زوجین باید حواسشان جمع باشد در هنگام بحث و دعوا یا ناراحتی و یا حتی در مواقعی که احساس می‌کنند حال روحی خوبی ندارند به کار بردن یک سری عبارات در روابطشان با همسر ممنوعه است و باعث خراب شدن زندگی مشترک می‌شود.
همسرتان مشغول تعمیر وسایل برقی منزل است اما موفق نمی‌شود، با عصبانیت به او می‌گویید: «بهتر است دست از این کار برداری چرا که اصلاً بلد نیستی» «ای‌کاش مثل فلان فامیل‌تان یا پدر من یا خودت کارهای فنی را بلد بودی» یا «تو چرا هیچ سررشته‌ای از این کارها نداری»! اینها جملات سمی در روابط زناشویی است. در روابط زناشویی و تعاملات بین همسرمان کلمات نقش اساسی را ایفا می‌کنند چه اینکه نوع بد دیالوگ برقرار کردن باعث حساسیت‌های زیاد در زندگی مشترک شده و روابط را به سمت دعوا و کشمکش‌هایی می‌برد که گاه در داوری و مشاوره بین زوجین دیده می‌شود که بدون هیچ دلیلی بوده و تنها یک سری سوءتفاهم است. البته در روابط زناشویی بحث و دعوا به قول معروف چاشنی روابط زوجین محسوب می‌شود اما گاه پیش می‌آید که نوع صحبت کردن و حرف‌هایی که ردوبدل می‌شود، آسیب‌های جدی در ذهن طرفین ایجاد می‌شود و حتماً نیاز به حضور یک مشاوره خانواده در این‌طور مواقع احساس می‌شود. بنابراین زوجین باید حواسشان جمع باشد در هنگام بحث و دعوا یا ناراحتی و یا حتی در مواقعی که احساس می‌کنند حال روحی خوبی ندارند به کار بردن یک سری عبارات در روابطشان با همسر ممنوعه است و باعث خراب شدن زندگی مشترک می‌شود، حس غرور زن و مرد را از بین می‌برد و پرده‌های حیا را کنار میزند بنابراین باید به زبان آوردن این جمله‌ها را در فرمول ذهنی‌مان ممنوع کنیم و به خاطر داشته باشیم که اصل داشتن یک خانواده سالم ابتدا احترام به همسر و سپس فرزندان است.
1- استفاده از الفاظ «چاق»، «زشت»، «غرغرو» و ... ممنوع
نکته اول این است که در نظر داشته باشیم استفاده از برخی الفاظ بار تحقیر و توهین و تخریب شخصیت طرف مقابل را دارد مثل اینکه به همسرتان بگویید «احمق»، «زشت»، «چاق»، «لاغر مردنی»، «بی‌ادب» یا هر چیز دیگری که شخصیت او را هدف بگیرد و باعث ناراحتی و کم اعتمادبه‌نفسش از خودش شود.
باید در نظر داشته باشیم که همسرمان همان انتخابی است که ابتدا داشتیم پس با همه کم‌وکاستی‌ها و خوبی و بدی‌ها او را پذیرفتیم و اگر هم به لحاظ اخلاقی و فیزیکی تغیری در او می‌بینید، می‌تواند با الفاظ درست مثل اینکه «عزیزم تصمیم به باشگاه رفتن دارم، پیشنهاد می‌کنم تو هم اینکار را بکن» یا «اگر چیزی تو را اذیت می‌کند که باعث تندمزاجی‌ات شده بگو تا من هم کمکت کنم».
اگر هم موقع دعوا یا ناراحتی حرفی می‌زنید که به تمسخر شبیه می‌شود، این اخلاق را کنار بگذارید و چیزهایی که ناراحتتان می‌کند را در زمان آرامش مطرح کنید نه حین دعوا!
