یکی از نوشیدنیهای خنک فصل تابستان اسموتی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ و مواد شیرین کننده مثل شکر یا عسل تهیه میشود. اسموتی به خاطر داشتن بافت میوهای و مواد مغذی میتواند یک میان وعده کامل باشد.
اسموتی نوعی نوشیدنی است که از مخلوط میوه و سبزیجات تازه با یخ، آب و مواد شیرین کننده مانند عسل یا شکر تهیه میشود. تفاوت اسموتی با آب میوه این است که اسموتی دارای بافت میوه است و آبکی نیست. در فصل تابستان و با گرم شدن هوا آب بدن به خاطر تعریق زیاد کاهش پیدا میکند. در این حالت خوردن نوشیدنیهای خنک و آبدار برای رفع عطش و کمبود آب بدن بسیار مفید است.
اسموتی به دلیل بافت میوهای که دارد، بسیار مغذی است و علاوهبر نوشیدنی یک میان وعده کامل هم محسوب میشود. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا طرز تهیه یک اسموتی میوهای جذاب، رنگارنگ و بسیار متفاوت را با شما کاربران گرامی به اشتراک بگذاریم.
مواد لازم برای تهیه اسموتی میوهای
انبه: ۲ عدد
موز: ۲ عدد
هندوانه متوسط: ا عدد
آب هنداونه: ۱ پیمانه
آب انبه: ۲ پیمانه