinterest

فروشگاه اینترنتی پرسه بازار


پربیننده‌ ترین‌ها

طرز استفاده صحیح از اسپری تاخیری

طرز استفاده صحیح از اسپری تاخیری

پژوهش‌ها: 5 هزار قدم پیاده‌روی در روز باعث طول عمر انسان می‌شود

پژوهش‌ها: 5 هزار قدم پیاده‌روی در روز باعث طول عمر انسان می‌شود

عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

چند میوه مخصوص برای خوشگلی پوست

چند میوه مخصوص برای خوشگلی پوست

هشدار کم‌آبی بدن بعد از ۶۰ سالگی

هشدار کم‌آبی بدن بعد از ۶۰ سالگی

ماسک صورت ارزان و کم هزینه با تاثیر باورنکردنی که جادو میکنند

ماسک صورت ارزان و کم هزینه با تاثیر باورنکردنی که جادو میکنند

مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است

مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است

با این ماسک دستت چندسال جوونتر می‌شه!

با این ماسک دستت چندسال جوونتر می‌شه!

معجزه‌ی خیار یخ‌زده برای پوست! دست به کار شو!

معجزه‌ی خیار یخ‌زده برای پوست! دست به کار شو!

این دارو از سکته دوباره پیشگیری می‌کند؛ اما به آن توجه نمی‌کنید!

این دارو از سکته دوباره پیشگیری می‌کند؛ اما به آن توجه نمی‌کنید!

عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند

این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند

راه تشخیص زیرسویه جدید کرونا چیست؟ / در فضاهای بسته شلوغ از ماسک استفاده کنید!

راه تشخیص زیرسویه جدید کرونا چیست؟ / در فضاهای بسته شلوغ از ماسک استفاده کنید!

این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!

این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!

اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

آخرین اخبار

این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!

این عادات بد را کنار بگذارید تا آلزایمر نگیرید!

این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند

این میوه ها قاتل فوری کبد چرب هستند

راه تشخیص زیرسویه جدید کرونا چیست؟ / در فضاهای بسته شلوغ از ماسک استفاده کنید!

راه تشخیص زیرسویه جدید کرونا چیست؟ / در فضاهای بسته شلوغ از ماسک استفاده کنید!

با این ماسک دستت چندسال جوونتر می‌شه!

با این ماسک دستت چندسال جوونتر می‌شه!

عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

اگر کمبود آهن دارید این مواد غذایی را حتما بخورید

معجزه‌ی خیار یخ‌زده برای پوست! دست به کار شو!

معجزه‌ی خیار یخ‌زده برای پوست! دست به کار شو!

این دارو از سکته دوباره پیشگیری می‌کند؛ اما به آن توجه نمی‌کنید!

این دارو از سکته دوباره پیشگیری می‌کند؛ اما به آن توجه نمی‌کنید!

طرز استفاده صحیح از اسپری تاخیری

طرز استفاده صحیح از اسپری تاخیری

هشدار کم‌آبی بدن بعد از ۶۰ سالگی

هشدار کم‌آبی بدن بعد از ۶۰ سالگی

عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

عادات صبحگاهی که پوست شما رو خراب میکنن

چند میوه مخصوص برای خوشگلی پوست

چند میوه مخصوص برای خوشگلی پوست

مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است

مواد غذایی سالم که مصرف بیش از حد آن ها آسیب رسان است

ماسک صورت ارزان و کم هزینه با تاثیر باورنکردنی که جادو میکنند

ماسک صورت ارزان و کم هزینه با تاثیر باورنکردنی که جادو میکنند

پژوهش‌ها: 5 هزار قدم پیاده‌روی در روز باعث طول عمر انسان می‌شود

پژوهش‌ها: 5 هزار قدم پیاده‌روی در روز باعث طول عمر انسان می‌شود




  • اخبار
  • فرهنگ و هنر
  • سلامت
  • گردشگری
  • دانش
  • دنیای مد
  • آشپزی و تغذیه
  • خانواده
  • دین و مذهب
  • برگشت به بالا
CodeShamad

استفاده از اخبار با ذکر منبع آویشن بلامانع است.

All Content by Aveeshan Online Magazine is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License.

All ~Modules produced by the Aveeshan has been implicitly licensed under the Apache License, Version 2.0.

اطلاعات

  • تبلیغات در مجله اینترنتی آویشن
  • تماس با ما
  • RSS
© 2023 Aveeshan Online Magazine. All rights reserved.
Development by Saeed Nobakht