2- «تو» گاهی توهین حساب می‌شود
همیشه استفاده از لفظ «تو» باعث صمیمت نیست، گاه اوقات بهتر است از جملات زیباتر و احساسی‌تری برای خطاب قرار دادن همسرتان استفاده کنید مثل «عزیزم»، «عشقم»، «زندگی من» و جملاتی از این دست که برخی تصور می‌کنند اگر بگویند باعث لوس شدن طرف مقابلشان می‌شود.
بنابراین یک هفته امتحان کنید و صحبت‌هایتان را با یک جمله مثبت و یک صفت زیبا با همسرتان آغاز کنید.
3-«تو خیلی زود ناراحت می شی؟»!
یکی از جملاتی که باعث عصبی شدن طرف مقابلتان می‌شود این است که انتظار داشته باشید هر حرفی بزنید و او ناراحت نشود و بعد هم بگویید «چرا سریع ناراحت می شی، جنبه داشته باش؟!» با گفتن این جمله تنها آتش ناراحتی را بیشتر کرده‌اید و انتظار دارید پس از آنچه بشنوید؟ حتی گاه دیده می‌شود که در برابر همه حرف‌هایی که می‌زنید، طرف مقابل واکنش دارد یا ندارد، خودتان کم‌محلی می‌کنید و توجهی به حرف‌ها و خواسته‌های همسرتان نمی‌کنید. این دیگر عذر بدتر از گناه است و باعث یک دور باطل در روابط ناسالم زناشویی می‌شود. به‌جای پرخاشگری، لفاظی‌های نادرست و کم‌محلی بهتر است با آرامش ناراحتی‌تان را بیان کنید و بعد هم اجازه دهید طرف مقابلتان حرف بزند وگرنه باکم محلی یا پرخاشگری یک زندگی مشترک سالم ادامه پیدا نخواهد کرد.
4- بدگویی از خانواده همسر ممنوع
هر زن‌وشوهری نسبت به خانواده خود ممنوعیت‌هایی دارد مثل اینکه دوست ندارد حرف‌هایی بدی درباره پدر و مادر و خواهر و برادرهایش بشنود، برخی از زوجین در حین ناراحتی یا برای دست گذاشتن روی نقطه‌ضعف‌های هم مدام نسبت به مادر یا اقوام همسرشان بدگویی می‌کنند درحالی‌که مردان عموماً علاقه زیادی به مادرانشان دارند و بدگویی را یک زنگ خطر محسوب می‌کنند، البته زنان و مردان هر دو نسبت به خانواده‌هایشان حساسیت دارند. بهتر است اگر ناراحتی هم از خانواده یا مادر و پدر همسر خود دارید در رابطه با آن به‌جای توهین و تحقیر، به‌راحتی صحبت کنید و علت ناراحتی‌تان را بیان کنید اما از توهین و تحقیر برای ناراحتی همسرتان استفاده نکنید چرا که این توهین‌ها در یک سیکل معیوب به خود شما باز خواهد گشت و پرده‌های حرمت را از بین می‌برد.
5- مرز گفت‌وگو درباره گذشته چقدر است
گذشته هر فردی برای خودش شخصاً مهم است و هر فردی هم تا جایی که لازم است درباره آن می‌بایست با همسرش پیش از ازدواج صحبت کند اما اینکه برخی افراد پس از ازدواج نیز این سیستم را ادامه می‌دهند و روابط زندگی مشترکشان شک می‌کنند، مسئله‌ای است که می‌بایست در جای دیگری و به تفصیل درباره آن صحبت کرد اما به‌طور خلاصه باید گفت که در نحوه و نوع صحبت کردن‌ها مرز گفت‌وگوهایمان باید دقیق و مشخص باشد و در ارتباط با گذشته همسر اگر نقطه‌ضعف یا مشکلی هم وجود دارد نباید درباره آن صحبتی کرد چرا که قبلاً آن را می‌دانسته و درباره‌اش به توافق رسیده‌اید. اگر چیزی در ارتباط با گذشته همسرتان برایتان اذیت کننده است بهتر است با یک مشاور خانواده در میان بگذارید.
6- شغل همسرتان را مسخره نکنید
یکی از خط قرمزهای زندگی مشترک شغل همسرتان است، به‌ویژه در ارتباط با خانم‌ها باید تأکید کرد که این مسئله را برای خودشان در ابتدای ازدواج حل کنند و هیچ‌گاه به همسرشان نگویند: «من از شغل تو خوشم نمی‌آید» یا «این چه درآمدی است که داری و درآمد من از تو بیشتر است»، یا «اگر با کسی دیگر ازدواج می‌کردم شغل و درآمد بهتری داشت» اینها باعث از بین رفتن غرور مردان می‌شود، به‌ویژه در بین دوست و آشنا و مهمانی‌ها خیلی مهم است که این نکته را رعایت کنید.
7- همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید
یکی دیگر از نقاط حساس صحبت کردن در روابط زناشویی مقایسه کردن‌های بی‌جا و بی‌دلیل است مثلاً اینکه زن به شوهرش می‌گوید: چرا تو مثل فلان بازیگر هیکل قوی و تنومندی نداری»، یا مرد به زنش می‌گوید: «تو چاق شدی و چرا به ظاهرت اهمیت نمی‌دهی یا مثل فلان فامیلت باش که لاغر است و ...» اینها حالت تحقیر دارد و نباید هیچ‌گاه زیبایی و اندام همسرتان را با هیچ مرد یا زن دیگری مقایسه کنید و از او بخواهید که مثل دیگری باشد.
8- باز مشغول وقت‌گذرانی برای خودت یا خانواده‌ات هستی؟
مردها وقتی به خانه می‌آیند اکثراً تمایل دارند یک زمانی را به استراحت و تنهایی یا صحبت و وقت‌گذرانی با خانواده‌شان بگذرانند، بهتر است همین‌که همسرتان کاری برای خودش می‌کند به او نگویید: «باز که تلویزیون می‌بینی و به ما اهمیت نمی‌دی»، یا «چقدر با موبایلت وقت می‌گذرونی یکم هم به بچه‌ها برس»، به‌جای استفاده از جملات منفی اگر تمایلی به وقت‌گذرانی با همسرتان دارید بهتر است مثبت صحبت کنید و از او بخواهید که همراهتان باشد. نکته دیگر این است که بهتر است هیچ‌گاه نسبت به تماس‌های تلفنی یا پیام‌های بین همسرتان و دوستان و خانواده‌اش تجسس نکنید و با جملاتی مثل اینکه «اگر بفهمم با کسی صحبت می‌کنی که خوشم نمیاد حسابت و می‌رسم» یا «چقدر با مادرت صحبت می‌کنی» و ...حرمت‌های بین‌تان را از بین نبرید و با کنجکاوی‌ها و تجسس‌های بی‌دلیل، دعوا به پا نکنید.
9- «همه مردها یا همه زن‌ها مثل هم هستن»
یک جمله کلیشه‌ای که بین زنان و مردان قدیمی مطرح بوده و نسل به نسل هم منتقل می‌شود «همه زن‌ها یا همه مردها مثل هم هستن» است که الان هم در اختلافات زوجین زیاد شنیده می‌شود، بهتر است دست از کلیشه‌ها بردارید و به روابط خودتان فکر کنید که چطور است یا اینکه «توهم مثل اونایی» دقیقاً مثل چه کسانی؟ این جملات نشان از کلیشه‌های منفی طرف دارد که نسبت به همسرش مطرح می‌کند. حتی اگر تصوراتی از مردانی به غلط در زندگی‌تان دارید بهتر است آن را مطرح نکنید و آن را به شریک زندگی‌تان نسبت ندهید. گاه هم پیش می‌آید که یک دوستی با شما درد و دل می‌کند و حرفی از روابطش با همسرش میزند که اتفاقاً هم دچار مشکل هستند و بعد هم آن را شما به همسرتان می‌گویید و در نهایت هم می‌گویید که «واقعاً همه مردها مثل هم هستند» یا «شما مردها چرا همه این اخلاق بد را دارید» این جمله‌ها تأثیر گرفته از یک روابط معیوب اطراف است بهتر است زندگی خودتان را متأثر از دیگران نکنید.
10- تو چقدر خراب کار هستی، از پدرت یا مادرم یاد بگیر!
گاه پیش می‌آید که همسرتان در کارهای خانه می‌خواهد به شما کمک کند اما به‌اندازه شما مهارت ندارد یا اینکه مثل فلان فامیلش کار فنی و تکنسینی بلد نیست، این جمله‌ها گفتنش ممنوع است: «بهتر است از فلان فامیلت یاد بگیری یا پدر من کار فنی را بیاموزی»، «تو چرا هیچ سررشته‌ای از این کارها نداری» یا «حتی در کارهای منزل هم نمی‌توانی کمک کنی»، همه اینها به همسرتان القا می‌کند که یعنی «تو بی‌عرضه هستی» و او اشتباه کرده که با تو ازدواج کرده!
11- «هر طور راحتی»!
تحقیقات نشان داده عبارت «هر طور راحتی» و معادل‌های آن در فرهنگ‌های مختلف بیشتر از هر عبارت دیگری اعصاب افراد را بهم می‌ریزد و باعث تنش و دعوا می‌شود. این جمله که نشان از ناراحتی ما دارد بهتر است با یک جمله مناسب در ارتباط با نوع ناراحتی‌مان جایگزین شود مثل اینکه «فلان مسئله من را ناراحت می‌کند و بهتر است در رابطه با آن صحبت کنیم». بنابراین این نکات را باید در نظر داشت تا توجه کنید گوش زنان و مردان به لحاظ شنیدن و درک کردن مباحث با هم متفاوت است و گوش یک زن مثل یک مرد نمی‌شنود و برعکس، خیلی از مردها یا زنان هستند که یک جمله را یک تریلی تفسیر می‌کنند و طاقت مقایسه شدن یا تحقیر کردن و تحقیر شدن را ندارند. مردان اغلب از جملات مبهم فراری هستند و دو پهلو صحبت کردن را درک نمی‌کنند یا اینکه مدت‌ها بدان فکر می‌کنند بنابراین اگر انتظار دارید که همسرتان دقیقاً آن چیزی که در ذهنتان است اما بر زبانتان طور دیگری می‌آید، درک کند، اشتباه فکر کرده‌اید. بنابراین با زبان خوش و نرم صحبت کردن، بدون درگیر شدن بی مشکلات خانوادگی، بحث درباره روابط عشقی گذشته یا مردان و زنان دیگری و مقایسه کردن و مقایسه شدن در زندگی مشترک خیلی مؤثر است.
برخی جملات اشتباه دیگر
برخی جملات دیگر که در روابط زناشویی اثر منفی و معکوس می‌گذارد شامل «خسته‌ام کردی دیگه»، «دیدی، حالا به حرفم رسیدی»، «حتماً باید می‌رفتی اشتباه می‌کردی، به حرف من می‌رسیدی»، «همه مردها سرو ته یک کرباسن»، «همه زن‌ها غرغرو هستن»، «کاش مثل فلان مرد ... بودی»، «مرد باش»، «زن مهربونی باش»، «به نظرت فلانی از من خوشگل‌تره؟»، «به نظرت فلانی مثل من جذابه؟»، «حالم از این همه تلویزیون دیدن یا موبایلت بهم می خوره»، «از دوستات خوشم نمیاد» و ... و در نهایت برای داشتن یک روابط قوی و مثبت زناشویی بهترین حالت ساختن یک زندگی خوب است اینکه هر زن‌وشوهری ابتدای ازدواج با هم خوب صحبت می‌کنند، طبیعی است اینکه در ادامه روابط نیز به همان اندازه ابتدای زندگی به هم احترام بگذارند و زیبا صحبت کنند، با ارزش است، بنابراین دقت کنید، اشتباهات ویرانگر را مرتکب نشوید، همسرتان را نصیحت نکنید بلکه یک دوست خوب برای او باشید، او را نصیحت نکنید و دوستانه و مهربان رفتار کنید تا کلامتان نیز اثرگذار شود.
